nowego

Jeśli masz nie wnosić nic nowego do tematu to po co sie udzielać? Ja bym nie przewracał tak systemu treningowego do góry. Nie idą obciążenia do góry to rób deload tam gdzie idzie najoporniej. Dopiero później będziesz mógł pomyśleć o zmianie.

hmmm czy w takim razie Olimp ma zamiar wypuścic nowego spalacza czy nie , wie ktoś może?

dziekuje za odpowiedzi zeby nie zakladac nowego watku to tutaj prosze o pomoc w wyborze kreatyny bo activlab ma ich kilka w ofercie a jako laik nie mam pojecia ktora wybrac

Yoł ekipa ! Dziś dzień drugi nowego planu, czyli push. Wklejam plan, abyście go klepnęli czy jest ok, bo niektórych ćwiczeń znów nie dam rady zrobić, więc mam pytania. 1.Podciąganie na drążku (twoim najsilniejszym chwytem, zapewne będzie to podchwyt - bądź systematyczny, progres osiągniesz szybko w tym ćwiczeniu) 2.Martwy ciąg (może być RDL [...]

1 po 6 nic nowego %-)

[...] kaloryczności powinny być tabele łatwości spalania danego produktu. Jak dany organizm przyjmuje daną rzecz: moim zdaniem to powinno być podstawą. Ale z drugiej strony Darek ma rację. Obecnie nie mamy innego skutecznego punktu odniesienia. I na tym na razie musimy się opierać. Chyba że wymyślimy coś nowego i zmienimy sposób postrzegania diety.

http://www.youtube.com/watch?v=QB5QQJWMplk&feature=player_embedded#! Odświeżam, żeby nie zakładać nowego tematu

[...] dzień jak na razie jest mega sympatyczny, mam dobry humor, pogoda się poprawiła, katar powoli się osłabia, reszta w rozpisce :-D Trening: Ostatni zestaw plecy+triceps z maszynowego planu, całkiem fajnie weszło. Technicznie z każdym treningiem idzie mi coraz lepiej, czuję mięśnie i tak chyba właśnie ma być :-D No i poznałem fajne ćwiczenie na [...]

Zapraszamy do nowego tematu http://www.sfd.pl/TEST_BIG_ZONE_%26_MR.BIG__ATLETA.PL__REMIK7_vs_BANAN_po_raz_drugi_!!-t855288.html :-))

Też mi się tak wydaje, z resztą i tak wsiądę na rowerek i przejadę się sprawdzić, najwyżej wskoczy trochę ruchu :-D Już się nie mogę doczekać nowego treningu, w sumie chyba znajome uczucie, co nie? ;-)

Takashi - brałem już ta kreatynke kilka miesiecy temu, efekty oceniam na duzy + ale chcialem sprobowac czegos nowego. Zastanawialem sie nad jabłczanem, moze z Olimpu. Co myslicie panowie?

kur.... co za gosc. wez skopiuj to co masz wyzej, wypelnij i wyslij posta. nie zakladaj nowego tematu itd itp

Dobra Chłopaki mi nie chodzi o dawkowanie, ale o pomoc w wyborze, a nie chcę nowego tematu z byle czym zakładać ;-) Wg Was na przedtreningówkę najlepiej wybrać: - HELL N.O. - HEMO RAGE -S.A.W. Cel: w sumie pompa, nie zależy mi na pobudzeniu, ale nie pogardzę nim %-) Jeśli macie jeszcze jakieś inne propozycje, przedtreningówek (z kreatyną w każdej [...]

nevalainen - pytałem dziś o to Bula, on nakazał czekać do wypuszczenia jakiegoś nowego spalacza z ich oferty, który się już niby pojawił. Także w poniedziałek mają wyjść paczki do testerów , więc w przyszłym tygodniu pewno wystartują. Remik - no ja mam to samo, fajnie się czuję nakręcony od rana ,a biorę na razie po 1 kaps, pewno na 2 wejdę od [...]

Nie bede zakladal nowego tematu, wiec zapytam tu;-). Jak przy winie czy mecie nie balbym sie napic do 4 piw powiedzmy tak mam pytanie przy antku;-D. Mozna sie napic czy lepiej jakies efedryny przyjac;-)? Cisnienie chyba skoczylo lekko bo japa czerwona:-). Ogolnie z cisnieniem nogdy problemow nie mialem,zawsze raczej niskie. To lepsze picie czy [...]

Tak jak koniu napisał, podzielcie to jakoś na początkujące treningi i zaawansowane, bo z checią bym zmienił swój nudny split na coś nowego jak crossfit.

Proponowałbym Ci w ramach nowego planu treningowego skupić się bardziej na WYPEŁNIANIU ANKIETY DZIAŁU. Bez tego zapomnij o pomocy. A jak już się będziesz na tym skupiał to możesz dorzucić więcej info o: planie efektach itd..

[...] Za to Biceps w formie jaką opisywałem wcześniej jak dla mnie rewelacja. http://desmond.imageshack.us/Himg607/scaled.php?server=607&filename=66207616.png&res=medium Tu nic nowego nie doszło, oprócz tego, że dziś wreszcie spróbowałem Izolatu Iron a i musze przyznać, że konsystencja rozpuszczalność i smak na wodzie super, smakowo piłem lepsze [...]

[...] ktore stosowalem wymienilem tylko te z ostatnich miesiecy. Ogolnie to bylo tego sporo, m.in. zawierajacych geranaminie. Nie wiem kiedy planujecie te testy, ale jakos za 3-4tyg wrzucam do nowego cyklu treningowego Olimpowy NO Preload, wiec bedzie jakies porownanie. Nie zmienia to jednak faktu, ze duze ilosci kofeiny zle na mnie dzialaja :-)

Witam panowie, szybkie pytanko to nie zakładam nowego tematu. Coś takiego kupiłem, skład inny niż wszędzie na necie, opakowanie tez rożni się opisem. Co to jest? Podróba FR'a? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c66e7108dc374d829238266b90fcb725.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a80b966be13d46b19f92b7c2327dc60b.jpg