Witam wszystkich. W związku z planowanym w najbliższym czasie otwarciem nowego punktu zajmującego się dystrybucją odżywek dla sportowców oraz suplementów diety bardzo proszę o opinie: - jakie suplementy najczęściej kupujecie? (konkretne nazwy, producenci) - suplementy jakiej marki są trudno dostępne w Toruniu, a chcielibyście, żeby się pojawiły? Z [...]
[...] parę pytań. 1. Chce kupić KA, czy zalecana dzienna porcja przez producenta jest dobra (2 do 4 kaps. dzienne), przy 60kg, i przy 90kg. 2. Czy nie ma po nim żadnych efektów ubocznych jak po TCM(zgaga) 3. Czy to jest lepsze od tych wszystkich nitro bolonów, i tego nowego OLIMP "massacra" 4. Jak to ogólnie się prezentuje, warto czy nie? Daje to coś?
[...] 7miesiecy (przyrost w 7m na vitce +8,5cm, bez rozstepow) czyli z 31 na 39,5 -szybka przemiana materii -beztluszczowa masa -wzrost 191 -waga ~~sam nie wiem -dodam, ze od nowego cyklu rzucam papierosy, boje sie zatluszczenia:( -w swoich zasobach mam (horse power 700g jeszcze, 2kg gain bolic, aminokwasy uniwersala (120tab) a wiec do rzeczy.. Co [...]
Siemka wszystkim od niedawna mamy nowego kolege na siłowni tzn ćwiczył wczesniej ale wygląda .....:/ 187 cm wzrostu i 100 kg tłuszczu ma 38 w bani ma zamiar wziąść salbutamol 100 tabletek Cla białko i do tego pic czerwona herbatke heh :P diete ma ułozoną 3g białka na kg masy ciała 4,5 WW i 0,5 tłuszczu na kg masy ciała ma zamiar robić Aerobiczna 6 [...]
Witam. Zawsze gralem na przyjeciu albo ataku. Teraz dostalem sie do nowego zespolu i trener ustawil mnie na srodku. Problem jest mainowicie taki, ze nie nadazam za wystawa do skrzydel przy bloku. czekam na srodkowego druzyny przeciwnej a potem nie nadazam by postawic poprawny blok na skrzydle. Czy macie, znacie jakies cwiczenia ktore pomoga mi [...]
Nie wiedzialem gdzie to dodac, najwyzej prosze o przeniesienie tematu. Mam pytanie. Blisko juz 2018, czas na postanowienia noworoczne. Ja od nowego roku chce zaczac regularnie zwiekszac mase miesniowa mojego ciala. Aktualnie mam 166cm wzorstu i 50 kg, jak na blisko 17 lat to mało, no niestety genetyki nie przeskoczysz. Propos tego. Czy przez 5 lat [...]
siema dawno nie siedizalem w temacie i zastanawiam sie czy cqos sie pozmienialo. wrocilem na silownie i planuje za jakis czas zrobic cykl z jakims stackiem kreatynowym i tu pytanie czy pojawilo sie cos nowego i co waszym zdaniem jest teraz warte uwagi???
[...] talerzyki w opaskach i ergonomiczne uchwyty. oraz dodatkowo 4*5kg talerze rączki do robienia pompek i mata do ćwiczeń dodatkowo za grosze mogę dorzucić. cena nowego zestawu to około 400zł !!! ja sprzedaję za 130zł ! stan idealny ! kontakt : [email protected] gdyż na forum żadko bywam najlepiej odbiór osobisty - Poznań [...]
Witam wszystkich. Od nowego roku jestem na redukcji z 88kg zszedłem do 76kg. Obecnie waże 81kg . 6 tygodni jestem na propionacie i 2 tyg na winie. na poczatku maja kończe cykl , chcę odpocząc i wjechać z nową bombą. Co radzicie. Dodam, że pierwszy raz chcę użyc trenbolonu.Chciałbym trochę mięsa złapać dobrej jakości. Moje propozycje : 1-10 [...]
Cześć. Aktualnie ćwiczyłem sobie ręce jedną hantlom 10kg. Stara zardzewiała i zgrzypiąca. Chcę sobie kupić coś nowego, taki zestaw, hantle 2x 10 lub 12kg i do tego długą sztangę żeby przekładać ciężarki z hantli do sztangi. Możecie coś doradzić? Znaleźć jakiś sklep i podać linki co kupić. Mam do wydania ok. 300zł. Myślałem o tym: [...]
