noga w gipsie

no jak to jaka... zwiazana z noga! mam rozp. kolano i nozke w gipsie...

[...] że się zalejesz. Spacery owszem mogą spalić trochę kalorii, oprócz tego są świetnym sposobem na naukę współpracy mięśniowej i synchronizacja, lewa ręka-prawa noga. Ale nawet jeśli będziesz katował brzuch (chyba setkami powtórzeń bo ciężkich ćwiczeń z ręką w gipsie nie zrobisz) to dieta powinna się zmienić. Mówisz, że jesteś [...]

Rehabilitacja i tylko rehabilitacja. Ja po 2 tygodniach chodzenia w gipsie kilka miesięcy dochodziłem do sprawności fakt że wcale dużo nie ćwiczyłem. A mam częściowo zerwane więzadło. Trzeba czasu i trzeba machać tą nogą. Na początku miałem mały zakres ruchu ale z czasem był coraz większy.

[...] była taka, że to było 9 miesięcy temu i miałem skręcone kolanoi mieli wziąć je w gips ale cos mi sie nie chcialo chodzic w gipsie i sie nie zgodzilem i chodzilem z chora noga tyle czasu a zdazala sie po drodze dosc czesto walka jakas itp. i cos nie moglo wyzdrowiec i czulem jak gralem w pilke ze bolalo a ostatnimi czasy juz wogle nie czuje w [...]

moze sprobuj basen, w sumie da sie robic w basenie aero na stalym tetnie. jesli nie masz nogi w gipsie a np nie mozesz ruszac noga bo boli, mozesz wlozyc miedzy kolana deske i plywasz na samych rekach. Testowalam ta metode aero i musze powiedziec ze calkiem przyjemna

Dziękuję za wcześniejszą odpowiedź :) Kontynuuje temat - po 8 dniach w gipsie noga ciągle boli szczególnie jak nieco pochodzę (oczywiście z kulą). Ból mija jak podniosę nogę w górę. Zaczynam też odczuwać luz w kostce tzn jak podnoszę stopę z podłogi wydaje mi się jakby staw lekko się przemieszczał. Czy te objawy pasują do 8 dnia gipsu i spokojnie [...]

dzięki! szukałem, ale widocznie nie trafiłem z zapytaniami ;] jesli chodzi o dyskusje w tamtym temacie, to moge cos dorzucic: jak mialem noge w gipsie tylko przez tydzien (profilaktycznie) to po zdjeciu noga byla chudsza o gdzies 3 cm ;] teraz juz jest w normie, ale specjalnie cwiczylem zeby miec dwie takie same, wiadomo pozdrawiam.

W gazecie widzialem zdjecia na ktorych Waldemar Nol trenowal z noga od pachwiny do kostki w gipsie hehe ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

krwiaka to ja juz chyba niemam ,zaraz po wsadzeniu nogi w gips doktorek przepisal mi tabletki przeciw bulowe i przeciw zapalne,i jak mi juz zeszla opuchlizna to normalnie moge nia ( ta noga) ruszac bo w gipsie zrobilo sie troche miejsca:)a jak rozmawialem z nim to powiedzial ze wiazadla sa nienaruszone

Teraz kazdy uraz w gips wsadzaja..nie broń się tylko w gipsie rób izometryczne:)popytaj rehabilitanta....bedzie ok:)i noga wyzej od głowy;))

Chodzić nie można w gipsie ponieważ jeżeli bedziesz ruszać nogą za bardzo to sie nie zagoi tak jak powinno i narobisz sobie tak zwanej "biedy"

[...] 6, 7 lat temu. Wtedy jeszcze trenowałem Kung-fu. Był właśnie sparing bez rękawic i kolega kopnął mawache/lowkick na pozimo górna część uda/dolna brzuch, ja zblokowałem ręką, noga trafiła w dłoń i kość poszła. Pojechałem na pogotowie i po prześwietleniu powiedzieli, że albo mogą operacyjnie tą kość zlożyć, albo zostawiają jak jest(kość się trochę [...]

Po skręceniu kolana, jeśli to rzeczywiście było skręcenie noga powinna być w gipsie, i po zdjęciu gipsu znowu powinno zrobić się fotkę i usg czy wszystko ok. Ciężko powiedzieć co jest grane, idź się zbadaj u innego lekarza jak najszybciej. Im dłużej zwlekasz tym większe problemy mogą się zrobić.

ok, noga jest sprawna, ale jest juz bardziej podatna na kontuzje, ja bym nie ryzykowal kolejnych 3 miechow w gipsie. odpusc sobie cwiczenie na ciezarach. Mozesz biegac lub jezdzic na rowerze, zreszta z czasem sie wyrowna samo.. po prostu musisz chodzic w dlugich spodniach :) poza tym jak sobie wyobrazasz- cwiczyc tylko ta jedna noge na silce ? :)

No narazie nie. Bo leze jeszcze w gipsie w domu. Tyllo naszczescie noga ale chodzic niemoge ;/ a reka prawa niebd ruszal dlugo bo nerwy zjechane ;/ ale jak bym juz cwiczyl to brac kreatyne ??

[...] drugie :-). Zdjęcie gipsu po 11 dniach może wiązać za sobą pewne konsekwencje, jakie, nie wiem, nie jestem lekarzem. Po 4 tyg. u mnie opuchlizny również nie mam natomiast noga wciąż trochę boli, na tyle, że cały czas kuleje. Lekarz twierdzi, że powrót do pełnej sprawności to kolejny miesiąc :-( Oczywiście zalecił mi wykonywać ćwiczenia które [...]

No mi sie wydaje że to poważny uraz bo coś chrupło a noga zrobiła sie jak WIELKI BALON opuchlizna kończyła sie na początku na piszczeli ale jak dojechałem do szpitala to troche zmalało. nie mogłem wogóle ruszyć ale juz 2 dni później zacząłem ruszać palcami i tak sobie leciutko w gipsie obracać. WIem że kości nie są uszkodzone to mnie pociesza. a [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:97 3. WZROST175: 4. WYMIARY:nie mierzylem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok i 9 miesiecy ciag, a z przerwami np:bark w gipsie i noga :) to ponad 2 6. DIETA:1000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Gdy noga jest w gipsie przez 6 tyg. mięsień czworogłowy uda potrafi zredukować swoją masie o 40 % :'-(

Nie brałem, Nie przejmuj się tak to żadna poważna choroba. Poza 3 tyg w gipsie i strasznie śmierdzącą nogą po tym okresie nie ma się czego bać :-D