nowego

Tak czy inaczej nie zakładasz nowego tematu tylko piszesz w starym bo robisz śmietnik....

Przymierzam się powoli do rozpoczęcia nowego treningu: Jedyne co mi w tym planie przeszkadza to pompki na poręczach czy można jakimś innym ćwiczeniem zastąpic pompki na poręczach. Odrazu sprostuje dla czego mi to przeszkadza, bo cwicze na swojej siłowni.A tam nie posiadam akurat sprzętu aby wykonać to ćwiczenie. A - przysiad 5x5 - wyciskanie [...]

[...] co 4 tygodnie, więc wcześniej mi go nie mogą podać. Mam nadzieję, że teraz jest to w miarę jasne ;-) Kalikstat - zajrzę jeszcze dzisiaj do Twojego wątku, co tam u Ciebie nowego, teraz już muszę lecieć. :) Rozwiązanie to na pewno nie jest, ale zawsze warto próbować się jakoś wspomóc, tym bardziej, że kozieradka i pokrzywa mają całkiem [...]

[...] ale nie ukrywam, że służył mi bo efekty dało się zauważyć w każdej partii mięśniowej. Zmieniłem go, bo od 2 miesięcy ćwiczyłem ciągle to samo i chciałem wprowadzić coś nowego, zmieniając ćwiczenia i serie na biceps, postanowiłem, że wszystko napiszę od nowa. Jeśli chodzi o progresję w tym planie to stosuje ją niestety tylko w seriach, bo [...]

[...] 16x20kg / 16x20kg 6. Łydki metodą SZOPREXA – 1 obwód Dzisiaj nie było już takiej siły jak tydź temu, teraz robię przy wiśniach, fasoli niedługo przy ogórkach, więc ruszam od nowego tyg z nowym, lżejszym planem, a od września cisnę na ostro i rozpoczynam cykl z kreatyną, beta alaniną i bcaa, bo kasy w te wakacje trochę wpadnie. Źle założyłem paski [...]

[...] do osiągnięcia . Jaki normalny człowiek na jego miejscu siedziałby w SM ,mając już na swoim koncie 5 tytułów mistrza świata ? To normalne że gość chciał spróbować czegoś nowego (bo przerzucanie żelastwa przez 20 lat może znudzić ) ,wybór jego padł na MMA . Jak narazie nie można powiedzieć że się nie rozwija ,bo od pierwszej walki z panem N [...]

serniki zaj**iste sa,dzieki za przypomnienie,jutro cisne jeden!a grila tez mam,ale mi sie go za kazdym razem myc nie chce,chyba mi sie ta powloka teflonowa zrypala,bo przypala,musze obczaic nowego,bo tego juz mam 3 lata

[...] parę złotych. Ja w ogóle nie wiem co to za gabinet - u swojego zapłaciłam 180e ale badanie z rentgenem, rozmazem, usg i w ogóle cuda na kiju i do tego jeszcze leki w tym 180 e były. A tu? Nie dociera to do mnie. Razem z lekami zapłaciłam ponad 280 e...wiem, że to nie wyznacznik ale mogła bym se za to kupić nowego psa %-) tyle, że lubię swoją ;-]

Ostatnio na potreningu był właśnie temat o weglach na noc, nie wiadomo już czy żryć czy lepiej nie. A co do nowego spamu to może damy mu jakiś taki prymitywny tytuł np. Mięcho, masło, warzyw kopa - tak się żywi babochłopa? \-)

I dawać propozycje nowego tytułu:-P

[...] Miałem zrobić barki i triceps. Po pierwszych dwóch seriach, gdy nie czułem w ogóle mocy ... chciałem się pozbierać i iść do domu, ale mówię: Nie i ch**. Spróbowałem czegoś nowego, czegoś, czego nigdy nie próbowałem jeszcze. Robiłem serie na przemian. Biceps - triceps - przerwa. I tak w kółko. Wiem, że jest coś takiego jak super seria, ale nie [...]

Może po prostu spróbuj czegoś nowego jak piszesz :-)) te aero to zależy od czasu w jakim go wykonujesz

[...] regenerację, a potem zaczynam splita. Także FBW z tym treningiem rób 8 tygodni, potem 2 tygodnie regeneracji, potem zrób bardziej wymagający plan, a dopiero po zakończeniu nowego planu rób splita. (czyli kolejne 8 tygodni). Taka jest moja opinia :) Edit. Co do sztangi się nie wypowiem, bo nie miałem nawet nigdy do czynienia z gryfem łamanym i [...]

Więc tak: Przerwa 3 miesiące. Wyniki aktualne. Rozumiem, też jestem za tym ale chciałbym spróbować czegoś nowego niż fbw:)

Z innej beczki idzie ktoś na premierę nowego Batmana? kontakt ogniowy można wyłapać%-)

Witam, po popsuciu się komputera wracam, kupiłem sobie nowego laptopa, więc juz nie będzie problemu, w tym czasie miałem też taki mini detox, 2 tygodnie bez treningu i zero supli, nawet witaminek, przez co flexfita też nie brałem. Ale w ostatni weekend z soboty na niedziele na imprezie uszkodziłem sobie nadgarstek, i w niedziele rano sobie wziąłem [...]

A więc zgodnie z obietnicą zaczynamy wybór składów na nowy sezon. Zapraszam do nowego tematu, w którym edycja powinna już działać (przynajmniej mi działa): http://www.sfd.pl/Liga_SFD_2012%2F2013__WYBÓR_SKŁADÓW-t874831.html

Na poczatek powiem ze ch*j w dupe j*****m hejterom co to sa ANTY WSZYSTKO. NIE PODOBA SIE TO SIE NIE UDZIELAJ W TEMACIE. NALATWIEJ KOGOS SKRYTYKOWAC A GDY KTOS PROBUJE CZEGOS NOWEGO TO JUZ GO TRZEBA UDUPIC!? CO ZA NAROD... Ja uwazam z podobnie jak ktorys przedmowca. Przynajmniej wiem co pije. Nie chodzi tu o jakis TREND ze oni pija gainery to [...]

te 10 tysiecy to prawda,ale dotyczy jednego chyba poprawczaka w Polsce,jakiegos nowego hoteliku dla niekochanych dzieciaczkow...normalnie kosztuje ok4 tysiakow...na tym polega manipulacja mediow,podaja najwyzsze z mozliwych statystyki,zeby ludzie sie telepali... te 10tys tez malo prawdopodobne,ale ogladalem program i serio jak w hotelu mieli... [...]

[...] to zdarzały się powtórzenia gdzie plecy pomagały(mało bo mało, w końcu stałem przy ścianie a więc nie było bujania, ale jednak trochę pomagały) Brzuch - Chyba potrzebuję nowego bodźca, już zbyt długo ćwiczę w ten sposób, nawet dołożenie większego talerza do spięć nie wiele daje. Filmiki: High Pull 5 razy 55kg(seria numer 4) - czemu kurfa ta [...]