nowego

[...] tydzien mono również po treningu brać? A nie powinienem zarzucić czegoś rano na czczo? Przed i po treningu będe pił gainbolica którego planuję kupić. Nie chce zakładać nowego topica, jakie witaminki wybrać ? Aha, jak z dietą i treningiem, zajrzałeś tam apokalipsa? sorry za dużą ilość pytan pzdr! Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-08 [...]

Może i tak ale z tego co czytałem kiedyś(no chyba ze teraz coś nowego odkryli) to spokojnie wystarcza 2g Białka na 1kg masy ciała. A spożywać 225g białka na dzień tro ja bym chyba z torbami poleciał. No nic zaczekam moze ktoś sie jeszcze wypowie i cóś powie jeszcze

[...] każdy kto kupuje ten magazyn ma prawo wymagac, że programy treningowe będą porządne i nie będą zawierac prostych błedów. Nie chce mi się przepisywac całego tego programu z nowego mh ale są w nim banalne pomyłki: 1) trenowanie brzucha tylko raz w tygodniu 2) trening ramion - tylko jedno cwiczenie na triceps(raczej trica nie rozbudujesz 3 [...]

[...] - powiedział trener Portsmouth Harry Redknapp. W lipcu, po zakończeniu mistrzostw świata, Campbell zdecydował się opuścić Arsenal Londyn. Jak sam przyznał - szukał nowego wyzwania. Rozwiązał umowę i miał przenieść się do tureckiego Fenerbahce. Ostatecznie wylądował w zespole będącym ligowym rywalem "Kanonierów". "Nie [...]

niechce zakladac nowego tematu zapytam sie poprostu jak mozna zostac znawca specjalisy czy ekspertem ?od czego to zalezy ? pozniej wykasujcie posta

[...] do siłowni ? co mam ją wziąć zesobom na siłownie i pokazać kolegom rozkładówke czy co ? bo nie zbyt skumałem albo że jak kupie sobie ją to zara bede miał przepustke do kupna nowego M5 ? i masa mi sama pujdzie a wiedza o tym sporcie wpłynie wszystkimi stronami do czachy ? albo ta gazetka da mi może checi siły samo zaparcie silną wole ? ta gazetka [...]

Trzeba wymyslec nazwe nowego dzialu nie bedzie to siatkowka/koszykowka raczej cos w stylu 'gry zespolowe' ale np. zawierac musi sie tam tez tenis 'pilka niekopana' troche srednio imho pasuje jakies lepsze propozycje?

[...] jest pierwszym wzmocnieniem Bianconerich w linii obrony, po sprzedaży Cannavaro i Thurama. Jak podają włoskie media, Juventus Turyn złożył Davidowi Trezeguet ofertę nowego kontraktu. W związku z tym można mieć nadzieję, iż zostanie on w ekipie Starej Damy na kolejny sezon. Juventus zaoferował Davidowi Trezeguet kontrakt o wartości 6 mln [...]

To ze jedna strona nie jest rowna drugiej to nic nowego. Porob przez jakis czas wyciskanie hantelek na lawce prostej i rozpietki i powinno sie skorygowac po jakims czasie. Ale pamietaj ze zawsze jedna strone bedzie troche "ladniejsza" od drugiej.

witam 113 to nie jest czasem tam koło wielkiego kościoła tak naśrodku nowego dworu obok Krośnienskiej. na siłke sie wchodzi tak , że trzeba wejść do szkoły i masz wejście na basen a w lewo na dół za kraami wchodzisz na siłkę? jedna duża sala + druga z ławkami? oj jak tak to napewno spodoba ci sie bardziej na szkockiej POZDRO 4 ALL

ok dzieki bo to ma zwiazek z metabolizmem jakis tak?? ale to juz sam poczytam trzba cos otkryc nowego zeby masa rosla

[...] badziewie jestes pocztakujacy skup sie na tym jesli twoje plany nie siegaja najblizszych 2 miesiecy zeby nie zniszczyc sobie stawow rob act pozwoli to przystosowac to nowego trybu zycia i da czas organizmozwi do adaptacji nie badziewie- trenieng zalecany zarowno dla poczatkujacych jak i dla wracajacych po przerwie itp. pamietaj tez o [...]

Witam! Miałam dostarczyć plan diety i ćwiczeń.Problem polega na tym,że ja wciąż czytam coś nowego i zbieram informacje,które później włanczam do swojego planu:) Zacznę od treningu:przyjęłam zasadę: Poń:siłownia Wt:HIIT Śr:siłownia Czw:HIIT Pt:HIIT Sob:40min aerobów Nd:odpoczynek Na siłowni ćwiczenia zaczynam od rozgrzewki(jakieś 10min-zazwyczaj [...]

wczoraj nowego scorcha zaczalem (2 porcje) dzisiaj lyknalem 3 slowa "termogeneza" i "pobudzenie" nabraly nowego wydzwieku z tse nie ma porownania w tych aspektach

Jeszcze jedna sprawa: nie chce zakladac nowego tematu wiec odswierzam ten. Prosilbym kogos kto sie na tym zna o napisanie co sadzi o "cyklu dnia" jaki postanowilem "prowadzic". 1. pierwszy posilek - na czczo 1 ml HMB 2. drugi posilek + bialko okolo 1,5 godziny przed treningiem. 3. 30 min. przed treningiem porcja x panda + 1 [...]

[...] zeby sie cos ruszyło po zastoju i ruszyło sie ale teraz chciałbym manipulować Treningiem i chciałem zaczac od jakiegoś dobrego treningu na siłe. Na klate wyciskam 100kg. Od nowego że tak powiem startu po z 1 miech nie przerwy miałem. Chce zacząć od treningu na siłe. Tylko niewiem jak co podobierać aby było najlepiej na jaki okres czasu rozpisać [...]

Ciekawy artykół. w końcu coś nowego SOG poszedł

Ignashov dostawał wiele szans .Nie wykorzystywał ich, chyba żaden inny zawodnik tyle nie dostał. Z nieoficjalnych wiadomości wynika że właśnie ten turniej w Las Vegas jest ostatnią szansą dla Igiego. Jeżeli nie wygra tego GP, K-1 nie podpisze z nim nowego kontraktu i Igi skończy swoje starty w K-1. Podobno bardzo go chce u siebie Pride.

[...] Okazji ! Wszystkie produkty maja jeszcze minimum 2 lata przydatnosci do spozycia ! Takiej okazji juz nie bedzie - jestesmy zmuszeni zrobic miejsce na magazynie do przyjecia nowego kontyngentu ! ---- Oto rarytasy promocji ! ------ Kreatyna 1000g tylko 79 zl ! Kreatyna 500g tylko 49 zl ! Kreatyna 300g tylko 35 zl ! Glutamina Peptydowa 500g tylko [...]

[...] sie na rzeczy. Zywiec to markowa woda i tylko pod wzgledem popularnosci, a nie zawartosci mineralow. Inne, mniej znane wody maja gorzej. Zadko lubimy przezucac sie na cos nowego. Co do wypowiedzi Laywoman, to ze woda nie moze byc mineralizowana i bogata w sod to chyba nie sa zadne wymysly, tylko potwierdzone tezy jakimis tam badaniami. A wody [...]