nowego

te 4 posilki tylko w sobote i niedziele, tak to mam 6... cykl dokoncze juz na carbo. Co do diety to wymysle cos nowego :)

Cieszy mnie to co tu czytam bo sam planuje od nowego roku pierwsza serie: 4tyg: omo 1 500 2 500 3 500 4 250 4tyg pct napewno bedzie aromek(jak kupie albo inny letrozol)dhea 100-200 wrazie mocnego bloka cos obok, nie mam doświadczenia 4tyg prolka stan 200 co 5 dni i 50mg lub wiecej zalezy jakie wino bedzie codzien 4tyg pct 4tyg meta chyba ze [...]

masz braki w diecie ;)? polecam nowego mutanta ;]

podstawą niskiej ceny jest wykorzystanie dostępnych od ręki surowców, technologii i wszelkich innych dodatków kolejnym elementem jest brak reklamy, dystrybucji i pośredników nic nowego ani specjalnie zamawianego tu nie ma wykorzystujemy to co jest

Może i nie da ale lubię No nic, lecę. Jak przeżyję to jeszce kiedys tu wpadnę ;] Miłego dnia i udanego nowego tygodnia trzymajcie się

najkorzystniej jak narazie wychodzi białeczko łowickie jeśli chodzi o cena jakość.jak sie tylko skończy to zamawiam vitafit,trzeba sprubować czegoś nowego...

Witam! Pewnie z góry zostanę zbesztany za zakładanie nowego tematu, ale trudno, ponieważ chodzi tu o sprawę indywidualną :) Bardzo prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego który pomógł by mi powrócić do dawnej formy. Szczegóły podam jeżeli ktoś będzie uprzejmy i zgłosi się z pomocą :) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 [...]

[...] godzina 19 a ja mam jeszcze 3 posiłki do spożycia. Ale najważniejsze, że jakoś mi idzie nie myślę o innym jedzeniu ani o żadnych cheat meal'ach Oby tak dalej... TRENING Z nowego treningu jestem zadowolona, podoba mi się i staram się maksymalnie wszystko wykorzystywać, żeby efekty były widoczne, ale jeszcze sporo pracy przede mną SUPLEMENTY [...]

sprinterek nie chce zaczynac nowego tematu jak mozesz ocen trening wtorek: przysiad tylny 6,6,4,3,1 rwanie silowe sztangi ze zwisu 5,3,3,1(3) wyciskanie sztangi plasko 6,4,3,1 chin ups z obciazeniem 6,6,6 szrugsy 10,10 wspiecia na palce 12,12,12 wymachy hantla 1x15 czwartek: zarzut silowy 8,6,4,3,1 romanian deadlift 6,6,6,6 progres push press [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam tutaj. Mianowicie chodzi mi o to czy opłaca się ćwiczyć FBW tylko dwa razy w tygodniu i czy dla początkującego z moją budową (ekto) przyniesie to efekty? Zmieniony przez - Legacy w dniu 2009-11-22 23:31:48

Do ciągów możesz dać dzień dobry lub ciąg na prostych nogach i ewentualnie dwugłowy na maszynie Co do ławy to te dwójki 3-4 ruchy na 85% nie powinny Cię tak szybko zajechać, choć jakby nie patrzeć to dość duży procent CM jak na początek nowego cyklu treningowego.

Sorki że Ci się wbije na temat.Ale nie chce zakładac nowego tematu. 80 - 85 w pasie jaka powinna być długość w paska? Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-11-22 22:31:39

Narazie Udanego nowego tygodnia. Zmieniony przez - rude boy92 w dniu 2009-11-22 21:42:46

apropos nie wiem o co chodzi wczesniej latwo bylo dostac xtra larga a teraz cienizna za to dostalem jakas gazetke vitamin shop , ktora jest chyba zastępcą XL ? nie wiem fajne arty byly i zawsze jak szedlem po suple to spytalem o nowego XL i co miesiac dostawalem a teraz bida gdzie ta lista gdzie mozna dostac??

[...] łokcie i kolana bardzo skuteczne średnio mi sie widzi ;] ). Ewentualnie MMA, BJJ. Chodzi mi tez o to żeby atmosfera była w zasadzie przyjazna żeby uczestnicy przyjeli nowego dobrze byli raczej przyjaznie nastawieni i radzili.Żeby było mało tak zwanej hołoty ;](nawet kosztem większej ceny miesięcznej ) . Pisze to dlatego że chyba atmosfera [...]

jelen22 chyba trochę spamujesz i nic nowego nie wnosisz do tematu wiec zastanów się i nie pisz tak do mnie bo ja lewy nie jestem. dzięki Piotr za info. już znalazłem sobie pozdrawiam

[...] białko? I jeden cykl na kreatynie zrobiłem jakiś czas temu. To wszystko do tej pory. Co do dotyrania kapturów i barków-kaptury to faktycznie moja pięta achillesowa, natomiast barki nie sądze, aby mi odstawały. Czasem widac, że to ramiona odstają w porónaniu do barków, dlatego od nowego roku ruszam z priorytetem na nie. Odbije sogi jak mogę, pozdr

[...] w tym spotkaniu jako libero. Staraliśmy się trochę "przetestować" go na przyjęciu. Graliśmy jednak fragmentami - trochę na Michała, trochę na Frankowskiego. Nie chciałbym jednak oceniać jego gry, bo bardziej skupiałem się na swoich zadaniach - kończy Janeczek. Oby to był dobry znak i oby już od nowego roku Michał zachwycał nas swą grą

[...] sie na gimnazjalna drabine spoleczna a nawyzywanie kogos lub nakopanie moim zdaniem ma zero sensu apeluje jednoczesnie do moderatorow o usuniecie tego tematu bo nikt tu nic nowego nie wnosi oprocz namawiania dzieciakow do bicia sie i wyzywania nawzajem jako sposobu na roziwazanie problemow okresu dojrzewania :D PS cep w lep bom nie kiep :D [...]

cóż, mam nadizeję, że się mylicie, zawsze coś nowego, grup priorytetowych nie robiłem jeszcze nigdy, tak zostało ułożone,jeżeli będę widział, ze nie idzie, będzie nauczka na przyszlość Mam jednak nadzieję, że lipy nie będzie tytuł zainspirowany przez rozmowę Odina(luda leśnego) z Elaine shrewd2 Dokłądnie ograniczenia sprzętowe, niedługo przyjdzie [...]