nogi

[...] noge.Polega to na tym ze dostaje sie w pozycji embrionalnej na tym boku co chora noga.Dwa miechy temu mialem altroskopiedostalem na siedzaco w plecy i rozeszlo sie w dwie nogi.Ciekawostka ,prawda? Do Marioli; ruchy moje nogą byly b.latwe poniewaz jestem czynnym sportowcem i miesnie mialem przygotowane do zabiegu. Powiem jeszcz raz Lars jest [...]

witam dzis jest 9 dzien po operacji, do wczoraj wszystko bylo super, nawet nie bolalo, jednak po wczorajszej rehabilitacji, kolano zaczelo tak mnie bolec, ze nawet nogi obciazyc nie moge, pomijam juz brak snu z powodu bolu. siniaki na kolanie od drenazy ktory robi mi Pani rehabilitantka juz prawie zeszly, do wczoraj zgiecie mialam 90 stopni czy [...]

Rozciąganie dwugłowego załóżmy prawej nogi: - leżysz na plecach na ziemi, lewa noga leży prosta na ziemi, prawa podnosisz wyprostowana do góry chwytasz za łudke i pogłębiasz. - siadasz na brzegu łóżka, ale musi byc wysokie, lewa noga spuszczona do ziemi pod kątem prostym w stosunku do podłoża, prawa na łóżku wyprostowana, pogłębiasz skłon do [...]

[...] rzepki i napinanie czworoglowego - elektrostymulacja czworoglowego ( 30 min) - cwiczenia na wektorze- wzmacnianie mimesni łydki - cwiczenia na platformie- obciazanie nogi do 85% podazajac za wykresem na ekranie komputera i mieszczenie sie w granicach tolerancji - szyna 90 stopni (20 min) -krio z C02 z butli Podobno rowerek jest od 6 tyg. [...]

Inolino, Do samochodu wsiadłem po 2 tygodniach po operacji- fotel odsuniety na do tylu żeby jak najmniejsze zgięcie bylo... Przez pierwsze 2 tyg nie obciązałem nogi.. 3 tydzien to było stopniowe obciazanie. po domu bez kul (ale cały czas w stabilizatorze) bylem w stanie chodzić wlaściwie po 4 tyg. Natomiast wszystkie dłuższe spacery- np po parku [...]

[...] jest z tego wszystkiego najgorsza. Mam nadzieje że to już moja ostatnia rekonstrukcja i że zacznie to funkcjonować należycie. Dzisiaj zacznę powoli jakieś zginanie nogi no i napinanie mięśnia czworogłowego, problem może być z pełnym wyprostem bo kolana jest spuchnięte. Niestety ten tydzień łatwy nie będzie. A jak u Ciebie dolegliwości [...]

[...] kręgosłup wspominam bardzo dobrze (acl robione w kwietniu). Po zastrzyku sparaliżowało mi chorą nogę na 3h (zabieg 2h). Drugą mogłem ruszać normalnie i po operacji dzięki niej przejść na drugi stół, taki na kółkach i odjechać. Zdziwiło mnie to, bo myślałem, że sparaliżuje mi obie nogi. Pewnie technika idzie do przodu i mają lepsze znieczulenia :)

sproboj moze isc do innego lekarza ja mam takie pytanie czy po rekonstukcji acl mozna cwiczyc zginanie nogi w podwieszeniu w tej takiej klatce z dodaniem oporu?

w szpitalu dzien czy dwa po zabiegu zdjeli mi nawet bandaz z nogi i kazala tak "chodzic"...lekarz powiedzial ze nie jest potrzebny zaden stabilizator (pytalem) idac za serwisem rehabilitacja.pl "Teoretycznie stabilizator nie jest konieczny jednak jego noszenie zapewnia komfort psychiczny."

Ostatnie lata to niewiele mogłem robić. Żeby wyjść z psem na spacer zakładałem ortezę. Tyle tu piszą o zanikach mięśni - nie widzeli mojej nogi. Trzeba ćwiczyć mięśnie, głównie 4głowy. Chroni to staw, w pewien sposób zastępuje więzadło. Zastanawiam się nad jakąś konstrukcją do wyciskania 4głowego w domu (mając słabe mięśnie mogę uszkodzić [...]

