Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, brzuch robie codziennie, a to dlatego, że mam czas, a to przecież nie przeszkadza........... a co pytania nowego chodzilo mu pewnie o to zeby trening siłowy rozłożyć na 4 dni
Niecały rok, ale już nie używam od dłuższego czasu, odechciało mi się siłowni, stoi w garażu i czeka na nowego nabywcę. Zmieniony przez - Ketr w dniu 2012-10-27 12:41:33
[...] jego ocena - pompa 8 /10 - pobudzenie brak takiej możliwości - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 7,5/10 Podsumowując nowego Xpanda: Nie spodziewałem się „wodotrysków” więc nie jestem rozczarowany – produkt w normie, ale nic więcej. Zdecydowanie wolę ASSAULT’a. Dziękuję za możliwość wzięcia [...]
Nie chce zakładać nowego tematu więc napiszę tu; co sądzicie o firmie sitec nurtition- chodzi mi o białka które mają w bardzo korzystnych cenach, a widze że są mało popularne(mało opini na forum). np izolat 2kg za 171zł w sklepie sfd (chociaż w sklepie stacjonarnym są " u mnie" o 2dychy tańsze :-) Ten izolat wychodzi dużo lepiej cenowo niż nie [...]
Podpinam się pod pytanie o BA bo nie chce zakladac nowego tematu. Moj wybór padł na XXL BA teraz moje pytanie brzmi: Czu BA brać tylko przed treningiem czy po treningu też ? Czy brac w dnt BA rano? Jeśli tak to dlaczego, w sensie jaki to ma sens?
[...] szerokim składem. Wyjątkowo edycja rozpoczyna się od połowy sezonu, jeżeli na forum dalej będzie wyrażana chęć na Ekstraklasę SFD, to rozpocznie się ona wraz z rozpoczęciem nowego sezonu. 2. Punktacja przy wynikach. Gol z karnego ( niezależnie od pozycji zawodnika) - 1 pkt Gol napastnika - 1 pkt Gol of. pomocnika - 2 pkt Gol def. pomocnika [...]
w takim ukladzie musze zakupic blender :) Zeby nie zakladac nowego tematu. Mniej wiecej za 2 tyg, koncze cykl na tcm i aakg, robic przerwe po tym? Na nastepny chce wjechac z NO XPLODE + bialko pewnie, co Remik polecil + cos jeszcze dozuce ( tylko wlasnie co ? ) Cel: SILA! Prosze o pomoc :-)
[...] i chwalili. Zresztą jak dla mnie to kwestia organizmu i jego regeneracji. Przepraszam za pomylenie działów, da się jakoś ten temat przenieść? Poza tym zadałem pytanie o ocenienie nowego połączenia, a nie krytykowanie starego :) Ale dziękuje za zainteresowanie i martwienie się o mój organizm :D Zmieniony przez - Kraha w dniu 2012-10-28 11:27:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziekuje,przyjdzie styczen to poprosze o rozpiske ok; ) ? Bo teraz nie ma sensu zaczynac nowego cyklu skoro dopiero pod koniec wrzesnia skonczylem ostatni,prawda?
[...] przedstawiona i omówiona już wkrótce, jej premiera na już na Nemirof;-) Proszę o cierpliwość;-) Co do serwisu informacyjnego na forum to zamysłem było informowanie Was czytelnie i na bieżąco. Już od nowego tygodnia niespodzianka na forum. Spam to spam, już rozumiem. Co do koszulki to zapytam. Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2012-10-28 14:25:48
[...] dałem ci linki http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html które nawet jak czytałeś nie zaszkodzi jeszcze raz zawsze coś nowego wyłapiesz i masz tam tez propozycje planów jakie ci polecilem..
[...] http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html poczytaj może coś innego ci sie spodoba...może coś nowego zainspiruje.. http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html np taki split Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]
bo my niepoważne jesteśmy ;-) ale serio ,każdy zna alternatywy i każdy wybiera co uważa dla niego jako najlepsze, nic nowego tu nie wymyślimy @-)i na prawdę można i bez hormonów i nie trzeba z tego powodu "wpaść" :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-29 16:03:15
Sory, że pisze dopiero teraz, ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Mam jeszcze kilka pytań. Wydaje mi się, że się lekko garbie. Boję się trochę o kręgosłup i nie wiem czy wykonywać przysiady, nie dało by się ich zastąpić jakimś innym cwiczeniem mniej obciazajacym kręgosłup ? To samo tyczy się brzucha, również chciałbym wykonywać jakieś [...]
Witam! Pytanie może nie dotyczy dawkowania ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Poleci ktoś najlepsze na dzień dzisiejszy (jakość/cena) BCAA oraz lecytyne?