nowego

Witam. Nie chcialem zakladac nowego tematu dla jednej malej odpowiedzi i tym samym zasmiecac forum, dlatego podpinam sie tu :) wiec.. Chcialem zapytac czy moge trenowac biceps 2 razy w tyg? Trenuje poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek. Biceps w poniedzialek i czwartek. Z tym ze pon. Klatka, biceps, a czwartek biceps, nogi, brzuch. Wiec pytanie [...]

Robiłem fbw przez ostatnie 6 tygodni i chciałem teraz wprowadzić coś nowego. Nogi są w planie, ale nie rozpisywałem się o nich bo co tydzień modyfikuję ćwiczenia - bieg i jazda na rowerze odpowiednia pomagają pracować z nogami, dlatego też nie mam stałych ćwiczeń na nogi. Zastanawiam się właśnie czy nie zejść ilością HIIT na 2x (czy może zostać [...]

Panowie ,a ogólnie jak ten sprzęt Marbo ,bo tak patrze i przeglądam sprzęt na ich stronie i wygląda to całkiem fajnie.Mam u siebie siłkę ,ale ona ma juz kupe lat i przydałoby się powoli zacząć myśleć nad zmianą ,plus mam taki ,że obciążenia już mam sporo więc tylko trochę sprzętu potrzeba nowego powoli:)

miło z Twojej strony, szczerze mówiąc liczyłam, że wymyślisz mi coś nowego tylko wiesz, że obciążenie to mogę zmieniać od 2kg do 10kg właśnie. dzisiaj spróbowałam biegać. mało tego, że musiałam szukać do tego miejsca (nie znalazłam, osiadłam w jakimś lesie, w którym nie ma ścieżek, więc "biegałam" po jakiejś pobocznej drodze) to jeszcze [...]

[...] Liesbet Vindevoghel oraz Charlotte Leys - którą w nadchodzących rozgrywkach będzie można oglądać na parkietach PlusLigi Kobiet. Przypomnijmy, że wcześniej do ekipy, którą od nowego sezonu prowadził będzie Mauro Masacci dołączyły: Anita Kwiatkowska, Katarzyna Mróz, Dominika Koczorowska oraz Ana Grbac. Helene Rousseaux Data urodzenia: 25.09.1991 [...]

nie chce zakładać nowego tematu bo to bez sensu. ale zmienily sie troszke moje plany. okazało się ze taki zestaw + reszta supli (bcaa i białko) to zbyt duzy wydatek. i muszę zmienić spalacz. jaki inny mi polecicie? ma to być lajtowy cykl na spalanie przez jakies 2 miesiace 4-5 kg. nie mam czasu zeby wklejać teraz ankietę mam nadzieje ze obędzie [...]

[...] z dodatkiem zdrowych tłuszczy, ale i wtedy był tylko trening domowy, a teraz siłownia i to ostro jest, to węgli trochę trzeba. Hehe, doradców też mam sporo, co i raz coś nowego słyszę, tylko niekoniecznie z ust kompetentnych osób. Eksperta od treningu mam na siłce, to jest były kulturysta, emerytowany i wszystkim udziela od serca mądrych [...]

ja jestem z Nowego Dworu Mazowieckiego szukam w miarę jak najbliżej położonego ode mnie klubu

ja meso jadlem max 3/4 miarki. wiecej to dla mnie juz ostra jazda byala (mowa o starym) nowego miareczka stykala. pol dzialalo dosc dobrze, wiec moze zejdz do polowy.

[...] Thiago Alcantara podpisał kontrakt z Barceloną do 2015 roku! Klauzula odejścia zawarta w odnowionym kontrakcie zawodnika będzie wynosić 90 mln euro. Barcelona ogłosiła porozumienie z Thiago w kwestii nowego kontraktu pomocnika. Nowa umowa ma zostać podpisana jeszcze dziś wieczorem. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-06-29 16:39:36

ja zszedlem z gh jakies 2-3miechy temu ale przy 10iu ed bez zarcia i treningu (mam przerwe od roku ) fat spadal pieknie tego nowego zaczne za kilka tyg

[...] ale ch**e zamkneli na szczescie nie placilem za caly rok tylko miesiecznie direct debit. Podobno Ci ktorzy wykupili caly rok w grudniu nie odzyskali hajsu... tylko Ci co od nowego roku odzyskali... Bylem raz w westwood na clontarf bo mialem voucher i w sumie silka za***ista, basen taki sobie, w tenisa nie gram ale jedna fajna rzecz to scianka do [...]

No ja juz 1 opakowanie metki jelfa wszamalem i wlasnie dzisiaj pierwszy strzal nowego aptecznego omnadrenu poszedl, pech trafil ze jak zawsze pierwszy strzal w zyle ;-/ przy aspiracji krew ale potem nawet nie odciagalem tloczka tylko 1 cm obok wbilem sie i powolutku wtloczylem zawartosc strzykawy i odrazu na trening klata i barki noo i .. chyba [...]

Wzrost: 178cm Waga: 72kg B/T/W: 2,9 / 1,2 / 6,7 OK, kolejny draft diety, dostosowany do nowego planu dnia. Jak to wygląda? Jak uznam, że mnie zbytnio zalewa, wrócę do 70g ryżu w posiłkach - co da mi: B/T/W: 2,9 / 1,2 / 5,4 I kolejne pytanie - czy "wybicie" brzucha po posiłkach (czyli w sumie prawie nonstop, bo co 3h jem) może być [...]

prosze juz v4. nie chce zakladac nowego tematu wiec spytam tu: te bcaa sfd jest lepsze niz np bcaa xtra czy bcaa horse power? skladow nie porownywalem. ciekawi mnie opinia

:P nie no na wadze już tracić nie chce, ale na recompie chce jeszcze tluszczu troche usunąć:) i nie mówcie że nie ma! tu macie linka do nowego dziennika z recompem:) ale przede wszystkim mięcho:] no i dzięki po raz kolejny:) nie wiem co pisać:D a i Esbe, masz wkońcu te foty:) 6+ mi dasz jak po recompie bd wyglądał jak ty, narazie dajmy 3+:P [...]

[...] to aeroby wykonywane zaraz po treningu siłowym. Lepsze to niż aeroby w dnt, nie dość, że oszczędność czasu, to efekt lepszy, bo metabolizm jest już nakręcony po siłowym. Nic nowego to nie jest, jedna z metod wykonywania aerobów. Tam akurat jest to mylone z HIIT Wyniki będą zależeć od diety. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-06-29 22:51:54

[...] Bramka z tego pierwszego meczu była najszybciej strzelonym golem w finałach tego pucharu, bowiem wpadł już w 43 sekundzie tego starcia. Jednocześnie z podaniem nazwiska nowego asystenta Villasa-Boasa po raz pierwszy oficjalna strona potwierdziła innych jego współpracowników, jakich Portugalczyk sprowadził z FC Porto. Chodzi o 48-letniego [...]

Jutro tez dwa treningi wakacje sa zaaaayyybyste wreszscie mozna porzadnie potrenowac Jest juz countdown do ufc nowego

skeni lacze sie w bolu mi w zeszlym roku tez ukradli, taka sliczna damke z rozowym siodelkiem i koszyczkiem na zakupy... nigdy chyba juz nowego nie kupie...