Mam pytanie odnosnie clenu, czy mozna go stosowac podczas odbloku po cyklu i caly czass na off zeby oczyscic receptory? chodzi mi o to czy to bedzie efektywne bo to ze nie blokuje to wiem duzy plus, bo jesli tak to na kolejna bombe mozna by wejsc znacznie wczesniej, dziekuje za odp. ps pisze tutaj bo nie chcialem zakladac nowego tematu
nie bede zakladał tematu nowego tylko przyłącze się do pytania;) czy pozycja w tkroej sie spi ma znaczenie? i czy robiac MC i front przysiad poglebie wade?
[...] godzina 19 a ja mam jeszcze 3 posiłki do spożycia. Ale najważniejsze, że jakoś mi idzie nie myślę o innym jedzeniu ani o żadnych cheat meal'ach Oby tak dalej... TRENING Z nowego treningu jestem zadowolona, podoba mi się i staram się maksymalnie wszystko wykorzystywać, żeby efekty były widoczne, ale jeszcze sporo pracy przede mną SUPLEMENTY [...]
Nie, nie, wlasnie jest to na zasadzie sprobowanie czegos nowego. Poza tym moja praca, polega na siedzeniu przy komputerze wiec ciezko fizycznie to ona tez nie jest. Hmm, sprobuje moze wstawac godzine wczesniej i probowac naczczo isc pobiegac, ale obawiam sie, ze moze byc ciezko i ze wstawaniem jak i bieganiem po nierownej nawierzchni z moja kostka [...]
laweczek mam taka sama - ta do brzuszkow :) tam jeszcze masz regolacje wysokosci na profilu gdzie sie nogi trzyma :> a propo gryfu to wyglada na 12kg;] hantelki mozesz popsikac jakims wd40 bo nakretka pewnie sie "zapiekla" apropo nowego treningu to jesli chodzi o np poniedzialek to rano i wieczorem tesame cwiczenia ?:>
teraz i tak moje treningi trwają około 40min nie wliczam oczywiście aero/interwałów w to, nawet skracam przerwy jeśli nie czuję potrzeby dłuższego odpoczynku nic mi nie szkodzi spróbować czegoś nowego...może akurat będzie to dla mnie dobry bodziec, bo już 3tygodnie testu a ja efektów nie widzę i musi się to zmienić POZDRAWIAM
[...] ćwiczyłem to ruszałem się jak mucha w smole teraz ćwiczę lekko zmodyfikowanym treningiem dla początkujących trójboistów i jest bardzo dobrze. Na siłowni siła ostro do przodu, na boksie nic mi nie przeszkadzało. Ale teraz chcę trochę zmienić cel i szukam czegoś nowego. dzięki za rady i linki zaraz biorę się za przestudiowanie tych linków Ninja dz
ja pije carbo po treningu ,a w trakcie izostar co do michy to ostatnie pół roku jadłem 3,5- 4 gramy ww na kmc i schudłem 15 kilo teraz sie biore od nowa za miche od nowego roku bo co to za chłop co 100 kilo nie waży
Te mixy juz sobie daruje narazie, 150g makaronu Macieja to ja przez caly dzien bym nie zjadl, a co dopiero na posilek i to jeszcze z tunczykiem narazie pauzuje z zarciem, nie jem prawie nic megace juz mam i od nowego roku pewnie sie wezme za to jakos
WIDZĘ ŻE OSTRO DAJESZ A NAJWAŻNIEJSZE ŻE SAMA DOSTRZEGASZ EFEKTY SWEJ CIĘŻKEJ PRACY Szkoda że dopiero teraz trafiłem do Twojego nowego bloga no ale nie jest jeszcze za późno by Ci dopingować **************************************************************** Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana
takie szybkie pytanko zadam nie chce zakladac nowego tematu bo bez sensu , jestem na cyklu wale 600mg tescia week , robie zastrzyki 200mg pon srod pn , czy tak jest ok? bo miedzy pn a kolejnym pon jest dwa dni przerwy lepiej robic dokladnie co drugi dzien czy dokladnie 300mg co 4 dni np. pn czw ndz sr sob....itd
Ja ci polecam Shido na ul. Brukowej 6:) Sekcja typowo ŁKSu wiec jak jestes kibicem tego klubu to zapraszamy na treningi:) Trener naprawde spoko, wie co mowi i jak nalezy nas przygotować. Treningi są wznowione od nowego roku czyli 2010, z powodu remontu niestety zajecia sie nie odbywaja ehhh:(
Hehe no ta reszta gości to patyczaki przy Tobie No to nie źle takie nogi w wieku 17lat... Myślałem, że to wypracowałeś na siłowni W takim razie pozostało mi ciężko pracować... Ale takie nogi jak Ty to w zupełności by mi wystarczyło Pozdrawiam Szczęśliwego Nowego Roku Udanego Sylwestra
Jak samopoczucie? Ja tez koncowki roku nie zaliczam do udanych ale teraz juz bedzie extra. Duzo pozytywnych mysli, energii na kazdy dzien nowego roku. Buziaki przesylam i milego dnia zycze :) Ale fajne zdjecia, tez bym poszla na sankiiiiiiiiiiiii Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-01-04 17:46:02
Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!
