nowego

u mnie tez brak guzków na usg, też lekarz zapewnił mnie, że nie ma szans żeby tłuszcz ukrył gruczoł przed aparatami nowego typu. Wrzuc fotke jak to u Ciebie wyglada /SFD/2017/7/19/599e9235180e480e9f39545823e9e01e.jpg /SFD/2017/7/19/7e6e3a0ae324457e937dcf5b4775b9a7.jpg Zmieniony przez - kvbvsek w dniu 2017-07-19 23:23:15

[...] dosyć dokuczliwy ból w połowie przedramienia,który w takiej intensywności może się utrzymywać nawet przez 2 godziny. Sam nie wiem. Ps: Skąd wy wiecie, że w jakimś dziale ktoś założył nowy temat czy napisał coś nowego jeśli jeszcze się w nim nie udzieliliście (bo jak napisaliście coś w danym wątku to pewnie tak jak do mnie przychodzi wam email).

[...] bez obciazenia na koncu Trening moze nie wyglada na jakis niewiadomo jaki, ale po wykrokach to pot juz sie lal na podloge. Przysiady dzisiaj wyjatkowo silowo, zawsze to cos nowego i od czasu do czasu zamierzam zmieniac system wykonywania danego cwiczenia. 90kg to troche juz wazylo, ale wstalem wszystkie 5powt %-) Jedzonko caly czas oscyluje w [...]

A tak jeszcze mam 2 pytania na szybko, żeby nie zakładać nowego tematu już. Jak będę brać na czczo yohe to rozumiem, że mieszać ją tez z cofe? Czy tylko dodawac cofe do drugiej przed treningowej dawki? I czy mogę mieszać poranna dawke razem z WPI? Niby yohe poleca się na końcówkę. Jaki BF mniej więcej na oko mam na tym foto? Tak, żebym wiedział [...]

[...] bo czuję w nadgarstkach potem, ale dziś szło bezboleśnie; dip bar - nowa jakość, krótki ruch, niespecjalnie to wygląda w moim wykonaniu - muszę nabrać praktyki. Coś bardzo nowego dla mnie! Podciąganie neutralem - już spompowane bicki były; pompki na niskich poręczach OK. Jako że dodałem dip bar, to zwiększyła się porcja ćwiczeń PUSH, dlatego [...]

[...] oczekuje pompy, pobudzenia, skupienia, przedtreningówka bedzie na redukcje. Meso odpada, bo to loteria, zreszta zjadlem tego kilka puszek, a sprobowalbym coś nowego. Kupiłbym urx bombshella, ale nigdzie nie widze aukcji, albo pewnie gdzieś jest po cenie ponad 200zl. Dieta dopięta jak tylko się da, a co do tolerancji, to toleruje [...]

Her ja wbiłem cypa tego nowego fake działać costam działa ale slabo

PiS jednak nie wprowadzi nowego podatku paliwowego i bardzo dobrze, choć nie wiem czy to aby nie miało odwrócić naszej uwagi od reformy sądownictwa.

fajne tu sa newsy na SFD ze jedna dupa ma faceta nowego a druga dupa jest w ciazy xD jeszcze czasem zdarza mi sie na taki temat wejsc to juz dopiero wstyd i hanba Bladzisz xD Dobra placimy jedziemy

fajne tu sa newsy na SFD ze jedna dupa ma faceta nowego a druga dupa jest w ciazy xD jeszcze czasem zdarza mi sie na taki temat wejsc to juz dopiero wstyd i hanba

[...] ja tam jeszcze oglądałam ostatnio... Baby Driver! Dosyć spore zaskoczenie. Po trailerze myslałam, że będzie totalna kicha ale ostatecznie film mi się podobał. Fabuła - nic nowego ale trzeba przyznać, że jest to dobrze zrobiony film sensacyjny. I jeszcze widziałam The Beguiled. O mamo, o czym ten film w ogóle był? Co za strata czasu. Zmieniony [...]

Nic nowego %-) nie myslales nad rzuceniem syfu ? Sasiad sie pytal czy pracy nie potrzebuje bo widzi ze nie pracuje a jego kumpel szuka ludzi , nie dzieki sasiad ale nie szukam pracy xD

[...] (nie wrzucajcie proszę tego nigdzie, pobrałem to z fb i nie wiem czy Platzowi się spodoba, jeszcze mnie znielubi%-) ) Jutro przedstawię Wam 3ci dzień nowego planu oraz podam ile dokładnie dorzucamy kcal do diety, po uzgodnieniu z Marianem:-) Jak zwykle proszę Was o cenne sugestie i pomysły- chyba, że nie chcecie żebym [...]

dzis kontrolnie machnąłem sobie WL 50 x 10, 60 x 10 70 x 10p zero problemow :) chyba sie zregenerowało. mam kolejny problem a nie bd zakladal nowego tematu. chodzi mi o ocene przysiadu. czy nie zabardzo sie pochylam?? chociaz czuje sie mega stabilnie jak ogladam filmik wydaje mi sie ze ciut za bardzo sie klade. no i wydaje mi sie ze ciut za plytko [...]

No i wyszło ZŁO z Kebula ;-D Teraz spokojnie możesz przystąpić do tych setek z nowego programu. A w razie jak coś Cię będzie dusić od środka, to idź pobiegać ;-D

Dzięki Panowie za dobre słowa. Sam jestem zaskoczony tym utrzymaniem formy na offie bo z dieta różnie było . Może wprowadzenie zupełnie nowego treningu cis pomogło No i cały off kręciłem cardio. Z planów to teraz jednak masa A starty wiosna przyszłego roku, jest rodzina dziecko i wiele zobowiązań i na ten moment nie wiem na ile bym to pogodził z [...]

[...] serwisów sprzedających sprzet poleasingowy. Sa to laptopy z firm, bardzo czesto nieuzywane. Mam znajomego prowadzacego taki serwis - sprzet za 1300 zl stanowi rownowartosc lapka za 3000, 4000 zł nowego. Agares to i tak nic w porównaniu ze starą ekipą dawnych "Tradycyjnych". Tam to się wyludniło. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-07-14 22:03:06

[...] hantli bokiem/w opadzie 3SSx8 6kg Wyciskanie francuskie 4x8 15kg nakladu Uginanie chwytem mlotkowym 3x10 10kg Fajny trening, ciezary niektore moglby byc nieco wyzsze ale ten tydzien, jest tygodniem wprowadzajacym do nowego planu, od nastepnego tygodnia napewno w wiekszosci bojow pojda kg odrobine w gore. Miska obenie 3500kcal, B 190 T 110 W 430

Padme, powoli coś mi się rysuje w głowie co do nowego planu:-) Ogólnie wielostawowo i ciężko. Objętość będzie nieco mniejsza niż na ostatniej masie, za to podkręcę intensywność. Jednak bez jakiegoś cudowania:-) Najbardziej zastanawiam się nad metodyką- do tej pory bardzo, ale to bardzo polegałem na regresji- zaczynałem od największego ciężaru na [...]

[...] już jest z tym kiepsko, praktycznie stoję w miejscu. Za 2 tygodnie kończę 8-tygodniowy cykl HST i mam zamiar zrobić przerwę od treningów. Jak długa ta przerwa powinna być, aby się dobrze zregenerować i liczyć na przyrosty po rozpoczęciu nowego cyklu HST (dieta jest przestrzegana)? Co ile miesięcy treningu powinno się robić takie przerwy ?