noc

tak 2,5 tablety zeżarłem czyli jak wczoraj poleciało letro, to teraz w pon na noc 0,5 tab exe tak? k***a libido nie mam ... a tak fajnie było..... :)

[...] jej wplyw. j 3. To samo z twarogiem (Mazurski Smak - w skaldzie nie znalazlem info na zawartosc laktozy. On tez jest potencjalnym winowajca. Czym go zastapic (na noc) - cos o podobnym skaldzie. Wiem, ze moge dostac kazeine, ale ona tez moze miec laktoze. Obecnie 125g, 144Kcal, B20g, WW5g, T5g I w 3 tygodniu, atakuje nabial: 1. [...]

[...] Przed treningiem: BLADE 15g Hi Tec BCAA TST 10g W czasie treningu: Hi Tec BCAA Powder TST 15g Bez pośrednio po treningu siłowym i do śniadania: Hi Tec Whey C-6 40g i 30g Na noc: Vitamin A-Z x2 ZMA x3 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/8/1/5ad4a8b7d7264dbfbb53507dc530dc55.jpg SFD/Images/2015/8/1/5cd4abb3c85c40bea351b0997b4655a3.jpg W nocy z [...]

[...] mielone masło czwartek SFD/Images/2015/8/1/83715591e0494717b3016e217cc9c732.jpg SFD/Images/2015/8/1/e526713449424f1f8509fcbfdbab6095.jpg parówki polędwica jabłka masło Na noc taki standard SFD/Images/2015/8/1/7ce6ac4b1b034cefb072b4340d5b77ff.jpg SFD/Images/2015/8/1/f01233bf75f8482fad93587436aff49e.jpg ser biały chudy jogurt LF czekolada szejk [...]

To tak nie działa, że jak zjesz "na noc" to zaczniesz łapać fat. Liczy sie ogólny bilans kaloryczny w ciągu dnia i odpowiednia podaż BWT. Poza tym... co innego "objadanie sie na noc" , a co innego posiłek po treningu :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-01 17:11:58

W ciągu dnia zjadam cztery zbilanosowane posiłki. I ewentualnie piąty po treningu. Szybko łapię fat więc nie chcę się na noc obiadać. Po treningu banan wystarczy (dość wysokie IG). Zależy mi najbardziej na regeneracji.

Nie. Wczoraj poszedł fat na noc, niestety lód 250g. I chyba tutaj tkwi problem.

Ok. Ja nie wiem, czy jest sens wszedzie na noc zostawac, tzn na pewno w krk i wwa, ale Wroclaw i Lodz tylko przelotnie bym ogarnal

5700kcal na noc wleciało }:-( j Przy tym to skromnie :D

[...] BCAA 4:1:1 + 40g Węglowodanów Po treningu 10g BCAA 4:1:1 + 10g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 40g Protilox Nanox Nutriceuticals + po 30 minutach 80g Węglowodanów + Wit. C 1000mg Na noc 10 g L-Glutamass + 30g Protilox /SFD/Images/2015/7/31/9c585ac851454354be5fe00e986a4093.jpg /SFD/Images/2015/7/31/988c259574e445588f9ab307d233e623.jpg

[...] dlatego że mało spałem. Ale w weekend treningi i lekkie podżeranie xD SFD/Images/2015/7/31/61388c626682431bb9d07c094af3d929.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 SFD/Images/2015/7/31/348d7364381842539ef948b139273b81.jpg Posiłek 1 4 całe jaja+4 białka jaj+40 płatków owsianych +30g Whey [...]

[...] bf nie bedzie spadal to zaczynam reversa. Swoja droga zauważyłem, że monitorowanie swoich postepow na podstawie wagi może być strasznie mylące i demotywujące. Wystarczy zjeść trochę węgli na noc, dobić dzbankiem jakiejś herbatki owocowej i rano 1kg w góre i cały zapał do redukcji wyparowuje Zmieniony przez - de-devil w dniu 2015-07-31 20:34:53

[...] SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 120g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Biceps Uginania hantlami stojąc 4s Uginania na wyciągu drążek prosty 4s Uginania młotkowe hantlami 2s [...]

w dodatku musiałbym chodzic na noc do pracy i latac w weekend jak sie kierowniki podoba do pracy a tak mam wyebane i ostatni raz w weekend byłem w maju xD

[...] wody której i tak dużo nie piłem. 2-3 razy więcej niż zwykle ale do 12l daleko było. Tak czy Inaczej diureza nasilona. Dziś pomiary. Trening. Ładowanie czyste. Na noc próba z fatem i cukrami. Poszła by pizza ale po pizzy jestem jak balon więc pewnie ze 2 snikersy, jakaś mleczna czekolada + lód tłusty. Do tego - jak nie zapomnę - ok. [...]

zacznij od połowy tabsa na noc po 2 dniach jak będzie ok tabsa na noc lub połowa rano połowa na noc i tak polec z 10-14 dni i powtórz badania

Jak masz bromo to zacznij od 1/4 tabletki na noc zminimalizuje to sidy. W aptece masz gilotynki to cięcia tabletek groszowe sprawy po 14 dniach zwiększach do 1/2 tabletki po kolejnych 14dniach do 1 tabletki.

[...] czy moge normalnie zwiekszac co tydzien 300 kcal Proviron do pct jak masz 24 tabletki to 2razy 25mg przez 12 dni lub lepsza opcja 1 tabletka rano 25mg przez 24dni . Na noc bierzesz sermy. Proviron na prostym cyklu nie jest najlepszym rozwiążaniem najlepiej sprawdza się na cyklach z trenem z deką, po prostu na cyklach złożonych, ma to kilka [...]

pchly na noc, nara %-)

haaaa wu de pe jot pe sto proceeent - tak śpiewa cały grochów całą noc joooot pe sto procent hawudepeeee