nowego

[...] ale dziala jak delikatna akstazka i fajnie pobudza . pozatym pozniej venoma zamienilem na tight bo nie kupilem od razu wiecej butli a sie okazalo ze producent wypuscil nowego venoma z matrixem 605mg chyba , ktory hvja klepie . ja akurat laczylem spalacze i w szczycie jadlem 4 vipery i 3 tight na dzien . pozatym jak masz clen mozesz wrzucic [...]

laweczek mam taka sama - ta do brzuszkow :) tam jeszcze masz regolacje wysokosci na profilu gdzie sie nogi trzyma :> a propo gryfu to wyglada na 12kg;] hantelki mozesz popsikac jakims wd40 bo nakretka pewnie sie "zapiekla" apropo nowego treningu to jesli chodzi o np poniedzialek to rano i wieczorem tesame cwiczenia ?:>

dobra dzięki, postaram się ułożyć coś nowego, ale koniecznie biceps plecy?? w takim razie zrobię plecy ( jako większa partia mięśni, ma pierwszeństwo) i potem na bica mi zostanie 2 ćwiczenia tak ? po 3s ? bo szukam gotowego planu, ale FBW mam za sobą... a co znajdę, to taki plan jakim już ćwiczę... chce go zmienić bo czuje po sobie że przyzwyczaił [...]

ok.. ;) powoli już 10 tygodniowy plan się kończy bo w poniedziałek 7 tydzień zaczyna się i mam pytanie co do nowego planu stosować dalej ten od początku ? czy masz może jakiś inny do zaoferowania ? a może wykorzystać taki : Podaje plan na poprawe rekordu WL. Po tym planie powinienes wycisnac 20 kg wiecej!!! Podaje przyklad osobnika wyciskajacego [...]

ostatnio robiłam żywcem ściągnięte z tych: np http://www.youtube.com/watch?v=olhu0n01Oio teraz dostanę wypiskę od trenera, coś nowego

przy okazji nowego produktu - RUTINOVIT C - http://www.sfd.pl/RUTINOVIT_C__NOWO%C5%9A%C4%86_%21%21%21-t549529.html

[...] x,( 2 caps na czczo i jedną ok 14.) Mam zamiar kurować się przez weekend, i wrócić na tygodniu, dobrze zrobie ? Chciałem się jeszcze dowiedzieć, czy nic się nie stanie jak bedę stosował teraz spalacza, diete i ćwiczenia a w sylwestra trochę popiję ? Czy może stosować spalacza od początku nowego roku? Prosiłbym o dobrą radę i bez złośliwości.

Oczywiscie takie tranfery to glownie zasluga zamknietych stron do ogolnej rejestracji. Ale tak z publicznych to już zalezy od seeda, chociaż jak coś nowego jest i duzo osob seeduje to mam też taki max trensfer Ostatnio dostalem od kumpla dozywotnie konto na storage.to i tam sa takie transfery, że głowa mała Ja zamowilem juz z rana whey fusion, [...]

[...] choc bys od kolegi z komputera pisal twoj styl pisania poznam nawet na afrykanskim forum Musisz troszeczke zmienic styl pisania nie zaczynac prawie kazdego zdania od nowego akapitu za to od duzej litery i nie potwierdzaj ta potakujaca glowka bo to czesto robisz. Musisz jeszcze troche nad tym popracowac i bedzie dobrze. Pozdrawiam. A i [...]

Witam... Jestem poczatkujacym na forum i chcialbym sie poradzic specjalistow ktorzy mysle ze pomoga mi w poprawieniu lub uluzeniu nowego treningu oraz Diety na mase. Moj dotychczasowy trening(MASA): Poniedziałek: Klata Klata -Wyciskanie na ławce płaskiej 3x 8-12 -Wyciskanie hantli na skosie 3x 8-12 -Rozpietki 3x 8-12 Wtorek: Plecy/Biceps Plecy [...]

[...] ktory bede rozwijal - jestem na 100% naturalnym sportem i takie zagadnienia zostawiam jako ciekawostke. Odnosnie metod kulturystycznych - nie zauwazylem by wynaleziono cokolwiek nowego. Weszla standaryzacja, szablony i formalizacja, ale narazie lizemy dopiero wieczko tego co juz wymyslono. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-04 18:12:55

co nowego u leszczy? http://www.youtube.com/watch?v=pCzRei9-42s BJUTIFUL !

[...] w tym cyklu treningowym zależy mi na szerokości i odpoczywam od wiosła. Mój staz to 14 msc. Cykl dla urozmaicenia - 3 tyg. Potem tydzień w święta potrenuje więcej i od nowego roku jakiś dłuższy plan. W tym cyklu chciałbym także odpocząć od martwego ciągu i przysiadów, dieta u mnie perfect, suplementy - aakg przed treningiem, spalacz scorch [...]

ja na twoim miejscu brałbym tego spalacza po cyklu kreatynowym,bo ta kredka co masz ma włąściwości pobudzające tak jak ten spalacz,a robisz przerwy między cyklami??bo z tego co piszesz już zakupiłeś nowego stacka, chyba,że robisz zakupy na zapas

glutamina 15-20% reszta bcaa patrząc po składzie nowego produktu olimpa Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-12-04 23:07:18

ok, zraz cos ulożę nowego, tylko jeszcze pytango o ww, ile mogę ich dać na kg masy ciała, żeby bf ładnie spadał, ale zarazem nie czuc sie oslabionym jak po obozie koncentracyjnym? gdzieś słyszalem że na bf poniżej 10% powinienem je maksymalnie wykluczyć (30-50g dziennie) i jeść tylko rano i po treningu a dać duzy naklad na bialko i tł

BAMF - z tylu zdjec przebranych, na max napince i w odpowiednim oswietleniu kazdy ma niski BF Na Sylwestra się nie szykuję , są tacy co lubią ćwiczyć 'od nowego roku' , ja widocznie wole 'do nowego roku' cygaret - z jakim tam koksem ...ja w życiu pare łyżeczek kreatyny zjadłem.. 7 lat temu - i do dziś uważam że niepotrzebnie środa 2 XII DNT dla [...]

od nowego cyklu wskakuje na kreatynke i dokładam kcal coś czuje chciałbym trenowac dalej 5-6* tygodniowo z naciskiem na cyc i bary :(

[...] Kreatynian jabczan dlatego bez sensu poniewaz to strata pieniedzy na pierwszy cykl nie wazne w jakij formie przyjmiesz kreatyne itak beda efekty po pierwszym cyklu...to cos nowego dla twojego organizmu ..dostarczajac mu ktetke dasz mu mozkiwosci to rozwijania i mono i jakosciowo i cenowo na pierwszy cykl naj lepsze oswoisz sie z kreatyna z [...]

czyli mimo uplywu ponad 60 stron - ciagle odkrywamy cos nowego zwiazanego z gliceryna :D temat hit :D