nowego

******lisz jest git , cos nowego dla urozmaicenia

Wszyscy czatują na nowego spama i pierwszą str?

sluchajcie a znacie moze kogos kto wie duzo o wyszkoleniu szybkosciowym a konkretnie ksztaltowaniu szybkosci i sily przy uzyciu sterydow bo odzywek juz troche zjadlem i chcialbym sprobowac czegos nowego

Hej.. nei wiem gdzie mam zapytać nie chce tworzyć nowego tematu... jestem początkująca... chodzę na siłownie.. ale nie mam pojęcie co robić jak ile ..itd.. tzn coś tam ruszam sobie na tej siłowni .. ale chciałabym stworzyć sobie jakiś plan czy coś... podeślijcie jakiegoś linka albo sami napiszcie co wiecie z góry dzięki :)

może i nie ten dział, ale nowego topicu zakładać nie chcę... więc czy w ławce prostej, bez skosa muszą być dwie deski na plecy? tzn, wiecie, ten kwadrat na początku i podłużna reszta? czy równie dobrze "łożysko" może składać się z jednej deski? i więc jakie będą jej najoptymalniejsze wymiary (szerokość i wysokość)? bo właśnie buduję [...]

Nie wiem czy temat aktualny, ale nie odważę się zakładac nowego... Poleci ktoś jakieś witaminki ze sklepu sfd, dobre jakość/cena? http://www.sfd.pl/sklep/kategorie.asp?katid=11

[...] w moim blogu, w końcu to mój wirtualny świat, chciałam popodziękować za NAGRODĘ... Drogiemu Jury, Wam - moim Gościom, Rodzicom - bo dzięki Nim jestem Małe uspr. ze względu na obowiązki/rozpoczynanie nowego etapu w życiu/w końcu...jakiś wypoczynek..wpisy będą TYMCZASOWO skromniejsze... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-07 13:35:52

wysylam plan do oceny, nie chce zakladac nowego tematu. PONIEDZIALEK klata+triceps -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 14/12/10/8 -pompki na piesciach szeroko 14/12/10/8 -rozpietki 4x12 -wyciskanie francuskie lezac 4x10 -odwrotne pompki 4x10 WTOREK nogi+lydki+brzuch -przysiady wykroczne 16/14/12/10/8/6 -przysiady 16/14/12/10/8/6 -wspiecia na [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, bo krótka piłka z mojej strony: trenując plecy robie takie ćwiczenia(niekoniecznie na jedej sesji): - Wioslowanie hantelkami(zawsze) - unoszenie tułowia z opadu(zawsze) - podciąganie się na drążku( to najrzadziej) Czy w tych ćwiczeniach trenują wszytskie ważne mięśnie plecków(czy tak jest OK)? Bo bardzo nie [...]

Mój trening only na masse do 75 kg albo 80 kg. Od nowego tygodnia będę robić Pon Klata Triceps wto albo sro plecy biceps przedramię i czwartek albo piątek barki kaptury brzuch wszystko zależy od tego jak będę sie czul po kombinacji ćwiczeń chyba rozpisywać nie muszę ? Może do tego planu jakieś porady mniej katować więcej ?

Dzień 56: Dziś zacznę trochę inaczej niż zwykle. Mam nowego kumpla, wygląda mniej-więcej tak : Oryginalnego zdjęcia niestety nie mam, jest trochę dzika i gdy tylko na nią spojrzeć ucieka za szafę. Będę musiał kupić jakąś niezabijającą pułapkę, a na razie sposób domowy – herbatnik na sznurku, sznurek przywiązany do kijka, kijek trzyma [...]

Już dzisiaj o godzinie 20:30 piłkarze Juventusu rozegrają swój drugi w trakcie przygotowań do nowego sezonu mecz towarzyski. Tym razem przeciwnikiem będzie Piacenza, która - podobnie jak Bianconeri - pojawi się dzisiaj po południu w Trento. Jakimi piłkarzami będzie dysponował Ranieri? Włoski szkoleniowiec Juventusu będzie mógł dzisiaj wieczorem [...]

Koniu grasz w fm08?? kim grasz w fm?? ja w fm gram od 3 lat wciaz cos nowego dodaja

też trenuje kosza i powiem że troche za późno wziałeś się za mase (w sensie że lada dzień przygotowywania do nowego sezonu) jak wyżej pisano keratyna da Ci siłę i wytrzymałość mięśni :) na taki obóz kondycyjny może się przyda. Zmieniony przez - Amare89 w dniu 2008-07-15 21:53:58

[...] - 20.58). Płotkarki Aurelia Trywiańska (12.90) i Małgorzata Pskit (56.59) zajęły czwarte lokaty w Lucernie. W Lucernie podczas mityngu EA Premium bieg na 100m pł w czasie nowego rekordu Oceanii, 12.58, wygrała 21-letnia Australijka Sally McLellan, przed Amerykanką Joanna Hades (12.66) i Jamajką Vonette Dixon (12.76). Najszybszą na niskich [...]

[...] wyleczonyMam zapisaną fizykoterapię: jonoforezę, laser. Standardowo fastum i tabsy Strrrrasznie tęsknię za treningami!!! Góra jest sprawna, więc czekam tylko na rozpiskę nowego planu od Obli, bo Szefowa chyba zapomniała o mnie.. Jaki mam stosunek do powyższych opinii nt. mojej "niekobiecości"?Hmmm...są gusta i guściki Tyle na temat. [...]

nie bede zakladal nowego tematu wiec spytam sie tutaj. czy w takiej kolejnosci trzeba wykonywac cwiczenia?

[...] Bigger, stronger, faster. Troche jestem rozczarowany, te zapowiedzi w internecie to najciekawsze fragmenty filmu, moze poza paroma scenami. Jezeli ktos jest w temacie to nic nowego sie nie dowie, ale faktycznie jest to pierwszy film, ktory w ten sposob, otwarty i bezposredni, przedstawia zagadnienie dopingu. PS. Jest fajne porownanie Martineza i [...]

To moze jeszcze zbocze z tematu, nie chce tworzyc nowego watku zeby nie zasmiecac forum. Mianowicie mam pytanie czy bezpieczne jest przyjmowanie tych witamin kiedy sie nie cwiczy ani nie jest jakos specjalnie aktywnym fizycznie, tzn dotej pory cwiczylem dawno temu(jakies pol roku) i zamierzam znowu zaczac cwiczyc od wrzesnia. A do wrzesnia nie [...]

[...] miecha , nie chcę robić przerw w spalaczu chcę wrzucić jeszcze jednego i wtedy zrobić przerwę we wrześniu , 2 i pół miesiąca na spalaczach czy to nie za długo?. Ze scorcha jestem zadowolony , aczkolwiek chciałbym coś nowego. Nie chcę niczego z efką, johi , guglami. Czy jest jakiś inny spalacz równie skuteczny co scorch bez tych składników?