nogi rangi

MT to raczej dodatek do siłowni, trenowałem kiedyś ponad półtora roku. Ahhh pamiętam jak mi się micha cieszyła jak jechałem na turniej pierwszych walk %-). Nie mam jakiś wielkich planów startować na zawodach większej rangi. Wiadomo wszystko kręci się wokół $ Za siłownię i MT płace nie małą kasę więc pasowało by to wykorzystać. Mam 197cm i 80kg. [...]

[...] karate trad., zreszta wiele nagrod czeszali w polsce i europie, gdzie przy max duzej liczbie poczatkujacych adeptow sensei nie zwrocil uwagi na to tylko glupie polozenie nogi i sie dziwilem, czemu tak nisko te wymachy, czy kopniecia mi ida...nie mowiac o ryzyku kontuzji kolan. ale to bylo dawno, wiec moze uroslo do rangi wielkiego problemu w [...]

[...] i kyokushin to dwie zupełnie różne sztuki walki... Najbardziej mi się podobało kiedy podczas kumite (bezkontaktowego oczywiście) zawodnicy przypadkowo dotknęli się goleniami. Sędzia natychmiast przerwał walkę a na matę wpadli spanikowani lekarze i zaczęli schładzać zawodnikom nogi sprejami... Komicznie to wyglądało:) There can be only one!

Mówiłem,że nogi cwicze od niedawna a teraz bardzo szybko mi siła w nogach idzie poprostu czuje to, myśle ze w ciągu 2 miesięcy dojde do 200kg w przysiadzie dzisiaj juz robiłem 150 dwa powtórzenia, a co do odrywania dupy w wyciskaniu to byłem juz na 2 zawodach i widziałem jak odrywaja dupe, zawody były rangi mistrzostw województwa wiec nie rozumiem [...]

jeśli czujesz się zblokowany w sytuacjach stresowych to wcale nie efekt działania adrenaliny ale być może masz problem z acetylocholiną ... a trzęsące się nogi to w biologii symptom tzw. osobnika niższej rangi :) podchodzi do Ciebie samiec alfa i wymiękasz :) a moze nadmiar kortylozu i innycyh negatywnych chormonów we krwi? a moze nadmiar [...]

[...] i fakt, że z konioj**cy zmienił się w pewnego siebie gościa. A ci którzy ćwiczą tylko po to by mieć formę jak on, że wystarczy tylko "bica napiąć" by laskom rozjeżdżały się nogi zwisają mi i powiewają. Ich życie i ich sprawa. Poza tym jakie ambicje młodzieży ? %-) W obecnych czasach ambicją młodzieży jest wbicie wysokiej rangi w głupich [...]

[...] myślę jakiś z młodych wilków amerykańskich: McMillan, Curry, Huh :P tak więc o resztę miejsc będzie bardzo trudno, bo zostaną tacy zawodnicy jak Rochardson, Rhoden, Dunn i pewnie jeszcze oparu zapomniałem... więc Robert będzie musiał wrzucić do pieca dobry amerykański sprzęt z pomoca Faraha i Glassa wtedy ma jakieś szanse jeśli poprawi nogi :)

[...] my, ani oni nie mieli już zawodników. Na drugi dzień zgarnęli metodą ulicznej łapanki jakiegoś chłopaka o wadze gdzieś około 120 kg, kazali mu sie położyć na ławce, ustawili nogi, podali sztangę. Chłopak wycisnął 40 kg (!), oczywiście wygrał bo był jedyny w tej wadze (+90), zrobił rekord Polski. W ten oto sposób przegraliśmy zawody. Zwycięzca [...]

[...] na dyskotece około 20 szwów na głowie.Następnie kolejna inmpreza i dwa palce u lewej ręreki wybite.W trakcie uprawiania lekkoatletyki naciągnięty mięśień dwugłowy lewej nogi.Później uszkodzona panewka stawu barkowego.Wyskakiwanie dysku juz było 3 razy.Na macie skręcony nadgarstek i wybite dwa palce u nóg.Pomimo tego wszystkiego służyłem w [...]

[...] to wszystko kilka generalnych zasad- przede wszystkim atakujesz z odległości nie wiwększej niż ta w jakiej jesteś w stanie dotknąć swojego przeciwnika(nie rzucasz się w nogi z większej odległości), po drugie ciężar ciała po obniżeniu tułowie przechodzi najpierw na tylną ugientą nogę, po to by po odbiciu znaleźć się na nodze przedniej, która [...]

