nowa kreatyna

Niedziela-28.07.2019 Masa tydz.1 Z rana pomiar wagi i spadła o 0,5kg %-) Póżniej śniadanie,kawka i na trening. Dzisiaj w planach nogi i było ciężko %-) SQ poszły spokojnie 120kgx12,później Front Hack SQ ponieważ nadal brak suwnicy,ale poluje na nową na OLXie bo chce kupić coś większego ;-D Później Hack SQ na dobciie,dwójki to już uginanie i [...]

Poniedziałek-29.07.2019 Masa tydz.2 Dzień jak co dzień nic szczególnego się nie wydarzyło :-) Po pracy od razu trening,mimo upałów jakoś poszło,pompa przyjemna. Nowa zabawka już wypróbowana %-) Czyli Arm Blaster który dostałem od Tobiasza. Nie powiem nawet fajna zabawka i na pewno mi się przyda :-) Jutro plecy ale zobaczymy jak mi pójdzie bo po [...]

[...] długość basenu pod wodą (bez oddechu), kiedyś potrafiłem prawie 2 długości. Potrafiłem biegać dość długo bez większego wysiłku. Nadal potrafię przepłynąć samemu dość spore jezioro bez przystanku (z jednego brzegu trudno zauważyć drugi brzeg), dlatego jak już się od nowa wdrożę w zdrowy sportowy cykl, to może być obiecująco. Pozdrawiam ;)

Czarny-To kiedy zaczynales przygode z suplami i odzywkami? W profilu pisze ze staz treningowy 4 lata To juz troche wczesniej sie nabijales bialkiem i nasycenie kreatyna robiles Od 7 roku życia uprawiam (a może uprawiałem ) sporty - lekkoatletyka (100m, 1000m, przełaje, kula, skok w wzwyż - mam troche medali na szczeblu wojewodzkim ), gry [...]

[...] ale z serii na serię było lepiej. W połowie martwego ciągu musiałem przerwać ćwiczenia na jakieś 15 minut co mnie mocno wybiło z treningu i musiałem się dogrzewać od nowa, przez co na martwym ciągu rewelacji nie było. https://www.youtube.com/watch?v=eAC2VPPhu9o TRENING 1. Powet snatch: 7serii po 3 powt. z 50kg 2. Martwy ciąg: 6x60kg, [...]

10.05.2010 Poniedziałek Nazwa Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Mleko spożywcze 2% 114.75 7.65 4.5 11.03 Jaja kurze całe 417 37.5 29.1 1.8 Płatki owsiane 109.8 3.57 2.16 20.79 Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry 84 19.2 0.7 Pietruszka. korzeń 3.8 0.26 0.05 1.05 [...]

Witam wszystkim Na wstępie powiem że nie będę się rozpisywał czym jest kreatyna i jakie ma działania bo to wszyscy pasjonacie tego sportu wiedzą, jednak chciałbym się skupić na produkcie firmy Hi-Tec Nutrition o nazwie Creatine Powder. Jestem bardzo zadowolony z działania tego produktu choć za jego zakupem stał czysty przypadek ponieważ [...]

[...] DYKTUJE WARUNKI ! - dlatego Olimp polepszyl jakosc swoich produktow - dlatego my sprzedajemy kreatyne Creapure (bo zadnej innej nikt nie chcialby tu kupic) itd itd Jako nowa firma na rynku Polskim w dobie wysokiej konkurencji i walki o klienta nie mozemy sobie pozwolic na produkcje szrotu. "szrot" to pojecie wzgledne - w polsce [...]

14.03.2011 - poniedziałek Dobry workout dzisiaj Mam nową pracę dorywczą i daję trochę popalić, dlatego jak wypadnie mi praca to bedę jadł dodatkowy posiłek Przeładowuje towar z jednego kontenera na drugi. Ostatnio np. mieliśmy do przenoszenia takie związanie wielkie worki w klocek 1mx1mx1m o wadze 360kg Ogólnie takich klocków było do [...]

