nowego

[...] i jak można się domyśleć ciężko jest mi zjeść tyle ile potrzebuje. Ćwiczyłem około roku w domu, później miałem ok 4 miesiące przerwy. Teraz przygotowuje się do masy od nowego roku(trochę za późno, ale nic nie poradzę- choroba) i planuję pomóc sobie jakimś białkiem i węglowodanami, bo wydaje mi się, że to ułatwiło by mi trochę problem z dużą [...]

.Mam prośbe do wszystkich będących na forum SIŁACZY. Prosiłbym o ułożenie planu do ćwiczenia. Chce mieć plan od nowego roku. Mam 15 lat. Trenije od 4 miesięcy biore 50 kg. moja waga to 60Kg. Do dyspozycji mam Ławeczke / Gryf 182Cm / 2 krótkie gryfy. Chce ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Moim priorytetem jest KLATKA, BICEPSY i Barki. Chciałbym [...]

[...] Bylo juz kilka i super zadzialal storm i schock. Schock dawal mi ostrego kopa, motywacje i pompe i bardzo sobie ten zestaw chwale. Uwazam jednak, ze fajnie sprobowac czegos nowego. Tez jakiegos przedtreningowego i kreatyne. Nie wiem jakie sa nowinki w swiecie suplementacji takze licze na Wasze sugestie, plec ; m waga ; 76 wzrost ; 176 staz ; [...]

[...] temat , prosze abyscie sie podzielili swoimi opiniami w tej materii : ,,Czy podkręcanie ogrzewania może uczynić cię większym? W „Orthopeadic Science” ukazały się wyniki nowego badania, w którym naukowcy poddali mięśnie zwierząt zwiększonym temperaturom. Okazało się, że podwyższona ilość białek szoku cieplnego powodowała nie tylko zwiększenie [...]

[...] Xtra Wiecej informacji pod adresami: http://www.sfd.pl/Zdobądź_Xtra_Antykataboliki_!!!-t573091.html http://activlab.pl/aktualnosci/view/26 W zwiazku z pojawieniem sie nowego produktu zapraszamy takze wszystkich do wziecia udzialu w super konkursie Wiecej informacji tutaj: http://activlab.pl/aktualnosci/view/26 Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] 1,5 roku oraz trenuje dalej Boks coś ponad rok .. niestety niedługo wychodze z juniorów i nie opłaca mi się zostawać w Boksie... więc pomyślałem że warto spróbować czegoś nowego i w związku z tym mam pytanie.. czy warto trenować KB+BJJ na zasadzie treningi tego 2 tego lub MT+ Judo ew zostać w Boksie i dorzucić jakieś zapasy... czy poprostu [...]

Siema. Jestem szczęśliwym posiadaczem nowego Scorcha . Jak go dawkować brać go stale 2x3 kapsułki dziennie, czy może zacząc od dawki 1x3 a skończyć np 3x3 (zwiększajać z czasem dawki). Z góry dzieki za pomoc, polecą sogi

Witam mam na imie Adrian i jestem zielony w tych sprawach :) Od nowego roku chciałbym isc na silke i przytyc jakies 20 Kg. Koledzy proponuja mi tescia strzal co 3 dni co wy na to ? moze macie jakies lepse pomysly? Czekam na odp. Ankieta: 1. Wiek: 18 Lat. 2. Waga: 60 Kg. 3. Wzrost 176 Cm. 4. Wymiary: -Biceps :32cm -Udo : 49 cm -Talia: 80 cm [...]

Jestem po redukcji z 82-67 od roku ćwiczyłem splitem teraz spowrotem jestem na masie i chce sprobowac czegoś nowego, co myślicie? Poniedziałek (Mięśnie przyciągające: Plecy, bok barków, tył barków, kaptur, biceps): - Przyciąganie drążka do klatki - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x 5-6 - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia [...]

[...] dawki i jakie efekty.Od razu chciałbym zaznaczyć,że towar mam legit tzn:trenbolon z BD i parabolan tablets też z BD więc polemike o podróbach możemy sobie darować.Od nowego roku chciałbym zacząć przygotowywać się do zawodów tak na maj więc chętnie posłuchałbym waszych doświadczeń.Zgóry dziękuje za rzetelne odpowiedzi... No pain,no gain [...]

