nowego

28.03.2015 DNT Rower ok. 16 km komunikacyjnie MISKA Rozjechana trochę, ale miałam już zaplanowaną część posiłków i cieżko by tak na zawołanie dostosować do nowego rozkładu Suple: nic, zapomniałam Napoje: woda, herbata zielona, kawa, czerwone wino Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, kapusta kiszona, [...]

_f87 To nie dział/temat do fotek. tri-tren british dragon w jedynkach , masteron pmp polecacie ? BDB tren. Brałem towar inj/tbl z nowego BD, znajomi też m.in. wszystkie treny i hulały jak należy.

[...] fajne tabelki ,za każdym razem wszystko mam rozsypane }:-( Najważniejsze że są postępy ale mam strasznie jednostajną tą dietę. Fakt że dobrze się po niej czuje ale muszę coś nowego wymyślić do jedzenia . Mam wrażenie że chyba mam dosyć jajek (dzisiaj szczególnie@@-) Jak zwykle spirulina,tran,blonnik,siemie lniane,woda -dużo wody,kawa,cytryna [...]

slyszalem ze srodki niskiej polki.Pewnie niebawem znikna i pojawi sie cos nowego.

Witam raz jeszcze, nie chce zakładać nowego tematu i tak samo niewiem czy jest to odpowiedni dział ale jeśli nie to prosiłbym o przeniesienie. Sprawa wygląda następująco. Próbuje już od kilku podejść zrzucić z siebie ten zbędny tłuszcz lecz zawsze zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej [...]

wepchalm do nowego planu maszyny ale Ptaszek nie zanegowal mimo ze nie jest wielbicielem maszyn:/

[...] W ZESTAWIE ATLAS + PRASA DO NÓG!!! Sprzedaje z powodu braku czasu, rozkład godzin w pracy nie pozwala mi na ćwiczenie. Szkoda, aby sprzęt stał bezużytecznie. Dodam, że cena nowego(ATLAS + PRASA) wynosi ok. 5500zł. Cena do mądrej negocjacji! Możliwa również zamiana, rozwarze każde propozycje!!! http://www.tinypic.pl/idhpi5opsv9q [...]

[...] - 60g mała napinka przed cardio http://i.imgur.com/nufXPGz.jpg?1 niedziela 29.03.2015 dzien bez treningu tylko cardio 35 min na czcz i po południu , pozowanko i przymiarka nowego stroju <3 MISKA - niskie weglowodany 1. 50g platkow+ 15g odzywki białkowej+2 białka jaj http://i.imgur.com/MkvXqEt.jpg?1 2.140g drobiu+warzywa150g 3.140g [...]

Na luz sobie dać nie mogę, bo nie zamierzam za jakiś czas zakładać nowego dziennika "redu z xxl" %-) Co jakiś czas kontroluję newralgiczne punkty, jest bez zmian, czyli ok :-)) 29.03.2015 GÓRY /SFD/Images/2015/3/30/b1f8943a7db74c06be7b7226a23257e3.jpg /SFD/Images/2015/3/30/10e50b10ec434d54a3e9df56442a3a5f.jpg [...]

zanim naprawią aktualne błędy to juz cos nowego dodaja, co powoduje kolejne błędy :-(

Witam, zawsze trenowałem standardowym 4-dniowych push/pullem, teraz chciałbym zrobić push/pull z podziałem na siłę i hipertrofie, myślę że to coś nowego więc może byłoby spoko, plan znalazłem gdzieś na necie i wygląda okej, ale wole zaczerpnąć opinii kogoś kto się bardziej zna, więc jak dla was wygląda ten plan ? TRENING A - Siła * Wyciskanie [...]

żeby nie robić nowego postu powiedz co Cie interesuje a Ci to napisze

Mhm ;-) ale cos nowego swieze miesko %-) Myslalem nad zigolakiem po godzinach w swiss %-) 1h z 500chf %-)

nie no rozumiem, nie czepiam sie ani nic z tych rzeczy ;-) ciekawi mnie to dlatego dopytuje , zawsze czegos nowego sie dowiem :-))

[...] planem. Wezmę chyba kolejny plan by Obi, chociaż mam pewne wątpliwości. Boję się woodchopera , przysiadu z push-press i snatcha ale w sumie fajnie, że nauczę się czegoś nowego. Nie wiem czy będę już mogła robić klasyczne brzuszki- na razie fizjoterapeuta mi zakazał- najwyżej zmienię na brzuszki w podporze lub inne ćwiczenia na tą część ciała [...]

wiele skoro to nie pierwszy strzał z nowego flakono,to mięsień nie przyzwyczajony jak zaczalem bić pierwszy raz po nogach było podobnie.namieszałes igłą po wbiciu,nie przetarłes flakonu i jakaś bakteria się dostała.mozna gdybac. Przy kolejnej takiej akcji jak łapie temp to ibuprofen 3 3 razy po 400 mg do tego 2-3 razy naproxen po 500 mg jak nie [...]

DT Mam wrażenie, że leci bardzo z tłuszczu, bo np nie poznaje swojej nogi, czy pleców, ale to też może być pompa z racji nowego systemu treningowego, ale ogólnie podoba mi się %-) W fałdach brzusznych robią mi się grudki w tłuszczu :-?, a to znak, że leci, bo takie coś robiło mi się na tricepsie zanim tak tłuszcz nie znikł.... Dziś trening pod [...]

[...] w wyznaczeniu kierunku mieli też inni, chociażby Wason, Ami, pabelo, szajba, drazekm czy ajazy i nie sposób wszystkich wymienić i przecenić. Wiadomo, że jak się robi coś nowego to i błędów nie da się uniknąć... Czego bym nie powtórzył: - ciągłych ćwiczeń na ciężarach submaksymalnych – każdy się zajedzie więc i mnie nie minęło - kombinowania z [...]

[...] podziekowac za mozliwosc udzialu w programie i bedzie super potrenowac i wymienic sie doswiadczeniem z takimi mistrzami jak Dawid i Marek.Zawsze mozna dowiedziec sie czegos nowego ,wymienic sie swoimi poglądami treningowymi.Będzie rownież super powspominac z Dawidem debiuty 2005r,które chyba najlepiej wspominam ze wszystkich startów.Te emocje i [...]

[...] wczoraj ;-) i jutro planuję iść na siłownię zrobić kompleksowo trening D. No i of kors pomiary też rano zrobię, ale @ się zbliża, toteż małe plusy pewnie będą. Kupiłam sobie też nowego ciucha na siłownię, jutro najprawdopodobniej dotrze guma do opuszczania, więc niezwłocznie wypróbowuję. 8-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-03-31 23:45:39