[...] tematow jest pelno na ten temat ale jak wczoraj zaczolem czytac to mi dnia nie starczylo i do tego bylo wiele roznych opini na ten temat.rozumiem moje lenistwo moglem szukac dalej ale uwazam ze podpiecie sie pod tego posta to chyba nic zlego na farta nie zakladalem nowego jeszcze raz dziex za wyrozumialosc wlasnie zaczynam pokutowac lol
[...] opakowan. I jakby nie bylo cene po jakiej lata to w necie jest to ~8zl. Ale tutaj termin za pare tygodni sie skonczy, wiec inna sytuacja. Poki co: Mam oferte 110zl + kw. Za nowego, zafoliowanego XP z terminem waznosci do 06.2009 + 15 opakowan po 8szt Speedrine termin waznosci niecale 2 miechy jeszcze. Ktos da wiecej, wiadomo ze wtedy jego oferta [...]
No własnie tez słyszalem o tym ze taki trening nie jest progresywny na dłuzsza mete a co do czesszych treninguw to nie moge ich powiazac z praca plus dieta duzo gotowania a i w ogole chcialem sprobowac cos nowego a w ksiazce mike mentzera to w ogole treningi odbywaly sie u jego podopiecznych co 16 dni partia miesniowa
Nie no fajny pomysł ale będzie ciężko rodziców przekonać:P Wiecie nie będę zakladał nowego tematu tylko się zapytam czy chłopak 19 lat prawie 20 który ma prawię 180cm wzrostu a waży 50 kilo czy może dobrze się boksować tak na takim średnim poziomie?? Zmieniony przez - Zanzak w dniu 2009-10-29 20:12:00
że mam szybka przemiane materii to nic nowego mi nie powiedziales :)szczególnie sie podkreca po treningu metabolizm dlatego go rozłozylem na 5 dni. Podaż białka miałem zmniejszony przed ta dieta i tez nic. Dieta wyglada nastepujaco: 1)płatki owsiane 150g jogurt nturalny 370g gainerator 25 g rodzynki 30g miód pszczeli 50g 2)pieczywo żytnio-razowe [...]
Jak bys sie troche wysilil to bys znalazl potrzebne dla siebie info i nie musial bys zakladac nowego posta. Na poczatek poleca Ci TSE (thermo speed olimp). Bierz go rano na czczo po 1-3 tab. (na poczatek zacznij od jednego i zobacz jak na Ciebie dziala, ja osobiscie stosowalem po 10 kapsow dziennie i efektow zbytnio nie poczulem, ale na kazdego [...]
to ze pytam to nie znaczy ze nie wiem ... moze po prostu dowiem sie czegos nowego ... nie mowie ze mam ogromna wiedze... przygladalem sie codziennemu przygotowaniu czlowieka na MP w BB do 75 i mysle ze jednak cos podpatrzylem :)
mi kiedyś doradził na forum progresje liniową- zaczynasz dane ćwiczenie robiąc 8 do 12 robisz 12 dokładasz obciążenie i znów zaczynasz od 8. na marginesie tak jak ziomlogos Twoja progresja jest ok ale jak być chciał spróbować czegoś nowego polecam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
obetnij po jednej serii z bicepsu moze przetrenowanie tak samo tric jedno cwiczenie mozesz odpuścić , próbuj coś nowego super serie , trening bicepsu i tricepsu na jednym treningu .
Cześć wszystkim nie będę zakładał nowego tematu. Mam pytanie odnośnie zestawu, czy taki może być i ogólnie proszę o opinie. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_NO_MUSCLE_PUMP-opis25482.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26340.html
Chlopaki nie bede zakladal nowego tematu apropo Dziennikow treningowych USEROW w dziale Treca.Wiec zapytam jeszcze raz tutaj,naradzcie sie i dajcie jak najszybsza odpowiedz. Bo naprawde zalezy mi na tym zeby zalozyc tutaj dziennik redukcyjny. Nie chce byc namolny,ale bylo by to dobre rozwiazanie. Jezeli Przesta zalozyl dziennik,czemu inni aktywni [...]
[...] wiem ,ze w mma duzych pieniedzy nie ma. Pytam bo jestem ciekaw jakie one sa w ogole. Ile placi np shooto , ile mma challengers czy wreszcie ksw-nikt tego nie podaje(pewnie dlatego ze nie ma czym sie chwalic;) ) A dokladanie do walk to nic nowego . Sam czesto mam tak ze place za przejazd by sie na******lac i potem znow place za powrot i zarcie ;)
