[...] Chciałam odebrać osobiście, ale nie mam czasu i muszę poczekać aż przywiozą ;-) Miska z dzisiaj Dzień 10 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży, cebula /SFD/Images/2015/7/29/0457539d69fd475fa4d02853c8630407.jpg Zmieniony przez - pigwa86 [...]
Witam, Wracam na forum. Ogólnie jest kiepsko. Zła dieta, błędy, niedobrane leki, zawieruchy w życiu zrobiły swoje i jestem prawie 10 kg cięższa i nie są to mięśnie bynajmniej. Były momenty, że nie mogłam ręki podnieść, taki zupełny brak sił i ciągła niedoczynność. Na parę miesięcy przestałam w ogóle ćwiczyć cokolwiek poza spacerem. Nie wiem czy [...]
Ty od końca to ja od początku :-) Dziękuję za kolejne wskazówki, tyle ich już daliście że na prawdę... Co do tych produktów których nie można jeść to na jednej stronie produkt X śmiało możesz wcinać a na drugiej piszą że produkt X absolutnie nie i w końcu nie wiadomo. O glutenie też się oczytałem i tak na prawdę to nic nie można jeść :-) Dawno [...]
[...] 2x20 +rozciąganie dieta:środkowe posiłki na oko, mogłam trochę przesadzić z warzywami, ale rano byłam niesamowicie głodna i się nie najadłam tym,co zaplanowałam leki: bromergon 2,5 mg, novothyral 100ug suple: 5000 wit.d, selen, kreatyna,magnez zioła: pokrzywa, kompozycja ziół a poza tym, to jak widzicie,nie mam energii:-( zwłaszcza na treningu
Dorzuciłam sobie dodatkową motywację i zostałam kierowcą, więc powrót tym bardziej kulturalny ;-) świetny wieczór - 2,5h tańców bez kropli alko, a bawiłam się świetnie. Da się? Da :-) choć moje stopy dziś... Niedziela 8.02.2015 r. – DNT (tydzień 4 dzień 7) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka [...]
Iza, mniej więcej wiem, na ile mogę sobie pozwolić i kiedy odpuścić :-) dziś czuję się dobrze, jedynie lekki katar pozostał. Co do podciągania - dziś szeroko nachwytem dotknęłam drążka... nosem :-)) jeszcze chwila i będzie broda! Sobota 7.02.2015 r. – DNT (tydzień 4 dzień 6) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, [...]
Amiu, setterka, no_idea - polecam :-D Solidnie wykonany, w środku czarny, a napis ostrzega gości %-) Ventura - gdy ćwiczę z gryfem, to lepiej to wygląda, zakładam ciężar i czar pryska. Ale nie poddaję się. A Twoje zdjęcia widoków piękne :-) Wtorek 10.02.2015 r. – DNT (tydzień 5 dzień 2) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata [...]
eveline, dziękuję! Takie wyjazdy są dobre dla psychiki. Choć myślę, że jeszcze nie do końca umiem się kontrolować. Niby bez obżarstwa, ale mogłoby być skromniej :-) nie mam w 100% zdrowego podejścia do jedzenia. Dążę jednak do tego :-)) Poniedziałek - 25.05.2015 - DT (tydzień 1 dzień 1) Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka [...]