nocne

[...] dużo czasu %-). Ale dbam o regenerację, chociaż ekhm...no już codziennie coś wpada. Na razie jest spoko, śpię wystarczająco. natomiast nie wiem jak to będzie jak nadejdą nocne zmiany, ich się obawiam. trening na razie robię moj stary, bo po pierwsze jest krótszy, a po drugie o wiele lepiej dostosowany do moich braków (no sory, ale cały dzień [...]

[...] Londynu :)) To chyba moje klimaty, powolny tryb życia, kawa, dużo dobrego jedzenia i przede wszystkim słońce i 30+ kazdego dnia! Dzień mega długi, rano o 7 juz jasno do 20, nocne życie, zero stresu to coś dla Mnie :-D Nie zdawałem sobie sprawy, że pogoda może wplynąć aż tak na nasze nastawienie i chęć do życia. Dwa razy wstałem około 7 rano na [...]

Ja zawsze wstaję zanim się porządnie wyśpię, ale jakieś 7-8 godzin nocne wypełniam, a w dzień ni chuchu a kurdupel jestem i chcę hormonu trochę złapać póki jeszcze jest czas, ale nie mogę zasnąć

[...] królewna zostawiła swój na drugim końcu marketu, gdzie oglądała coś na półce. Został wózek, torba z siłowni z kasą, a ja sobie tak zwiedzałam z cudzym %-) Hm, skoro się właśnie pięknie wyspałam, to może skoczę jeszcze rowerkiem na nocne zakupy. Odebrałam dzisiaj z przeglądu, mogę śmigać 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-03-10 21:29:53

ja pije wlasnie nocne bialko (tworozek) i niechcacy qrde jakos calkiem przypadkowo , nawet nie wiem kiedy to sie stało zahaczyłem łyżeczka o słoik nutelli i ... dobre było Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-19 01:20:10

[...] ale np mięśni klatki przy oddychaniu, palpitacje serca i duże skoki ciśnienia), no chyba, że ktos jest twardzielem. Ja przy dawce 80 mcg niemieckiego, miałem tak nasilone nocne skurcze, że biegałem do kuchni lizać sól (mimo systematycznego stosowania magnezu i potasu na cyklu). Nie jest to śmiesze jeżeli środek w trakcie stosowania sam wymusza [...]

Nic nie pisałem , bo nocne zmiany zabierają mi mnóstwo czasu, ale na szczęście jeszcze 3.5h. i koniec. Treningi robię codziennie, typowe fbw. Co do jedzenia to dziś był ostatni dzień z Węglami, jutro (tzn dziś) już bez węgli, ale to tylko jeden dzień. tak naprawdę to mając w diecie teraz olej lniany i całe jajka , jest dużo lepiej niż wcześniej [...]

Dziś trening jakoś szedł bez ducha-w mięśniach jeszcze mocno ten wczorajszy czuję. Ale muszę tak teraz trenować dzień po dniu,bo sobie chytrze wymyśliłem,że akurat moja klata i ramiona przypadną na sobotę ,ćzyli trening z Alvaro. Tyko jeszczę musze go namówić by tricepsy także włączył w ten plan . Może się uda? Stąd jeszcze jutro muszę zrobić [...]

Nocne zmiany i nadgodziny nie bardzo służą regeneracji :) No popatrz, popatrz a jak ja to piszę to mi mówią ze marudzę ;-)

Ponoć w produkcji nocne białko jak budyń z kawałkami owoców

[...] wypychanie klatka u góry ruchu, 27 kg x 15 dobrze weszło, bardziej konkretny ciezar, 32 kg x 11 ciężko, miałem nadzieję na więcej powt ale czucie klaty mega dobre, po serii nocne nabicie, nie ma się co bawić z ciężarem i za tydz R12: 20, 25, 30 po 12x i 35 kg x max (8-10) 3. Poręcze - CC x 15 jakoś ciężej niż tydz temu ale czucie bardzo dobre, [...]

[...] nie czuję zmęczenia :-) Żadnych piguł, żadnych supli (nawet białka nie piłem po bieganiu) Rewelacja. Zupełnie jakbym się przełączył na tajny obwód zasilania. Może to te nocne ketony robią robotę? ======================= 5:24 AM 2014-02-21 Biorę się za trening, o il chcę (a chcę go zrobić). Potem mógłbym nie zdążyć ======================= Po [...]

Może to przeziębienie powoduje nocne pocenie? Mierzyłaś temperaturę? Ja z kolei, pierwszy raz od kilku lat, zmarzłam w nocy. Różnie osłabienie chorobowe się objawia. @@-)

Elo Wczoraj DNT Dzis tez Heheh Wybralem sie z kumplem do portowego miasta Brighton, sie lekko zresetować%-) Fajna okolica, biało, ciapatych i czarnych mało, blisko woda, nocne zycie w lecie zapewne W ogóle nie czułem jakbym był w Anglii %-) Pomoczyłem sie w słonym oceanie, dosłownie, bo woda jest jeszcze zimna xD Ludzi nawet było, ale nie dziwne, [...]

[...] stoi w miejscu to sie cofa :-D taka moja zasada%-) Wczasy tak, ale wiecznie nie trwają ;-(, byłem w Portugalii rok temu, nie chciałem wracać z powrotem... Klimat kozacki, nocne życie, ciepłe wieczory ;-D mógłbym mieszkać gdybym tylko język ogarniał ^^ A o czym myśle? O Australii tylko raz - daleko, dwa - wiza, reszta ok. Możliwe, że polece [...]

nie uczcie ojca dzieci robic jak by mi wchodzilo cos innego to bym nie ratowal sie prochem, poza tym specjalnie kupilem czysto nocne bialka, wspomniana kazina wlasnie i Muscletein od GATa, ostatnio prochem ratuje sie czesto bo zarcie mi nie wchodzi, organizm najwidoczniej sie buntuje probuje dzisiaj z 500ml wody i zobaczymy poza tym ciezko nawet [...]

[...] DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3938 kcal 353 g białka 79 g tłuszczu 439 g węglowodanów wyjdzie cos takiego liczac posiłki nocne i posiłek rano o 7 po nocce. nie wiem jak jesc własnie jak mam nocki, ale chyba normalnie bede na nocce jadł węgle, bo bez wegli raczej nie ogarnę, i ostatni posiłek z [...]

Ja się w końcu wybrałam, bo w ciągu dnia kaszel jest znośny ale miewam takie nocne napady, których nie umiem opanować i rozwalają mi całą noc, a następnego dnia jestem jak zombie :/

Dobre !!! :) Poza treningmi-znów nocne łowy Oto ,co złapałem w obiektyw : /SFD/Images/2016/8/15/ae0bd67f9b204155afd19ed4753a4391.jpg /SFD/Images/2016/8/15/a6edd1cbfdd942d98c07f3a1e9c1fe4c.jpg

Ponoć w produkcji nocne białko jak budyń z kawałkami owoców dawać mi je...ale już :-D