nowego

[...] że nie ma co zwalać na warunki Marian , jedynym warunkiem jest chyba wyobraźnia , bo przecież podstawowy sprzęt to i tak dużo żeby rozbudować jeszcze bardziej te nogi , a czasem tylko zamiana kolejności ćwiczeń lub dodanie czegoś nowego czego wogóle lub długo sie nie robiło daje dobre domsy :-)) A 150 kg obciążenia to wcale nie mało Marian %-)

Właśnie miałem wrzucić opracowanie nowego badania a tu zonk.działu badania naukowe już dawno nie było, teraz nawet poddziału nie ma.

Czawaj - nastepne ciekawe filmiki - dziekowa :-D to na dwojki musze przetestowac :-D %-) Ciekawe materialy - zawsze cos nowego mozna sprobowac ;-) na bicki to juz probowalem 3lata temu dzieki B50 bo mi polecil zebym zrobil taka akcje %-) bolesne doswiadczenia %-)

[...] każde pięć powtórzeń jedna litera pytania. Zainteresowany zrobił 10 pompek,czyli moze zadać ppytanie z dwóch liter. Pytanie nie moze być też o nick lub imie nazwisko nowego moderatora-bo to żadna zabawa by było ale o jakięś inne informacje,które pozwolą zawęzić grono ewentualnych kandydatów wg Was. Ale,ale,by to znów nie było aż tak [...]

Witam mam 16 lat i od nowego roku zamierzam ,chodzic na silownie.Polecicie jakies suplementy do 200 zl chodzi o biało,kreatyne itd.

Dlaczego od nowego roku? Zacznij od jutra :) Nie patrz na suple na pierwszym miejscu stoi odpowiednia dieta oraz trening.

Samemu nudno ,z kolegami bd chodzic dlatego od nowego.A suple musza byc!

[...] wina dziennika pewnego gościa, który szama tosty... :-) Ostatnio nawet zjadł Trochę czekolady - 5x300g!!! Co wolno wojewodzie.. Zakończony 3. tydzień FHOM. W tym też tygodniowa przerwa, ale nie było wyjścia. Druga część filmu. Nic nowego odnośnie samego szkolenia nie powiedział, ale warto obejrzeć :-) https://www.youtube.com/watch?v=ELVA0sDH-0U

Witam za czasów gimnazjum ćwiczyłem amatorsko i wtedy już miałem problemy z roztępami które pojawiały się na ramionach i nad klatka piersiową. Obecnie dieta i treningi poważnie i ostatnio zaóważyłem że znowu chole** się pojawiają na lewym i prawym ramieniu jednocześnie taki rumieniec a na kolejny dzień kropeczki czerwone w miejscach zakończeń- [...]

widzę że zrobił się z Ciebie smakosz smaków białek - co chwile nowe daj znak jak smak nowego creasteronu

Właśnie miałem wrzucić opracowanie nowego badania a tu zonk.działu badania naukowe już dawno nie było, teraz nawet poddziału nie ma. Poddzial jest ale pusty , przynajniej u mnie tak sie pokazuje, moze jakis błąd albo cos zmieniali, Raczej nikt by tego celowo nie usunął, trzeba by zapytać Banana moze..

Właśnie miałem wrzucić opracowanie nowego badania a tu zonk.działu badania naukowe już dawno nie było, teraz nawet poddziału nie ma. Poddzial jest ale pusty , przynajniej u mnie tak sie pokazuje, moze jakis błąd albo cos zmieniali, Raczej nikt by tego celowo nie usunął, trzeba by zapytać Banana moze.. Akcja była taka że Kiedyś był osobny dział. [...]

[...] mam zamiar iść na Bonda po weekendzie. Chociaż ja jestem fanką, więc może spojrzę przychylniej. ;-) Skyfall było dla mnie b. dobre, generalnie komplet filmów z Craigiem jest ok, ja tam lubię go jako Bonda. A w kontrakcie ma chyba jeszcze jeden film zapisany, więc nie wiadomo czy to już koniec. A piosenka do nowego Bonda to dla mnie koszmar...

Wiedziałem, że mogę na Ciebie liczyć :) Dzięki wielkie. Prawdę powiedziawszy poczyniłem już pewne kroki i potrzebowałem tylko potwierdzenia. Póki co wracam na swoje zero i pociągnę je do nowego roku... potem wrócę do redukowania fatu :)

Tak jak zapowiadaliśmy, dziś premiera nowego produktu marki SFD! Przedstawiamy białko SFD WPC Protein Econo Instant - 2250g! /SFD/Images/2015/11/6/b372904927bd4e35a43cffde3525e369.jpg Zwycięzcą, który otrzymuje naszą premierową odżywkę jest użytkownik BendziMK. Serdecznie gratulujemy! Prosimy o podesłanie danych teleadresowych do wysyłki w [...]

[...] innego to najpewniejsza i najtansza metoda a nie sugerowanie się tym tematem ( nic nie wartymi opiniami w większości ) Przecież lepiej dołożyć 30zl z badań i kupic dodatkowego propka i zapytać tutaj specjalistów czy dobrze zrobili %-) Co do atoma nowego, za 3 tyg flakon mixa odpalam i zbadam Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-06 17:48:31

[...] ( nic nie wartymi opiniami w większości ) Przecież lepiej dołożyć 30zl z badań i kupic dodatkowego propka i zapytać tutaj specjalistów czy dobrze zrobili %-) Co do atoma nowego, za 3 tyg flakon mixa odpalam i zbadam Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-06 17:48:31 Właśnie mam nowy wypust i czeka, dill chwali jaka to kosa itd itd ;) [...]

[...] , trochę wedla, chałwę) dzisiaj 10/10 day-off carbs. Ale ładowanie robię w 11 dniu, chce aby było co sobotę po treningu. Jutro czeka mnie ciężki dzień, cały dzień sprzątanie nowego domu po zakończeniu budowy. Zrobię trening po tej całej akcji. Dzisiaj dieta trzymana na 100%. Dzień bez treningowy [...]

No niestety, myślałam, że trafię na kogoś kompetentnego. A to coś, podobnego do dietowania się z bebio...także - podziękuję. @ się kończy więc efekty nowego makro mam nadzieję zacznę zauważać, sądzę, że kaloryczność będzie zbyt wielka. Ale to wyjdzie w trakcie. Chyba, że ktoś ma jakieś wskazówki. Odpowiada mi ilość tłuszczy, mogę jeść i tłuste [...]

Jutro dnt = dzień LC. W niedzielę polecą już czwórki z nowego planu, na wieczór czit, a od poniedziałku podbitka o ~200kcal. +10g fatu, +30g węgli.Trening i micha będą wyglądały mniej więcej tak: CZWÓRKI + BRZUCH 1. SQ R6 2. Platz SQ 5x 6/6/6/8/10 3. Wyciskanie na suwnicy wąsko 5x 6/6/6/8/10 4. Wykroki 5x 8/8/8/10/12 5. Przysiad z hantlami 5x12 [...]