[...] suplementu, ulega przemianie do właściwej substancji ergogenicznej -fosfokreatyny. Jednocześnie ta część kreatyny, która nie przemieni się w fosfokreatynę, pozostaje zmagazynowana w stabilnych cząsteczkach cytrynianu kreatyny i wykorzystana w momencie zapotrzebowania na nią. To znacząca przewaga nad monohydratem! Z monohydratu [...]

[...] B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, kofeina 400mg plus cytrulina 6g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 311g W 645g T 83g nowa zabawka%) /SFD/2019/2/20/ae7b068df85d44deab63e9e476eef7fb.jpg

[...] kwestia przyzwyczajenia, ale jak na pierwszy raz byly ch**owe%-) Czasem mam wrazenie, ze osoby projektujace sprzet nie trenuja na silowni%) Na szczescie większość jest Panatty i z ustawieniem zazwyczaj niema problemu. Fajna nowa lawka jest do WL na skosie dodatnim, gdzie noga mozna podac sobie sztanga nad okolice klaty, a pozniej odsunac stojak

[...] Miska 3562kcal(249b/181t/235w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina + omega + 5g kreatyna trening - bcaa/ po 5g kreatyna wieczor - magnez Podsumowanie Troche pokombinowalem z obiazeniami przy MC i T-bar. Zaczalem wiekszym i zszedlem na mniejsze, ale ruchy byly wolniejsze i dluzsze spiecie w momencie kulminacyjnym. Tez dobrze weszlo. [...]

CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Czy w produkcie MASSACRA m.in. znajduje się nowa, innowacyjna forma kreatyny? Jeśli tak, zgadnij jaka. Odpowiedź: - Będzie to połączenie kwasu orotowego (orotan) z kreatyną. Wten sposób powstanie Orotan Kreatyny. Orotan kreatyny - Efekty anaboliczne kwasu orotowego były już dawno znane. Kreatyna sprzężona z kwasami [...]

Masta jutro sprobuje pomoc, dzisiaj juz jest pozno, wiec musze isc zjesc i polozyc sie spac. Bartek Mysle ze teraz juz w wiekszosci sklepow dostaniesz produkty Kaizena. Ale gdyby byl jakis problem to podam kilka miejsc gdzie na pewno mozesz sie zaopatrzyc w suplementy naszej firmy. Gdzie kupisz WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE SZCZAWNO ZDRÓJ Centrum [...]

[...] Dieta: Z racji problemu z talią musisz powalczyć z insuliną (wysoki poziom) i testosteronem (zdecydowanie mogło by być lepiej) Dieta tylko i wyłącznie nisko węglowodanowa, oparta na nie przetworzonych produktach, średnia zawartość białka(1,5-1,8g na kg), dużo warzyw(muszą ci dać około 30g błonnika), raczej bez owoców. Węglowodany tylko po [...]

[...] wchodzić, to nie mam pytań ;-D Do tego reh bandy na kolanach, by czuć się bardziej komfortowo i ogień, ogień, Trochę jednak ospale, wiem, że było mnie stać na więcej, ale nowa siłownia to się trochę odnaleźć nie mogłem :-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego [...]

[...] 24.04.19 PUSH -wyciskanie hantli rampa 8 -wyciskania sztanga skos dodatni 6x8-12 -wyciskanie siedząc maszyna (jakaś nowa na silowni, imituje hantle bez stabilizacji) 4x8-12 -wznosy w przód z talerzem 4x12 -wyciskanie wasko 4x8-10 -wyprosty z linkami 3x15-20 cardio 35 min Suple Śniadanie [...]

[...] wchodzić, to nie mam pytań ;-D Do tego reh bandy na kolanach, by czuć się bardziej komfortowo i ogień, ogień, Trochę jednak ospale, wiem, że było mnie stać na więcej, ale nowa siłownia to się trochę odnaleźć nie mogłem :-D Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do każdego [...]

[...] bo cały dzień we Wrocławiu, ale nadrobię na spokojnie w poniedziałek. Swoją drogą - z ustawek SFD można wynieść czasem nieco więcej niż tylko motywację, bo nawiązana nowa znajomość, stąd i mój wypad do Wro %-) Z rana poszedł standardzik - pozowanie, coś tutaj wrzucę, bo już dawno nie było. Potem machnąłem też cardio już za jutrzejszy [...]