zmniejszyć mięśnia...?

Witam! Nurtuje mnie od niedawna następujące pytanie: czy jest jakiś sposób trenowania, by zmniejszyć rozmiar posiadanego już mięśnia?

nie żebym miał jakiś poważny problem, ale np na łydki już nie trenuję od dawna bo mam dość silne i spore... i stąd bierze się moje pytanie :)

chyba mozna spalic miesien jak sie go trenuje bez regeneracji ale nie jestem pewny

było już kilka razy, nawet kłóciłem się z kimś w fitness na ten temat ;)
zaraz dam link

https://www.sfd.pl/kobieta_problem_umięśnione_łydki-t308304.html 

HiddenFace
czytalem ten link i powiem, ze ogolnie nie miales w nim racji

spalic miesnie mozez przez:
1. Zła diete
2. Cwiczenia aerobowe (za malo wegli i bialka przed i po biegu)
3. Miesien moze zmniejszyc swoje obwody, mase gdy nie jest juz poddawany odpowiedniemu wysilkowi (do ktorego zostal przystosowany)np. wyciskales na klate 110 kg, ale z powodu kontuzji przestales cwiczyc miesien przez to stracil na masie i na sile...

dzięki! szukałem, ale widocznie nie trafiłem z zapytaniami ;]

jesli chodzi o dyskusje w tamtym temacie, to moge cos dorzucic: jak mialem noge w gipsie tylko przez tydzien (profilaktycznie) to po zdjeciu noga byla chudsza o gdzies 3 cm ;] teraz juz jest w normie, ale specjalnie cwiczylem zeby miec dwie takie same, wiadomo

pozdrawiam.