Dokładnie jak Rafał_B. Z dźwigniami na nogi nie ma co się siłować, zwłaszcza na zwykłych treningach. Gdyby to jeszcze były jakieś zawody średniej rangi - zrozumiałbym. Tak więc mam nadzieję, że Ty nie z tych kozaków co to nie odklepią póki im ręki/nogi nie połamiesz Ciesz się, że to nie było kolano. Albo jakaś skrętówka. offtop: Wiadomo, że nie [...]

[...] Już w Moskwie największe wrażenia zrobiła na Polakach klatka. - Jestem strażnikiem więziennym, więc na kraty już się trochę napatrzyłem. Gdy jednak wszedłem do środka, nogi się pode mną ugięły. Zdałem sobie sprawę, że nie ma odwrotu, drogi ucieczki - mówi Andrzej Kurczyna, który był tłumaczem ekipy. - Siatka mi nie przeszkadzała. [...]

pamiętacie te zawody niższej rangi na których gościnne pozowania ma praktycznie cała czołówka ? Rok temu chyba był też na nich Zack i wyglądał przy wszystkich dosyć słabo ciekawe jak wyglądają teraz jego nogi

[...] opalenica Koło poznania... Właśnie jest budowany hotel z basenem i całym zapleczem SPA.... MaMy do dyspozycji 16 pełnowymiarowych boisk piłkarskich.... Boiska do Siatko nogi... Podbiegi..... Ścianę... i Oczywscie najlepszych trenerów w Polsce... Z szkółka piłkarska remes współpracuje np... Czesław Michniewicz... Prof. talagą Najlepszym [...]

mi osobiscie nie przeszkadza czy nogi w góze czy nie jestem za pozycja jak w wl czyli nogi w dole cała powierzchnia przylegaja du.. i głoowa na ławce no i oczywiscie ruch PEŁEN WYPROST TU wielka rolas sedziów i moje zdanie jest takie przynajmniej 2 i osoby które nie startuja co do kat to proponował bym ciezary wzgledem wagi połowa i sweoja waga [...]

[...] kiedys Scr napisal o przekraczaniu bariery - gdzie kai jest tego dobrym przykladem i przeskoczyl juz granice narzucania masy' nie ma poworotu i bedzie tylko gorzej, plecy i nogi prezentuja sie bosko, ale przod nie ta sama klasa. wiekszosc ostatnich jego wystepow jakie ogladalem w necie to 90% pozy tylem, albo fikolki na glowie = chowa bebech jak [...]

[...] jak coś w moim dzienniku, żeby tutaj skupić się na AMP w Bydgoszczy. Bardzo fajnie zrobione były podesty moim zdaniem. W ciągach sumo nie było możliwości aby rozjechały się nogi (w przeciwieństwie do sali rozgrzewkowej, tej pierwszej przez którą się przechodziło, gdzie nogi jeździły jak głupie do momentu gdy zmoczyłem ręcznik i wytarłem gumy). [...]

Śr. 17.08.2011 NOGI -siady 70x12 110x5 150x3 170x3 200x3 220x6(taśmy lekko) -siady z zatrzymaniem 150x5x3serie -prostowanie nóg 4x15-12 na koniec brzuch po kilka serii spięć na ławce z obciążeniem i na maszynie Wrażenia: Przy siadach z zatrzymaniem w ostatnich 2 seriach zacząłem już puszczać plecy,muszę nad tym popracować bo sporo kg przez to [...]

[...] to to ze pozycja gorna dodaje znow wlasnie utudnienia w sedziowaniu ze wzgledu na wspomniane juz mozliwosci uzyskania dodatkowych powtorzen jak i przez te latajace w gorze nogi z prawa na lewo po pierwsze to nie wyglada za fajnie a po drugie kiedy sedzia ma zdecydowac na zakonczenie proby skoro trwa juz walka nie tylko o wycisniecie kolejnego [...]

[...] przez Ciebie - musi odejść na boczny tor, bo sprawa rangi wyższej wyszła w wyścigu priorytetów na pierwsze miejsce. Tak też było wczoraj. Miał być plan B, miał być wycisk na nogi w siadzie bułgarskim (nigdy go nie wykonywałem do tej pory) a była rodzinka. Wczoraj sprawy potoczyły się tak, że chwilę przed 15:00 czyli planowaną wyprawą po pracy na [...]