Trener mówi, że dwa razy w tygodniu treningi to jest mało. I mówi, żebyśmy poćwiczyli sobie też w domu. Mówił też abyśmy nie ćwiczyli czegoś nowego co nie jest na treningach, bo jeśli nauczymy się źle to już nam to zostanie...Przecież trener Ci udzielił już wskazówek - ćwicz to co robiłeś na treningach....chciałbym popracować nad szybkością, [...]
j/w wypełnij i wklej i proszę nie zakładać nowego tematu ;-) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 3.Dzien NOGI PRZEDRAMIE KAPTURY a co to ? wnioskując po tym to albo nie trenujesz nóg , albo to fuszerka .
Przemyśle to lub przetestuje od nowego tygodnia :) a ty mi pisałeś o tych be powerach z biedro xd. Słyszałem np że przy kreatynie kofeina wypłukuje kretke z organizmu ale to chyba nie prawda.. co sądzisz o takim micie?
[...] albo na maszynach albo od A/B obliques, bo przerwę miałam sporą, tak więc jestem sto lat za Tobą. Moim celem też będzie redukcja (nick jest mylący i pochodzi od mojego nowego nazwiska, które przyjęłam w sobotę:)) Do zobaczenia:) Na pewno też założę temat, ale narazie odnajduję się w nowej rzeczywistości i nie chcę zawracać Dziewczynom [...]
Kawy w ogóle nie pijam,to mógłbym kupić kofeine jako pobudzacz,i wtedy przedtreningowo ? Jeszcze jedno żeby nie robić nowego tematu,chciałem zakupic białko ,żeby popijac potreningowo,ale widzę,że nikt się diety nie doczepil,to moze lepiej Bcaa na regeneracje? Co do tego posiłku faftaq,to spróbuje.
Pierwszy trening "tradycyjnie" darmowy? Wybrałbym się z ciekawości(akurat w tej samej szkole mam treningi, nawet w te same dni, tylko trochę później), zobaczyć jak to wygląda, poznać coś nowego.
[...] udany trening. Teraz tylko do łóżka i się regenerować :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18997f85bef24415a9ca5c74773fac63.jpg MEGA trening. Dzięki Antos! + do tego wsparcie mojego nowego partnera trneingowego (pozdro Michał };-)) + dawka noxi pro i trening zrobiony na 120%. Super, oby więcej takich! nie byłem szczerze mówiąc w stanie nic nagrać, we [...]
Hej :) robiłam od sierpnia trening FBW nr1, kombinuję, bo chciałam spróbować czegoś nowego (czuję się na siłach technicznie i fizycznie). Próbowałam (tak jak zaleciła Obliques) nr2, ale czułam niedosyt, chociaż nogi bolały fajnie ;)
[...] ratowałam sie odżywką z płatkami i białym serem, na koniec miała byc wątróbka, ale nie mam już siły smrodzić w domu zjadłam chleb z serem żółtym i idę spać, chociaż czuję głód - to coś nowego, bo już dawno mnie nie ssało w żołądku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ef851c40af44fa5850fcc2d9deaed6c.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-10-23 22:23:16
jak z odpustu wyglada%-) ,ale zazwyczaj jak cos nowego wchodzi to ladnie klepie pozniej moze byc juz troche gorzej. ;-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-10-24 09:38:02
[...] poza tym teraz dopiero zobaczyłam Twoją zmianę, świetna robota:). Taka sytuacja jak teraz potrwa do marca (szkoła, praca, dużo rożnych zajęć. może potem coś ruszę nowego, może będę gotowa do rzeźby, bo na razie nie było w czym, okaże się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b254dc7977e4c79b4f94ee121e6dc24.png [...]
DJ100 faktycznie taki dobry ten Hyaluronic Acid z NOW ? muszę spróbować czegoś nowego bo cissus już mi nie pomaga a stawy łokciowe umierają pomaga tylko na wysuszone stawy ! np. przy zbijaniu estrogenu albo do wina warto dać ;-) zalerzy w czym jest problem, magiczny lek to nie jest ale bardzo mocno nawadnia stawy. teraz kupuje ten z olimpa ;-D
Akurat mi wychodzi 5-6 posilkow dziennie, bo jem na kazdej przerwie w pracy %-) Saida dziekuje :) glodna to ja zawsze jestem, wiec nic nowego ;-) Zobaczymy jak bedzie z tymi spadkami :) Wogole ciekawa jestem jak bedzie na takiej misce. Do tej pory nie mialam mniej niz 130g wegli i ostatnio jadlam 2000kcal nawet w DNT /-)_ Jutro sie przekonam :-} A [...]
Nie chce zakładać nowego tematu a mam pewne pytanie, mianowicie niedawno zacząłem treningi bjj i mam pewne problemy: 1. nie wiem jak przejść z gardy do pozycji bocznej (ja trzymam gardę czyli jestem z dołu a przeciwnik jest na górze). Może macie jakieś filmiki? 2. Jakie techniki oprócz kimury i duszenia można wykonać będąc w gardzie (na dole)? 3. [...]
[...] szerokim składem. Wyjątkowo edycja rozpoczyna się od połowy sezonu, jeżeli na forum dalej będzie wyrażana chęć na Ekstraklasę SFD, to rozpocznie się ona wraz z rozpoczęciem nowego sezonu. 2. Punktacja przy wynikach. Gol z karnego ( niezależnie od pozycji zawodnika) - 1 pkt Gol napastnika - 1 pkt Gol of. pomocnika - 2 pkt Gol def. pomocnika – [...]
to ja tutaj co by nie zakładać nowego tematu %-) Powiedzmy lece mete 20-25mg ed. Chcę dorzucić nolve w celu ograniczenia retencji. starczy 5mg? Druga sprawa czy mogę się odblokować po cyklu nolvą, jeżeli cały cykl będę jechał te 5mg. Standardowe dawki?