nowego

Ja , jako nieformalny mod - wyznaczam mleqsa na stwórcę nowego spamu!

[...] w przepisach dotyczących sędziów KSW Data dodania: 2014-12-17 wstecz Federacja KSW informuje o istotnych zmianach w przepisach regulujących pracę sędziów podczas gal KSW. Od nowego roku sędziowie/trenerzy nie będą mogli pracować podczas gal w podwójnej roli arbitrów i sekundantów. Każda osoba, która dotychczas pełniła obie funkcje, będzie musiała [...]

[...] definitywnie że wąski chwyt na moim gryfie łamanym jest krzywo zrobiony i nie ma tu opcji dobrze złapać, więc treningowo wracam do szerokiego, w planach zakupienie nowego gryfu wiosłowanie 86kg x9 https://www.youtube.com/watch?v=yY1gV7p81j0 dalej plates grip deadlift, wpierw chciałem dodać powtórzeń przy 81kg, ale ledwo ledwo zrobiłem [...]

Kolejny nowy nabytek:D Nie żałuję nowego zakupu. Jak ceny ołowiu pójdą w górę (teraz okres świąteczny i po 4zł/kg jest) to sprzedam te krążki ołowiane i kupię hantle 20kg albo 15-tki.

o mosz, ale Cie dopadł problem.. Pisałeś coś o tym, że źrenice są długo rozszerzone, więc to może choroba nadnerczy? Badałeś? Jak narazie nic nowego nie przychodzi mi do głowy.

pierwszaaaaa stronaaaaaaa od przyszłego tygodnia do siłki dolączam MMA 2x w tygodniu a u was co nowego słychać?

Ja wolę nowego daba niż tego świrka z kalibra o ciągłej nawijce o zielsku ,choć konfrontacje są świetne.

ejj kto zna cene tego nowego forda fiesty ??? straaasznie mi sie podoba a korwa ceny nie znalazlem jak narazie ok 14000 euro ?? a moze wiecej

Wpisac mnie prosze na 1 strone nowego spamu jak bedzie bo w tym czasie na treningu ja budjet bo sie plecy same nie zrobia jak to mawiał pewien Popek

chcialem wam oswiadczyc ze gregor zaklada spama nowego

[...] jeszcze chyba nie mialem. Jeszcze soli dzisiaj więcej to pompa też bardzo fajna. Wieczorem już fajnie suszej się zrobiło, jestem ciekaw jutra jak zrzuce to futro i się coś nowego odsłoni %-) Push 1 22.04 1. Wyciskanie sztangi skos RP 92x6/3.5/1.5, 77x7/4/2.5 2. Wyciskanie hantli leżąc 34x11, 34x8, 34x6 3. Rozpietki skos 30st 20x10, 20x7 4. [...]

[...] 6. Prostowanie z drążkiem nachwyt 2x 10-8 20x10, 20x10 7. Prostowanie z linami 2x 15-12 10x15, 10x15 Nowy trening, z tamtego już nie miałem takiej przyjemności, dlatego coś nowego. Szczególnie nowy zakres, dołożone serii i powtórzeń w pierwszym głównym ćwiczeniu. Bardzo fajnie weszło, krótsze przerwy i wyszedł całkiem szybki trening. Pierwszy [...]

[...] sobie myknę na siłownie wioskę obok. Przeskok ciężarowy w rozpisce taki dlatego że pominięte jest tutaj kilka treningów. Jakość zdjęcia słaba, w moim tel system sie rozsypał i próbuje mu softa nowego wgrać i przywrócić go do działania. /SFD/2019/10/17/367b1e36f74441b09d5e51f74673449c.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2019-10-17 19:12:31

Obli, świetnie, że założyłaś nowego bloga. Liczę na ciekawe wypiski Sylwetkę masz rewelacyjną, ale o tym doskonale wiesz Pozdrawiam!!!

Dzieki dziewczyny. Perez ja jestem zawsze asekuracyjna Wczorajszy trening Rozgrzewka: 4x zestaw ćwiczeń podstawowych ze sztanga po 6 powtorzen Trening: (1) dojscie do 1RM Squat Clean 22kgx4 /27kgx4,/ 32kgx1/35kgx1/40kgx1/42kgx1 (zrobiłam, ale technika zaczęła kuleć) 45kgx1 (no właśnie nadal byłam w stanie wejsc pod sztangę, właściwie dosłownie [...]

Aha, Spoko to od nowego tygodnia zaczną tak robić. Akurat gdy skończę 1b poziom to będę musiał jechać na Komunię na tydzień. Co mam zrobić ? Odstawić ten trening na ten tydzień a potem na c pójść czy co ?

Od nowego tygodnia będzie dieta. Chcę mieć szybkie efekty a nie. Poleciłem się do dietetyka żeby tylko sprawdził moją dietę i doradził mi . Zmienił troszkę dietę i kazał mi pić izotoniki jak idę gdzieś na pływanie, kosza itp itd. Mam zamiar kupić carbo jako izotonik po treningu. Myślę, że z dietą pójdzie o wiele szybciej ale jeszcze zobaczę czy [...]

[...] 1a. Podciąganie szeroko: CC 2a. Bułgar: 20kg 1b. PP: 25kg 2b. MC na jednej nodze: 40kg Wczoraj off planowy - dziś off przymusowy - przenoszą racki, sztangi i cały majdan do nowego pomieszczenia. Miska z wczoraj: Znowu mi się na okres zbiera i zbiera i już podudzie mam jak baleron, k***ica macicy i szał hormonów a kulminacji dwutygodniowego PMSu [...]

[...] :-)) Zostały 4 tygodnie, myślę, że spokojnie na treningu będzie około 40-50 osób. Oby nie za dużo, by było jak trenować, ale dobre info jest takie, że Kuźnia się powiększyła, doszło sporo nowego sprzętu, więc wielbiciele fajnych i ciekawych maszyn na nogi - będą mega zadowoleni, to samo osobna (nowa i wieksza) salka do CF/treningu funkcjonalnego

[...] on doskonale zdaje sobie z tego sprawę. Może tak jest najwygodniej - atakować mnie. Ale to jest jego problem. - Czy zanosi się w najbliższym czasie na zatrudnienie kogoś nowego? - Być może tak. Nie wykluczam takiego rozwiązania. - A pan, nadal będzie wcielał się w rolę komentatora? - Myślę, że tak - od czasu do czasu. Ale powoli będę usuwał [...]