Witam. Przepraszam z góry za zakładanie nowego tematu, ale po prostu zarejestrowałem się ledwie parę dni temu, jak trochę obeznam się z forum to nie popełnię więcej tego grzechu :) Otóż sytuacja wygląda tak, że parę miesięcy temu (jeszcze na wakacjach) ważyłem około 74kg przy wzroście 177cm. Niestety zdarzyła mi się kontuzja i parę miesięcy [...]

będą one przeniesione z całymi kontami i zawartością do nowego serwisu a do tego czasu należy uzupełnić tam funkcjonalność obecnych plus to czego brak w obecnych ewentualnie popoprawiać według waszych sugestii które z Pań piszą się na poszperanie i test? mowa o dietetyk.sfd.pl /dzinniki.sfd.pl przepisane na nowo, w nowym serwisie zintegrowane z [...]

[...] mi się zaleczyć kontuzję,także nie będę już dłużej ciągnął cyklu. Polecam jeśli ktoś ma jakąś większą kontuzję,jedna pucha to trochę mało żeby się porządnie zaleczyć Cena nowego Animal Flexa to około 110zł(44 saszetki),także sprzedam 23 saszetki za 55zł+KW. Data ważności:08.2015 Tylko wpłata na konto,mogę wystawić na allegro Sprzedawałem tu [...]

[...] rozpisać?? Do tego jak przygotować odpowiednio HCG (Provigil), bo mam podzielone na dwie ampułki(1 ampułka HCG i 1 ampułka Sodium Chloride)? Ostanie pytanie, kiedy wjeżdżać ze stackiem kreatynowym, bo są opinie ze już dzisiaj powinienem, a czytałem też również, że od nowego tygodnia po zakończonym cyklu. Z góry dziękuję za konkretne odpowiedzi.

Mam ustaloną dietę, aeroby też, kończę Olimp thermo speed, drugie opakowanie ale dopiero od miesiąca lece z dietą. Jest nie najgorzej ale teraz chciałbym coś nowego. Myśle nad : Animal Cuts Hydroxycut Venom Hyperdrive Poprosiłbym o opinie kogoś kto już to zażywał. To ankieta jakby ktoś potrzebował : Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 115,2 [...]

[...] są zmęczone, następnego dnia lekkie zakwasy, a potem czuję, że mógłbym już je ruszać. Za dwa tygodnie mam wycieczkę kilkudniową i po chciałbym zregenerowany przystąpić do nowego planu. Objętościowo wychodzi podobnie jak obecny, ale chyba więcej mógłbym zdziałać na konkretne partie. Za dużo kombinuję i się wstrzymać, czy spróbować? I czy jeśli [...]

Witam wszystkich, Panowie mam 37 lat i chciałbym poprawić swój wygląd - ot takie postanownienie na Nowy Rok. Niestety siedzący tryb życia/pracy daje się coraz bardziej odczuć dlatego czas na zmiany. Dobra pare słów o mnie: Wzrost: 184cm Waga; 91kg Formy ruchu: narty, czasami pokopie piłe z synkiem no i może jeszcze jakiś rowerek - wiem wiem [...]

[...] Zawsze na silce cwiczylem 1.klatka + tric 2.plecy +bic 3.nogi+barki. Teraz zmieniam na 1.klata +bic 2. plecy + tric 3. nogi +barki. Moze tak byc? Bo chcialbym wyprubowac cos nowego. Ile razy w tygodniu (z 1 czy ze 2??) mam dodatkowo cwiczyc na drazku i kiedy. I jak cwiczyc tzn. jakie cwiczenia ile serii i powtorzen? Zabawe z silka zaczalem 2,5 [...]

Witam, zastanawiam się nad rozpisaniem nowego planu i mam dylemat czy taki plan może być czy zbyt przekombinowany np: 1. Przysiad Cel: 21 powtórzeń 2. Wyciskanie na barki Cel: 21 powtórzeń 3. Podciąganie Cel: 21 powtórzeń 4. Biceps Cel: 2x10-12 5. Triceps Cel: 2x10-12 Teraz np przychodzę na siłownie w poniedziałek i robię przysiad więc wybieram [...]

Od nowego roku chce zmienic plan. Na poczatku jak zaczynalem cwiczyc cwiczylem na takim planie: przysiady 3x12-8 rdl 3x12-8 podciaganie nachwytem 3xmax wl 3x12-8 wyciskanie sztangi sprzed glowy 3x12-8 wioslowanie 3x12-8 lydki i brzuch 3x20-15 No i po dwoch miesiacach zmienilem na bardzo podobny plan: przysiady 5x5 rdl 5x5 podciaganie nachwytem [...]