nowego

Kuzaj: Chcę wygrać rajd i Karową! Leszek Kuzaj i Magdalena Lukas wystartują w Rajdzie Barbórka Subaru Imprezą WRC w barwach nowego sponsora - firmy Credit Suisse. » Konrad Kwiatkowski/05-12-2003 19:12 Pozdro - Tomek

Mam 15 lat trenuje juz 3 miesiac. Ułozyłem tom diete wg dziennika posiłków darthoona. Waże 64kg i mam 175 wzrostu. na jeden kilogram masy ciała wypada ok 2,5g białka 5,5g węgli i 0,5gtłuszczy.Jest to dieta na mase ocvzywiscie. 7.30 przed szkoła Ser twarogowy chudy 50g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250ml Płatki owsiane 50g 10.30 w szkole MASS XXL smak [...]

Ja wiem czemu się nie odzywa - hehe Pewnie trafił na chwytacza i go uscisnął z okazji swiąt, a może nowego roku (któż to wie)..... Pozdrawiam - Kampol

[...] na 8 tygodni? nie wiem jeszcze ile bede mial na to hajsu ale pewnie ok. 300zl. 3. Mam w domu HMB ktorego mi wystarczy na 4 tygodnie ale nie wiem czy jest sens brac? 4. Mam tez kreatyne przy cyklu to raczej nie trzeba brac ale czy po cyklu trzeba? Prosze o odpowiedz konkretna na te 4 pytania. z gory dziekuje i zycze szczesliwego nowego roku

Zaje.... Ronin Wesołych świąt i szczęśliwego pakernego Nowego Roku

[...] rozmiar i choroby owcy , bydła , kurcząt i świń. Mogą podnosić masę mięśniową i natężenie w sportowcach którzy wykonują regularny wysiłek treningowy, stosownie do nowego badania wykonywało przy Państwowm Uniwersytecie w Nowym Yorku. Dodatek może utrzymywać mięsień masę i ulepsza wytrwałość wszystkiego ćwiczących atletów. Najlepszym [...]

ĆWICZE BICA W PIĄTEK 2 ĆWICZENIA.JEDNO PODSTAWOWE CZYLI UGINANIE RĄK ZE SZTANGĄ STOJĄC 25KG 6 SERI PO 10 POW. (NIEMOGE SKOŃCZYĆ OSTATNIEJ SERI 1-2 POW. MI SIE NIEUDA ZROBIĆ).DRUGIE ĆWICZENIE TO IZOLOWANE ĆWICZENIE CZYLI UGINANIE RĘKI Z HANTLEM OPARTEJ NA NODZE W SIADZIE NA ŁAWCE 9 KG 4 SERIE PO 8 POW.(MAŁY CIĘŻAR BO STARAM SIE ROBIĆ [...]

W Zabrzu wiem ze jest klub bokserski "Walka Zabrze" ale nie wiem dokladnie ulicy. Pogodnych świąt Bożego Narodzenia i szczęśliwego Nowego Roku Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl

WITAM WSZYSTKICH "CYKLISTÓW" I NIE TYLKO . nie tylko, gdyż każdy praktycznie znajdzie tutaj wiele informacji dotyczących własciwego i praktycznego odżywiania w treningu. Cykle I - Iv nie wymagały znaczących modyfikacji dietetycznych, a więc "zmieściły" się w jendym poście. Od Nowego Roku przechodzimy już na nieco wyższy poziom zaawansowania [...]

[...] - ale w przydadku gdy konsument ma pełną wiedzę o produktach i wybiera na podstawie własnej wiedzy i doświadczeń ale w znacznej większości przypadków rozmowa ze sprzedawcą nowego klienta zaczyna się tak "Ma Pan jakąś odżywkę żeby mi masa poszła? kloega mi mówił że dobry będzie gainer i jakaś kreatyna" No i co mu poleci sprzedawca - [...]

Hej na poczatku Stycznia nowego roku minie rok mojego trenowania , moj plan trenowania jakis stosowalem to taki jak przedstawilem w pierwszej wypowiedzi , wykonywalem po 3-4 cwiczenia na jedna partie po 3 Serie od 8-10 powtorzen , ciezary dobierane sa tak abym mogl pracowac sam nad wykonywanym cwiczeniem , dlugos przerwy pomiedzy seriami to nie [...]

Ja ćwiczę callanetics juz od paru ładnych lat z jednej starej i szumiącej już kasety (znam juz to wszystko na pamięć , a kasetę właczam żeby odmierzała czas ) nic nowego nie mogłam znaleźć ale całe szczęście jestem dosyć cierpliwa i nie nudzą mi się te same ćwiczenia. Kiedyś miałam jeszce polską wersję z Mariolą Bojarską bodajże ale chociaż jej [...]

[...] ilość ćwiczeń na każdą grupę do dwóch a trzy tylko przy klacie, plecach i nogach bo niewiem czy nie zadużo trzy cwiczenia przy każdej gr. Zdecydowałem się na założenie nowego tematu bo nikt nie odpowiedział na moje ostatnie pytanie a naprawde zalerzy mi a waszej opini dzięki. Michail ,brutus poradzcie coś.Dodam że ćwicze przeszło rok teraz [...]

Ja mam troszke inne pytanie... ale nie chciałem dawac nowego tematu... więc po treningu odczuwam ból w miesniach pleców..(dokladniej wzdłuż kregoslupa) chyba prostowniki :] co mam z tym zrobic ???

pierwszy ! witam nowego uzytkownika , wypelnij profil na pierwszy rzut oczem ołkej ! CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

A jeszcze chciałbym dodać że metka to faktycznie jest syf.. A jak nie potrzebujesz nowego procka to kup sobie jakąś karte graficzna np: radka 9800xt Napewno bedziesz miał z niego dużo kożysci za bardzo nie wygorowaną cene

DZIĘKI WAM.MICHAEL DIETE WYDAJE MI SIE ŻE MAM BO KLATA MI ROŚNIE I WOGÓLE STARAM SIE JEŚĆ BIAŁKO I WW.OSTATNIO KUPIŁEM SOBIE GAINERA MCT OLIMPU JAKO UZUPEŁNIENIE DIETKI.JAK ROBIE BICA TO JAK KONCZE NP. 2< SERIE UGINANIA RĄK ZE SZTANGĄ STOJĄC TO AŻ PIECZE MNIE BIC(BOLI) PRZEZ JAKIEŚ PÓŁ MIN. POTEM JUŻ MNIEJ.TAKŻE MYŚLE ŻE DOSTAJE ODPOWIEDNIĄ [...]

Witam. Prawdopodobnie podobnych postów jest już sporo na SFD,ale mimo to chciałbym się poradzić Praktyków przez duże "P" w sprawie wyboru.Od nowego roku chciałbym rozpocząć naukę w jednej ze szkół walki w Warszawie ,jednak nie jestem do końca przekonany jaki system wybrać.Jak mi wiadomo style tradycyjne nie sprawdzają się w ogromnej większości [...]

specu prosze tylko luknij P.S szczęśliwego nowego roku :D 88

Wiec skoro jest juz Sylwester, to zycze wszystkim odwiedzjacym ten dzial szczesliwego i udanego nowego roku oraz milej zabawy i radosci z zycia :) A takze oczywiscie udanych zakupow w naszym ulubionym sklepie Atleta Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE