nowego

Bialko wg braków. BCAA - zalezy po co bierzesz, wtedy różnicujesz pory dawkowania. Co do przedytreningówki - powtórzyć możesz, ale wg mnie lepiej próbować nowego też. SAW jest git :-)

A powiedz mi,podciąganie na drążku trzymając się tych lekko zakrzywionych uchwytów dobrze Ci wchodzi? Ja zawsze znacznie lepiej czułem grzbiet jednak na prostym drązku. Bardzo dobrze czuje, akurat w 113 nie ma mozliwosci podciagania na prostym wiec od dawna tylko na takim wykonuje. TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 01.07.2013 Czas nas goni juz [...]

15 calych jaj :o szacun hehe:) DLa mnie jajecznica z 5-6 jest ok, chociaz czasem jest ochota na wiecej:) 01.07.2013 Czas nas goni juz lipiec :) 3 tygodnie testu za nami. Trzeba podkrecic tempo :) dodaje zatem wiecej aerobow i na dniach takze interwaly w formie burpees+kettlebell. Nowego treningu silowego jeszcze nie rozpisalem, ale harmono gram na [...]

[...] Te sprawdzone wzorce treningowe też koś kiedyś wymyślił i przelał na papier. To samo zrobił P.T. Tylko on niczego nowego nie propaguje tylko wzorce treningowe w celu budowania przede wszystkim siły opierając się na rosyjskich ekspertach w tym temacie których często wymienia w swoich [...]

Jak można nie posiadać konta email? czyli co sie z nim stało? konto mailowe było założone na wp.pl więc musisz pisać do nich żeby uzyskać na nowo do niego dostęp Przypomnienie hasła z forum zostaje wysłane na maila z jakiego korzystałeś na forum, w innym przypadku pozostaje założenie nowego konta.

[...] W La Lidze, Premier League, Serie A i lidze brazylijskiej.Piłkarze będą grać od nowego sezonu piłką Nike Incyte. Według producenta, nowy model piłki zapewni lepszy poziom reakcji i czucia. Wysoki poziom elastyczności ma gwarantować większą dokładność i [...]

[...] BCAA Powder Po treningu siłowym: 30g Whey C6 Przed snem: 1 tab Vitamin A-Z (do ostatniego posiłku) 5g Magnesium Citrate Odczucia Zgodnie z zapowiedzią zasmakowałem dzisiaj nowego smaku BCAA Powder - wiśnia ! Przyznam szczerze, że nie zrobił na mnie tak dobrego wrażenia jak mango-melon. Czuć ten posmak wisienki i słodycz, natomiast moim zdaniem [...]

chcialbym sobie kupic kule do pchniecia bo zostalem powolany do reprezentowania szkoly na zawodach itp od nowego roku teraz pcham sobie ciezarkiem z silki ale to lipa bo duze nieporeczne czy do domu bedzie lepsza 5 czy 6kg ? roznica w cenie +- 5zl jak myslicie?

[...] goli.Więc ciężko kogoś takiego posadzić na ławie.Zresztą w przegranym finale był o włos od kolejnej bramki.;-) A po co Diego Lopez?.Jest Iker czy De Gea i niech oni grają,kompletnie nie widzę sensu powoływania kogoś nowego na tą pozycję ,zwłaszcza że ma już 31 i czeka go ława (o ile Ikera nie dopadnie jakiś uraz albo sam Lopez nie zmieni klubu)

Myślę, że tak. Jak Ci się carbo skończy nie dokupuj nowego, zamiast niego lepiej, jak zjesz banana. No i białka mógłbyś mieć więcej tak 175-180 gram.

[...] masy mięśniowej za pomocą maszyn i niewielkiego ciężaru. I to wszystko. A czy ma racje czy nie trzeba samemu sprawdzić i tyle. Co do książek Leszka Michalskiego nic on nowego nie wnosi dla osób trenujących kulturystykę plany jak plany których jest pełno dla jednych się sprawdzą dla drugich nie. Nie oszukujmy się jest wielu trenujących [...]

[...] 50kg wdo 7,30min albo 10min byłoby ciekawie rzeby nie było nudno to zrobiłbym to na dwóch ławkach równoczesnie te same ławki 2 zawodników ciekawe było by tez wprowadzic cos nowego przysiad wielokrotny 100kg połowa wagi cc w rybniku było takie połaczenie wyciskanie przysiad bardzo ciekawe i emocje były tak czy tak to jestem chetny do startów [...]

poprawnie zastosowana diete zbilansowana jest ciut "niemodna" ostatnio - też to zauwazylem;-) - po czesci moze dlatego ze "nowinki" mogą(podkreslam, moga) przyniesc lepsze efekty, po 2 to zawsze cos nowego, ciekawego, po 3 - efekty na LC albo LF są szybciej widoczne, tak na moje oko;-)

[...] temat do senior 35 i więcej na pewno kilku dziadków skorzysta i ja też :) w zime planuje potrenowac typowo na siłę jedno wiem na pewno z rad Pawelka nie skorzystam ,bo go nie lubie:(nic nowego ten kacap-celebryta nie wymślił,a to co on osobiscie wymyślil to dobre dla niedożywionych Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-07-04 14:25:10

[...] z podłozem, więc nie zwisają one w dół. Bardzo dobrze to czuć, tu już łokcie wkręcałem do wewnątrz oczywiście. Optycznie ramiona i grzbiet bardzo duże, kolejne cenne lekcje. Od nowego tygodnia znów wracam do grupy trenowanej raz w tygodniu. Cardio dziś 45min. Bez filmów tym razem, za to z rozległym opisem, bo partnera zatrzymała robota.

nie kombinował bym już z npp,tylko podbił trochę dawki propa 150 mg co 2 dni a winka 40 mg dziennie ok, pytam jak napisalem wcześniej - teoretycznie, może na przyszłość. Dowiem się, zapamietam, nie bede pisał nowego posta

Papaj a moze Ty do nowego sezonu strong man sie szykujesz :)

30kg nowego obciążenia z 100zł to dużo ? chce sobie kupić ale nie widzę nic używanego ;/

[...] Cale ciało Piatek: lekka sesja Miałbym dużo więcej czasu na regeneracje. szukam jakiegos spoobu na urozmaicenie moich treningów. Te "zwykłe" plany mnie znudziły. Chciałbym spróbować czegos nowego. Może ma ktos jakis pomysł co mogę zmienić/dodać/robić aby treningi znów mnie zaciekawiły? Zmieniony przez - BoooM w dniu 2013-07-05 19:14:15

hmmm stwierdzilem ze moze bym zaczal tak jakby od poczatku i przez 2 do 3 miesiecy zrobil FBW ze moze masa mi podskoczy lepiej bo na splicie masa stala w miejscu a i sila coraz ciezej w gore a i wytrzymalosc mi sie pogarszla;/ no i przez wakacje upaly to stwierdzile ze lzejszego treningu sprobuje cos nowego?