Mam takie małe pytanie gdyż jestem w trakcie układania nowego planu treningowego a mianowicie: Jak ćwiczycie bica 2X/tyg to robicie jeden trening bardziej pod kątem głowy krótkiej a drugi długiej czy raczej angażujecie równo obie głowy na każdym treningu? Pytam się gdyż zawsze ćwiczyłem m.in na szerokim uchwycie i zauważyłem dysproporcje mam [...]
[...] miał za to większą skuteczność (49% do 33% Forresta) i zadawał mocniejsze ciosy. Przewaga Page’a w uderzeniach rękami w stójce 67-48. W parterze Griffin trafił 46 razy przy 14 celnych uderzeniach Jacksona przy czym w rundzie drugiej było 44-0 dla nowego mistrza UFC. Na koncie Griffina mamy również cztery próby poddania i dwie dominujące pozycje.
[...] przyzwoite wymiary ale jestem zalany a jak redukuje to super wszystko schodzi ale jestem poprostu chudy i mały. Obecnie redukuje bo zdecydowalem się na diete ketogeniczna od nowego roku. Chciałbym to pociągnąć do końca marca i powoli wracac na zbilansowana diete z lekka nadwyżka żeby tym razem się po proatu nie zalać. I wtedy właśnie byłbym gotów [...]
Dzisiaj jadac autobusem dostałem jakas darmowa gazete rozdawana w gdansku i po wnikliwym zaglebieniu sie w tresc oslupiałem Blaszczykowski od nowego sezonu bedzie grał u boku smolarka ! co o tym mysliscie ? moim zdaniem to nienajlepszy wybór bo jak siegnac okiem w tył to niemiecka liga nie wrózy jednak swietlanej przyszlosci...
Witam, wcale nie chciałem zakładać nowego tematu i robić syf niepotrzebny, no ale nie wiedziałem gdzie umiescic moje pytanie. dotyczy ono koktajlu potreningu. Robie sobie taki: - banan - mleko - płatki owsiane - jedno surowe jajko - biały ser - troche cukru. Całość to dwie szklanki 330ml (taka szklanka od coca coli) co o tym myślicie?
[...] któryś z kolei temat ćwiczę a efektów nie ma może ktoś się zainteresuje i mi pomoże w doskonaleniu mojej sylwetki ćwicze już któryś rok ale postępów nie widzę wogóle chcę od nowego roku coś ze sobą zrobić i zacząć wyglądać wysportowanie tak że licze na wasza pomoc od czego zacząć jaki trening dieta itp ??????????? Ja wymyślilem aby zrobic [...]
nowy sprzet, kolega z siemianowic slaskich z tym przybyl dla mnie bez uzyteczne ale zawsze to cos nowego to wrzucam
Witam! Niechciałem zaczynac nowego tematu ale chyba niedoczekam sie na odp. Chciałem sie dowiedziec jak dawkowac sam stanazolol np.z (la pharmy) dla kogos o wadze 90kg i po trzech cyklach na tesciach.? czy 100 tab.wystarczy na taki cykl? Ps. sumienie mam czyste szukalem w archiwum nic niema pozdro.
Do tej pory stosowałem Carnivor z musclemedsu i matrixa syntraxu ale naszła mnie ochota na coś nowego więc pomyślałem o olimpie. Jak wiadomo Carnivor to białko wołowe a olimp whey to serwatka jestem ciekaw efektów po takiej zmianie mam zamiar zastąpić białko wołowe serwatkowym a zwiększyć ilość wołowiny spożywanej w diecie. Które z tych dwóch [...]
[...] z planami i dietami, żebym sobie ułożył, bo nie za bardzo umiem. Ćwiczę już ponad 3 miesiące. Ale dowiedziałem się, że plan ktorym ćwczę jest zły i dtalego proszę o ułożenie nowego planu ćwiczeń i dietę. Oczywiście chcę uzyskać masę mięśniową i powiększyć każdą partię mięśniową. Pozdrawiam i z góry dziękuję football.football.footbal ;-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
