nie chce zakładać nowego tematu ale chciałbym ie dowiedzieć jak dawkowaliscie nitro .. bo zamierzam zakupić tego wychwalanego cudeńka 1kg , do tego 300 g mono no i jakieś białeczka , może gainer :) z góry dzięki za odp :)
białkowego jaja, troche wegli do dodania, tłuszczy odrobinke i masy pod choinkę :P Szczęśliwego nowego jajka :D wesołych świąt Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-04-21 22:42:23
ja bym dal 3 cwiczeniana klate (kozde po 4 serie), jesli potrzebujesz nowego bodzca to mozesz dac na skosie hantle zamist sztangi, albo skos w dol, a jako cwiczenie wykanczajace np. przenoszenie zza glowy
Witam. Niechce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. Niemowcie zebym poszukal odpowiedzi , naprawde nie mam czasu , jestem w woju z ograniczonym dostepem do neta ( 2h miesiecznie....). Musze: 1. Dzwigac sie 15 razy nachwytem na drązku. 2. 3km Robic w 12,30 min. ( pale ) 3. 80 brzuszkow w 120 sek.( to najmniejszy problem) W woju stracilem juz 20 [...]
[...] temu czytalem temat,w którym rozwineła sie dyskusja o aspartamie + jakis user wymienil szwajcarskii izotonik, który tego ustrojstwa nie ma. (nie chce tutaj zapoczatkowac nowego flame wara, czy aspartam jest szkodliwy, czy nie) Przeszukalem cale forum, mozliwe iz ten temat zostal skasowany. Masz jakies swoje ulubione napoje regenerujace [...]
[...] Trecka. albo jakies inne połączenie tych rzeczy. celem nie jest jakies spuchnięcie tylko wytworzenie ładnej i przyjemnej dla oka tkanki mięsniowej. cwicze w domu jakies ABSy, zrobilem A6W, robie pompki i chce poprsotu ładnie wyglądac i byc silniejszy :) 68 kg 173cm . nie zakładalem nowego tematu zeby niez asmiecac, dzieki za odpowiedzi,pozdro
dobry koles. zarejestrowal sie 5 dni temu i juz chce cos zmieniac odpowiedz mi tylko na jedno pytanie: co mialoby sie znajdowac wg Ciebie w dziale TRENING po utworzeniu nowego dzialu z TRENINGAMI do sprawdzenia?? jednym slowem pomysl do dupy. pozdrawiam
Nie bede zakladal nowego tematu. Chcialem sie zapytac o monohydrat kreatyny czy to wplywa jakos na uklad nerwowy? Lecze sie na zespol paranoidalny (zaburzenia psychotyczne), kiedys cos wspomnialem o odzywkach swojemu lekarzowi to powiedzial ze to sa sterydy... Nie mam mozliwosci narazie isc do innego lekarza, dlatego pytam tu, moze ktos sie [...]
Fajnie najlepiej Odesłać nowego niech sobie poszuka. Czytałem wiele tematów i co nieco się dowiedziałem. Napisałem nowy team gdyż chciałem mniej/więcej jakiejś indywidualnej porady.
mam pytanko zeby nie zakłądac nowego topica: Czy moge sobie zrobis napój dextro + kreta + h2o oczywiscie brac to na silke i tam to wypijac po czym po powrocie do domu posiłek najczesciej kolacja tak 30-40 min po krecie? dziekuje za odpowiedzi :)
bierz XP na rynku jest tyle tego stuffu ze jest w czym wybierac i ciagle wychdozi cos nowego lepszego a sokro msz kase i mozesz wziac lepsza odzywlke to bez wachania bierz XP
[...] 3 po 10 -Rozpietki w opadzie tułowia (chyba tak to sie nazywa, na tylne części barków) 3 po 10 -Kaptury 3 po 15 Dodam też że wraz ze zmniejszaniem powtórzeń oraz przy każdej nowej serii starałem się dodawać ciężaru. Teraz chce też do tego nowego planu włączyć trening brzucha 2 razy w tygodniu i jakieś bieganie wieczorami 2 raz yw tygodniu :)
mam Nowe BCAA 700g , nowego mono universala 500g i napoczete mono z olimpa 300caps brakuje ok 20 . za 150 zl . wszystko warte jest 200 . [email protected] 663622480
no i biniu ma racje zaczyna być to męczoce bo wchodze na forum z zamierzeniem dowiedzenia sie czegoś nowego przeczytania jakiegoś artykułu co uzupełni braki w wiedzy i jakoś zmobilizuje itp . A tu coraz wiencej przelotnych pytan wiecznie sie powtarzających . Styka troche zapału zaparcia i checi użyć wyszukiwarki . Kurde ja jeszcze niezadałem ani [...]
Tylko mam pytanko...Skonczylem wlasnie moj 1 cykl jakim byla meta. I chcialem sie zapytac czy zrobic teraz przerwe do nowego roku, bo na swienta troche nie za bardzo i jeszcze sylwek...;)
