nowego

Ps: Od nowego roku dojdzie białko wpc 80 Wzrost 174 Zmieniony przez - Piotrequ w dniu 2014-12-25 19:28:33

Muszę podpis zmeinnić i wstawić link do nowego dziennika. Ale to po świętach. \-)

[...] Jeszcze nie wiem, czy będzie on wyglądał tak jak poprzednie, ale raczej tak (prawdopodobnie poniedziałkowy, ostatni w roku również będzie taki jak poprzednie). Na początku nowego roku możliwe, że jeszcze z tydzień potrenuję tak, a potem włączam wspinaczkę, więc zapewne troszkę wszystko ulegnie zmianie. Nie mniej jednak nie zamierzam rezygnować [...]

Witajcie wszystkie! Najlepszego Wam życzę zarówno z okazji Bożego Narodzenia jak i zbliżającego się Nowego Roku.. Pokrótce co się dzieje. Burza powoli ucicha. Miałam szczęście bo do mojego miasteczka zawitał mój ulubiony fizjo. Pokrótce opowiedziałam co i jak - ze bark nieźle ale za to nerwowe życie spięło mnie tak potężnie że już wlazły kłopoty z [...]

[...] te 3000 kalorii i białko na poziomie 120-150g dziennie. Bez zdrowych tłuszczy nie dasz rady twój żołądek ci nie pozwoli. Musisz dać sobie czas na przyzwyczajenie się do nowego trybu życia. Nie mów, że w dwa dni ogarniasz tyle materiału żeby samemu rozpisać sobie dietę. Poszukaj gotowca dla swojej wagi zmień produkty które Ci nie leżą, nie [...]

Warto sprobowac nowego bodzca. Pogon za ciezarem czesto przynosi odwrotne skutki niz zamierzone ;-)

Twój chłopak odchudził dwie panny dzięki czemu znalazły sobie nowego faceta. Trzeci raz nie popełni tego samego błędu :)

[...] czasu dla siebie mam o wiele mniej ale przed świętami przypomniałem sobie co to czyste jedzenie i zrobiłem 3 treningi. Póki co trwa zjadanie świątecznego jedzenia ale od nowego roku wracam w 100% do trenowania i diety. Trzeba zrzucić minimum 10kg do wakacji (żeby się zmieścić w garnitur :D ) Aktualna waga (przed świętami) to było około 96kg - [...]

Dziewczyny to chodzą na takie fitnesiarskie siłownie :x Mój ziomek od nowego roku chce się zapisać na siłkę i szuka takiej "ładnej przytulnej" hehe

O dawno od HelloJapan nowego nic nie widziałem, fajny montaż :-))

to tak jak by zap*****lać za darmo w robocie %-) Bo wiem, że nic nowego tam sie nie dowiedzą:D

A tak na marginesie, nie zakładając nowego tematu. Tren jest żółty, a prop biały. Słyszałem, ze substancję oleiste można mieszać. Związku z tym mam pytanie. Jak to wymieszać? Tak, aby żółty przegryzł się z białym czy po prostu nic nie robić tzn. po wbiciu igły pierwszy pójdzie środek, który pobrałem do strzykawki na końcu. Np. mam strzykawce 2 ml. [...]

identyczna mam sytuacje jesli chodzi o wage wzrost i plany.ja juz zjechalem z 96kilo ;-) ja od nowego roku mam zamiar zaatakowac na jabku kretyvi tse,a co z tego wyjdzie sie okaze ;-) ewentualnie bialko jeszcze bo mam pol opakowaniaWPC

Już końcówka. Również życzę wszystkim zaj**istego nowego roku!

ja juz pol roku cwicze u mysle, ze od nowego roku fajnie bylo by robic to jeszcze lepiej i intensywniej po przez male wsparcie. Tse juz bralem i spadlem 10kg w miesiac przy codziennym bieganiu po 4-6km,40min-godz.ile w tym zaslugi spalacza to najstarsi gorale nie wiedza :-P (oczy.przy diecie scislej)

pierwszy. ja dietę od nowego roku :D tylko trochę lipa bo na początku jadłem kolo 5k kcal, teraz 2 tygodnie nie wiem ile i jak wrócę to nie wiem ile żreć żeby jeszcze trochę przymasować

ogólnie to unikam oglądania czegokolwiek o kulturystyce na YT, ale teraz włączyłem sobie jeden filmik Akopa i niby nic nowego nie gada, ale jednak mądrze i ciężko się z czymkolwiek nie zgodzić orientujecie się czy tak jest zawsze? kogo jeszcze warto śledzić?

to jest ktoś od kogo można się dowiedzieć czegoś nowego? oprócz ekipy potreningu.pl oczywiście

raczej nic nowego się nie dowiesz opłaca się wydać 50 zł na coś takiego/ :D http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-scienny-mocowany-do-sciany-mocny-i4916049085.html

ogólnie to unikam oglądania czegokolwiek o kulturystyce na YT, ale teraz włączyłem sobie jeden filmik Akopa i niby nic nowego nie gada, ale jednak mądrze i ciężko się z czymkolwiek nie zgodzić orientujecie się czy tak jest zawsze? kogo jeszcze warto śledzić? Rich Piana, Papaj, Szostak, Słodkiewicz, Piotrkowicz, to chyba wszystko