[...] jak się znają z jaką siłą ciągnąć kolano. Luz na boki pamiętam że był, a luzu przód-tył nie powinno być zbyt dużego - jest on stabilizowany przez oba więzadła krzyżowe, a jego wielkość zależy od wyczucia chirurga, który robił Ci rekonstrukcje. Za duży - niestabilność, za mały - problemy ze zginaniem i wyprostem. Na ogół porównuje się obie nogi.

jedna rada, ćwiczcię napinanie tej nogi na prawdę sam żałuje że nie robiłem tego dużo dłużej i więcej no i od początku z czystego lenistwa

Co znaczy, że więzadło jest najsłabsze w 6 tygodniu? Najmniejszy ruch skrętny może zerwać przeszczep? bo obciążanie nogi chyba się do tego nie przyczyni.

[...] chrupnięcie w kolanie, biegłem szybko na nierównym boisku. Okropne uczucie. O własnych siłach doszedłem do domu. Na drugi dzień kolano spuchło, bolało i nie mogłem zginać nogi. To była sobota i w dodatku święto - mój ośrodek nie był otwarty. Pojechałem na pogotowie do szpitala w Puszczykowie. Lekarz chirurg mnie obejrzał, zbadał kolano, [...]

właśnie jestem po pierwszej rehabilitacji :) miałem zginanie kolana leżąc na plecach, zginanie kolana leżąc na brzuchu z pomocą zdrowej nogi, wciskanie piłki znajdującej się pod kolanem, ruchy stopy na "jeżyku" przy lekko zgiętym kolanie oraz parę takich lekkich jakby przysiadów z ciężarem na zdrowej nodze. jak myślicie ok wszystko? nie [...]

[...] tygodniu po operacji więzadła krzyżowego przedniego, no i tu się rodzi pytanie, czy mogę klęczeć na oba kolana, np. w kościele na posadce lub na klęczniku który ma gąbkę pod nogi. Jeśli nie, to kiedy będę mógł ? -Następne pytanie: ile mogę jeździć na rowerku stacjonarnym, mogę robić większy wysiłek np. pół godziny jazdy na owym rowerku ? Czy [...]

[...] licze, ze po 6 miesiacach wroce do sportu, natomiast inni mowia, ze potrzeba 9 miesiecy. Znam ludzi, ktorzy po 6 miesiacach juz sie nie oszczedzaja i jest dobrze. Nie pakuja nogi w gips. Okolo 4 tygodni o kulach. To takie najwazniejsze rzeczy. Z tej calej operacji to najwazniejsza jest rehabilitacja. Wedlug mnie najgorsze sa pierwsze 2 miesiace, [...]

[...] ale mam jeszcze opuchlizne nad kolanem lekarz nazywa to przerostem maziowki smaruje Lioton-em1000 od wczoraj. Z miesniem nie jest tak zle cos go tam zostalo. Nie podniose nogi, ale juz sie zblizam do tego momentu. Lekarz mi przepisze orteze Armor by Donjoy tak jak chcialem, tylko to bedzie druga orteza. Pierwsza kupilem 2 miesiace temu w [...]

Jak miałem artroskopie diagnostyczną, brałem 10 takich zastrzyków, a teraz przy rekonstrukcji chyba się doliczyłem 24. Też mam zjechaną rzepkę, ale nie wiem jakiego mam stopnia. Czy III stopnia to mocno boli. Trudno mi sę chodzi po schodach. Najlepiej jakbym w ogóle nie zginał nogi. pzdr

[...] tak mnie rozćwiczył,że mogłam zrobić takie rzeczy,które ja sama pewnie zrobiłabym dopiero za 2 tygodnie.Głównie ćwiczymy mięsień czworogłowy uda,który prawie mi zanikł.Powiedział,że za dwa tygodnie to będę biegać.Mam nadziejęJak zsiadłam z rowerka po 25 min to miałam wrażenie,że moje nogi zaraz odlecą.Super sprawa,nie robiłam tego od 3 miesięcy.