nowego

tzw ? bo jak narazie Panowie nic nowego mi po Waszych wypowiedziach nie wiadomo ... przestac cwiczyc brzuch na logike biorac bedzie kicha ... a brzuch mnie denerwuje no ale redukcja mowicie tzn dodac treningi aerobowe czy dokupic spalacz ? jestem otwatry na pomysly poprostu czuje sie delikatnie mowiac bezradny a na treningach daje z siebie [...]

Coś nowego :-) Łap soga

[...] wynika, hmmm... @-) Szefowo, a które z podanych wyżej informacji są nieprawdziwe albo nie na miejscu, i z których nic nie wynika? Autorko - nie dowiedziałaś się niczego nowego z powyższych postów? Wg mnie tutaj, na forum, pomoc Moderatorek jest nieoceniona - szczególnie w przypadku dziewczyn z problemami zdrowotnymi i wadami postawy. Ale w [...]

Wlasnie rozmawialam ze znajomym.. w zeszlym sezonie przebiegl 3 maratony, jakis polmaraton i inme starty zaliczyl i... przytyl 10 kg %-) i jakis czas stosowl redu, by sie do nowego sezonu przygotowac... dzis mowi, ze zjadl wczoraj 4 paczki, ale przebiegl 16 km, wiec jest na zero %-) gdyby to bylo takie proste, to sami szczupli ludzie by zyli :-)

Wlasnie rozmawialam ze znajomym.. w zeszlym sezonie przebiegl 3 maratony, jakis polmaraton i inme starty zaliczyl i... przytyl 10 kg %-) i jakis czas stosowl redu, by sie do nowego sezonu przygotowac... dzis mowi, ze zjadl wczoraj 4 paczki, ale przebiegl 16 km, wiec jest na zero %-) gdyby to bylo takie proste, to sami szczupli ludzie by zyli :-) [...]

Już nie mogę sie doczekać co nowego będzie w biedzie w promo od poniedziałku %-)

[...] roznice. no to w czym masz problem? Ty masz ori a tamto wyzej to nie wiem co to, bo nie pamietam do jakiej daty produkowany jest stary design jeszcze w pl wzgledem tego nowego :-P kiedy ludzie sie naucza ze jak wyciaga sie cos z apteki to wala nie wcisnie aptekarz myslac ze trafil na durnia.. to nie turcja :)) a to jak wyglada nowy design [...]

[...] na duże partie trochę przesadzałem... Niestety mam stagnacje, nie rosne, mimo ze jestem poczatkujacym, staz 7 miesiecy, waga 79kg, wzrost 186cm... Interesuje mnie kwestia nowego planu, jak zejść z takiego fbw to co by bylo najlepsze? Doradzono mi raz Bill stara 5x5, ale to też fbw 3x w tyg.. Czy dobrą opcja by był trening 2x w tyg, nie mowie o [...]

[...] przebieglam po trenie na biezni.......uwaga: 13 min 48 sek, nie moglam wiecej bo jakis pacan obok mnie zrobil na biezni zwarcie i wszystkie przestaly dzialac :)) miska wg nowego rozkladu tez mi pasi:-D jem nawet troche warzyw poza nia,typu cukinia,nawet salata zielona:-D pijse nic ciekawego,ani nowego,wiadomo [...]

Wiesz, uważam że trzeba mieć jakiś pomysł na dziennik/fanpage itd. Jedni kręcą filmy, inni pomagają. I to one cieszą sie popularnością. Czemu? bo jest coś innego, ciekawego. Bo w modzie jest coś takiego - zawodnik/trener czy inny model kompetitor wrzuca foto do lustra, pisze że zrobił klatkę z bicepsem i wrzuca drugie foto z ujęciem kury i ryżu. [...]

[...] dwa treningi nóg w tygodniu, więc i tak poświęcam na nogi więcej czasu, niż nie jedna osoba %) Na resztę partii nie kładę już takiego nacisku, no może na barki :-P Od nowego tygodnia miałam wprowadzić zmiany - i je wprowadzę, ale jeszcze nie w 100%, bo czeka mnie wyjazd do Wrocławia, więc w weekend planuje zrobić plecki :w00t: i trochę [...]

czyli do końca życia już na tel bez nowego/naprawionego lapka?

Aktywność aktualna ćwiczę planem Pussh&Pull (4 razy w tygodniu ) ale planuje robić teraz od nowego tygodnia FBW(WT CZW SOB ) i żeby to urozmaicić dokładam aktywność sporty walki (Pon ŚR PT ) + Interwał 2 razy w tygodniu po treningu i z czasem jak nie będzie szła waga no to będę dorzucał . Micha do tej pory wyglądała tak : 3300kcal B:190 WW:420 [...]

[...] okazję zweryfikować to, że nie jesteśmy gołosłowni. Zabieramy ze sobą poteżny asortyment w postaci gratisów specjalnie dla WAS ;-) Jesteśmy również w trakcie realizowania nowego projektu z myślą o zawodnikach/ przyszłych zawodnikach, który swoją premierę będzie miał właśnie w dniu Debiutów. Możliwe, że przedsmak tego projektu zaprezentujemy [...]

Witam, nie siedziałem w temacie supli już prawie 4 lata, wcześniej testowałem sporo różnych wynalazków. Co teraz się najbardziej opłaca kupować, coś nowego w tym czasie wyszło? Jestem aktualnie na masie szuka jakiś przedtreningówek i innych supli wartych uwagi mam ok 400 zł miesięcznie na ten cel. Białko widze że z sfd ma dobre opinie ten gainer [...]

Dzisiejsza porcja, której nie udało się zamrozić wcześniej juz łatwnie zalatywała. Nie miałem jednak czasu na robienie czegoś nowego więc zjadłem :D We mnie to jak w śmietnik - wszytko wejdzie %-) Została już tylko jenda śmierdząca porcja na dziś. W lodówie jest jeszcze jakieś 1,2kg tego kuraka ale przez kilka dni był w zarażarce więc będą ok. [...]

[...] jednak w porównaniu to godziny 6 gdzie zazwyczaj prócz mnie jest jedna góra dwie osoby to i tak dziwne uczucie :P Dzisiaj były plecy i barki w hipertrofii, ostatnia opcja z nowego treningu, także kończe pierwszy tydzień - tydzień prób :) Przez resztę dnia obejrzałem jakiś mecz, poczytałem książkę, zaliczyłem dłuzszy spacer z psem wykorzystując [...]

Raczej reakcja soku a byc moze cos nowego wyprobowal i wyszlo

[...] odbiegajacego od waszych przysiadow, PROPONUJE KONKURS CO CIE MOTYWUJE DO SEZONU/ZROBIENIA FORMY, przedstawiamy tak brzmi temat forma dowokna pelen zakres grafika,zdjecia,film, wiersz co komu do glowy przyjdzie jest to tu cos nowego jakas odskocznia i nie bedzie. co sie klocic, pozdrawiam i czekam na analize. Proponowalbym zaczac w 1 dzien ferii

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9c2e45b526d41eebb819dda4b637908.jpg Tym, którzy wspierali i którym się chciało czytać moje często przydługie wypiski };-) serdecznie dziękuję i zapraszam do nowego dziennika, który będzie lada moment :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-02-15 11:47:55