nowego

tylko nie kupuj shocka nowego

Dzień 46: Nic nowego się nie wydarzyło. Czuję, że jestem przeziębiony, no ale jakaś grypa to mnie nie zniszczy - walczymy! %-) Dzisiaj na siłowni zrobiłem trochę intensywnego kardio, a potem rozgrzałem nogi na wyprostach i ugięciach (musiałem pokazywać dwóm nowym dziewczynom, jak to działa :-D). Z dietką ogółem wyszło OK - jedyne, co zauważyłem, [...]

zeby nie zakladac nowego tamatu o tym samym.. bedzie rozszerzana oferta w miare uplywu czasu bo juz sie pojawily produkty na sklepie? Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-18 21:18:14

[...] Wiem ze ulany jestem ale cel byl swinio masa do 90 kg i cel osiagniety ocencie sami. Nie jest az tak tragicznie duzo wody siedzi skoro miesnie brzucha widac nadal 8-)Do nowego planu dorzuce interwaly/cardio i powoli bede ucinal kcal zeby w tym roku nie popalic zbyt duzo miesa :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a013e8f3f4b24565aa50b9b8ac38be88.JPG [...]

DZIEŃ 3 - 19.02.2014 Trening Nogi wg nowego planu. Jest kosa, po poniedziałkowej klatce i plecach jeszcze czuje zakwasy ;) Dzisiejszy trening nóg jeszcze większa masakra ;) Niestety nie zrobiłem martwego ciągu na prostych nogach, a w wyciskaniu na suwnicy zamiast 8x8 zrobiłem 6 serii i to z coraz mniejszą iloscia powtórzeń.. MOże błędem było to, [...]

Ale dostałem w prezencie pięknego nowego pena do insy w twardym etui :-)) śliczny jest, bordowy

labow ktore wykonuja te badania sa setki, naprawde to nie jest nic nowego %-)

Znów forum wyłączają od 23 do 6 :-) Hehehe. Kupiłem bilety na Robocopa nowego. Ciekawe jaki będzie :-)

Kiedys bylo gg.a teraz jest face.. A za pare lat bedzieco innego. ;-) Nieeee, ja dopiero FB jako-tako opanowałam. NIe każcie mi się czegoś nowego znów uczyć %-)

Zmieniłem laba. Nie pomogło. Pierwszy strzał z nowego labu praktycznie bezbolesny. Kolejne urywają nogę. Poszło łącznie 7 iniekcji więc pewnie jestem zblokowany. Jaki odblok powinienem zastosować ? Normalnie 3 tyg na Clomie po 50mg przed snem ?

Pmp chuyowka. Bralem suste i cypio. Tragedia. Zanizone stezenia na bank. Oczywiscie z nowego designu

ja akurat brałęm cypio z nowego designe i klapało Dobrze.

witam, dodam tutaj zdjęcie bo nie chcę specjalnie nowego tematu zakładać :) jest tylko jedno pytanko, w dobrym kierunki idę? za miesiąc chcę trochę zredukować z 5/7kg aby jakiś 6 pak się zrobił :) redukcja będzie trwała do czerwca (tak myślę) wzrost: 179 cm wiek: 17 lat staż: rok ok. ale na poważnie z dieta od września 2013r ćwiczę w domowych [...]

witam, dodam tutaj zdjęcie bo nie chcę specjalnie nowego tematu zakładać :) jest tylko jedno pytanko, w dobrym kierunki idę? za miesiąc chcę trochę zredukować z 5/7kg aby jakiś 6 pak się zrobił :) redukcja będzie trwała do czerwca (tak myślę) wzrost: 179 cm wiek: 17 lat staż: rok ok. ale na poważnie z dieta od września 2013r ćwiczę w domowych [...]

micz jadlem tego napalma i faktycznie fajnie dzialalo tylko cos ciezko bylo zasnac co bylo dla mnie dziwne bo po innych mocniejszych preworkach spalem normalnie.przemysle to bo tanio wychodzi chociaz nie ukrywam ze sprobowalbym czegos nowego;-)

jak pompki weszly mocny ?%-) Lodzianin to juz nie wolno nawet pisac w dziale zdjecia ze clom jest bdb ?? -.- skoro nie przeczytałes regulaminu nowego to nie wiesz że nie można to nie dział od pimpowania

[...] jaki chciałbym zmienić (mam nadzieje, że mi doradzicie). Wolę wszystko robić na spokojnie i wychodzić z siłowni zadowolony. Plecy+biceps Klatka+triceps Barki+nogi Plecy+tył barków Klatka+przód/bok barków Nogi Biceps/Triceps i Push day Pull day Legs day Te zestawy mam już za sobą. Chciałbym wybrać coś nowego. Sam jeszcze nie wiem czy 3 czy 4 dni.

Dzis nagrałem zadania na III etap konkursu z udziałem nowego testera zadań(akurat kolega robił barki i zgodził się na testowanie i nagranie tych zadań)-188cm/91 kg... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25a27b8f26b8486aaecc68442fb64823.jpg

Tego aparatu nie używałem od 4 lat %-) Nowego nie mogę znaleźć..

Ja Thora nowego sobie oglądnę, potem seks;-)