nowego

[...] zauważyłam, że obciążenia typu 9,5kg; 13kg, czy 16,5kg jest na jedną stronę, stąd takie dziwne liczby na obciążnikach, człowiek cały czas się uczy czegoś nowego%-) 4. Wyciskanie sztangielek siedząc (1-2seria:6kg;3seria:8kg-ciężko,3podejścia) 5. Prostowanie tułowia na ławeczce (1seria:5kg;2seria:10kg;3seria:5kg) 6. Uginanie [...]

[...] mocniejszego. Od pewnego czasu mam wyrazny zastoj fizyczny, mimo diety i suplementow nastapilo jakies zaciecie progresu, postanowilem ze to dobry czas na sprobowanie czegos nowego. Jestem bliski zdecydowania sie na prohormon. Odrzucam SSA, glownie dlatego ze nie mam dobrego dojscia do pozyskania takich srodkow, jesli nawet zdobylbym je to nie [...]

[...] czas temu- poyebany dziadek i spółka chcą od kilku lat wyrzucić klub z piwnicy. (Wchuy podrożały mieszkania- wyremontowali sąsiednie ulice, siłownia jest 300-400 metrów od nowego Stadionu Narodowego, zamiast bazaru na Stadionie Dziesięciolecia i tak dalej ;-) Nie przypominam sobie, żebym ćwiczył tam 3 lata temu. Nie wydaje mi się to też [...]

Witam, tutaj napisze gdzy nie chce zakladac nowego tematu. Ostatnio zaczely mi się robic rozstepy na klatce piersiowej, wyczytalem ze dobrym sposobem jest nawilzanie skóry roznymi kremami z witaminą E oraz masłem kakaowym. Mam pytanko - kupilem taki 'preparat' - kiedy mam się tym smarować? Na etykietce pisze, ze raz dziennie, lecz nie wiem czy [...]

Miło nam poinformować ,że w dziale Doping od dzisiaj mamy nowego moderatora - jest nim Aras84 Gratulujemy.

Sorry za wykopalisko, ale nie chciałem zakładać nowego tematu, więc zapytam tu. Czyli zalecana dzienna dawka otrębów pszennych to 1-3 łyżki stołowe? 3 łyżki stołowe z czubkiem to 30gram?

Zizia witaj:-), nie zakładaj nowego watku, tu kontynuuj, super, że wróciłaś. Widzisz swoje błedy, teraz wyczyść michę i heja:-)) powodzenia!!!! aaaai ja na Twoim miejscu jednak robiłabym cały czas te ćwiczenia "pociążowe", na zamykanie szczeliny. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-05-14 23:00:28

Witam, tutaj napisze gdzy nie chce zakladac nowego tematu. Ostatnio zaczely mi się robic rozstepy na klatce piersiowej, wyczytalem ze dobrym sposobem jest nawilzanie skóry roznymi kremami z witaminą E oraz masłem kakaowym. Mam pytanko - kupilem taki 'preparat' - kiedy mam się tym smarować? Na etykietce pisze, ze raz dziennie, lecz nie wiem czy [...]

Zombie \-) A tak w ogóle, to jakie Ty masz tętno spoczynkowe? :-> Na moje szydercze i wszechwidzące oko możesz zawsze liczyć :-D Jak również różnorakie eksperymentalne strategie dietetyczno-suplementacyjne %-) Tylko zarzuć linkiem do nowego tematu ;-)

wysłałem Ci pare fotek z nowego albumu rodzinnego ocen sam %-) niestety moje konserwatywne nastawienie nie pozwala znieść pewnych spraw

wtrącę się do wątku, nie chce tworzyć nowego tematu, czy mogę rozpocząć suplementację odrazu po przerwie, teraz nie trenowalem jakiś miesiąc, spokojnie moge zacząć z suplami od tego piątku ??

Marta dzięki za pamięć dot. nowego treningu 8-) Sprawa wygląda tak: chciałabym robić trening 3x w tyg (pn, śr, pt)ale nie wiem na ile uda mi się to zrealizować bo niestety ale teraz zaczął się sezon na wzmożony ruch w pracy męża i bywa że wraca bardzo późno do domu. Dodatkowo choroba teścia pogorszyła sytuację bo w tym momencie mąż ma na głowie [...]

Ja lece cypka tego nowego z nr na hologramie - 4 tydzien leci - dawki 750/tydz..czekam narazie na efekty i mam nadzieje ze lada dzien bedzie j**niecie ...mimo ze opinie rozne...nic mnie nie boli- goraczek-trondu :d tez nie ma ;d moze raz mnie poslad delikatnie bolal pozatym nic... a co o SUSCIE powiedzie je ktos ?

Ovejka dzięki za odwiedziny };-) No i w ogóle to jesteś już niesamowicie wylaszczona, gratuluję efektów i ciężkiej pracy, zmiany są u Ciebie ogromne! A no i sznupałam u Ciebie ostatnio w poszukiwaniu jakiegoś nowego wegejedzonka, bo tak trochę dryfuję w tą stronę, ale widzę u Ciebie tez królują jajka i strączki %-)

Witam ! Szukam czegoś nowego. Chciałbym odejść od typowego splitu. Piorytet: Środek klatki. Zdjęcie wstawiam poniżej, które rejony mnie interesuję najbardziej. Jakie ćwiczenia będą najlepsze? 2 x tyg ? czy tylko raz w tyg ćwiczyć aby wyrównać dysproporcję ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70dbf775825347c48f93b5e96e35e1a0.jpg

1. Tak. Tu ciśniesz z ciężarem na maksa, nawet jeśli będzie to oznaczało 1 powt. w ostatniej serii 2. Tak; ewentualnie talerz od sztangi 3. Możesz zacząć od rozkładu regeneracyjnego i zobaczyć, co się będzie działo po dodaniu nowego treningu. Pfff... Niech się uczą na siłowni, że są inne ćwiczenia niż uginanie na bic %-)

Ja lece cypka tego nowego z nr na hologramie - 4 tydzien leci - dawki 750/tydz..czekam narazie na efekty i mam nadzieje ze lada dzien bedzie j**niecie ...mimo ze opinie rozne...nic mnie nie boli- goraczek-trondu :d tez nie ma ;d moze raz mnie poslad delikatnie bolal pozatym nic... a co o SUSCIE powiedzie je ktos ? mix zaniżony ale działa, zbadaj [...]

Witam do sprzedania mam cyfrowy termometr do pieczeni.Cena nowego w sklepie to 79 zł u mnie za 60zł z wysyłka listem poleconym priorytetowym za 0 zł przy wpłacie na konto. Zestaw jest nowy i zapakowany. Cyfrowy termometr do pieczeni sterowany sygnałem radiowym: -bezprzewodowa kontrola temperatury wewnętrznej grilowanych lub pieczonych potraw [...]

Witam do sprzedania kwarcowy zegarek skórzany.Cena nowego w sklepie to 249 zł u mnie za 199zł z wysyłka listem poleconym priorytetowym za 0 zł przy wpłacie na konto. Zestaw jest nowy i zapakowany. ZEGAREK KWARCWOY SKÓRZANY -automatyczne ustawianie zegara i automatyczne przestawianie czasu z letniego na zimowy -mechanizm kwarcwoy,sterowany [...]

Dziś dostałem od nowego tygodnia zaczynam .