noc

Nie wrzucaj tutaj zdjec Środki masz apteczne ,powinno ladnie to pójść Wrzucaj od jutra sermy w takim razie na noc

Nie wrzucaj tutaj zdjec Środki masz apteczne ,powinno ladnie to pójść Wrzucaj od jutra sermy w takim razie na noc Dobra dzięki, w razie czego będę pisał

Czy prop czy enan zawsze badałem rano a dzien wcześniej na noc robiłem strzal

[...] Jednak ostatecznie nie mogę polecić tego dietetyka. Po czasie okazało się że praktycznie ma on bardzo niskie pojęcie o dietetyce, dalej wierzy w mity typu nie można jeść na noc bo się tłuszcz odkłada w brzuchu itp. Pozatym obliczyłem kaloryczność tych posiłków samemu i wyszło mi że będąc na redukcji i stosując różne warianty posiłków jednego [...]

Domer co polecasz na noc na lepszy sen i Reg? Biorę od czasu do czasu Nervomix pomaga mi się wyciszyć bo mam tak że jak się położę to 1000 myśli w głowie.. Widziałem też Novanoc na problemy z zasypianiem ale nie wiem czy sięgać po takie specyfiki czy nie zrujnuje sobie czegoś w organizmie co polecasz na sen i Reg melatonine albo valeriane? Są one [...]

Kawę piję 2x dziennie o 6 i o 13 w pracy i weekendy o 10-11 i o 14. Po kawie czuje zrelaksowanie i lekkie pobudzenie. Lepiej mi się funkcjonuje w pracy skupienie lepsze i koncentracja. A na wieczornych treningach nie mogę sobie pozwolić na kawę bo noc nie przespana.

Wrocajac do tematu trening miałem o 11 w przed południem. Ćwiczyłem z 40min później zjadłem objad po nim 1h po odyzwka białkowo ww później kolacja i na noc 30g biała i znów to samo. Godz 12 w nocy nie mogę spać. Zasnąłem dopiero przed 1.... Sam nie wiem czy to kortyzol czy dopamina mi się wytwarza w dzień treningu i organizm jest gotowy działać a [...]

ZMA biorę z b6. Ogólnie jak trenuje to mam taki popęd sexualny i Energi że w ciężko się zasypia w nocy. Wspomagam się Nervomix forte na noc ale nie zawsze pomaga biorę 1-2 kap Melatonina polecasz bo zastanawiam się czy warto kupić? Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-02-08 19:43:28

Bez skrajności oczywiście, jak napisał MICHU. Uważam że ważne jest też czym sobie dogodzisz; zapchanie się słodyczami na noc, a na drugi dzień "chłostanie" się głodówką na pewno nie wyjdzie na zdrowie.

na co liczysz stosująć odżwykę na noc, nie wiem czy odczuejsz różnicę, lepiej już chyba po treningu proteinki przyjąć

to chyba bardzo intensywny ten trening jak trwa tylko 45 min a gdzie tu czas na rozgrzewkę jeszcze. Ziemniaki obojętnie zamiast obojętnie jakiego żródła węgli, na noc nie musisz jeść twarogu jak nie lubisz, zamiast niego moze być dowolny posiłek, katabolizm nocny Cię nie dopadnie ja bym wywalił ten Twaróg a wiecej mięsa do posiłku potreningowego [...]

Czemu przerwałeś ten Clomid, niestety tak już jest na clomidzie dla tego najlepiej brać na noc, clomid bierze się do skutku aż oś HPTA zaskoczy zwłaszcza że na Clomidzie wynik teścia miałeś dobry i do tego dieta zwłaszcza węglowodany to jest paliwo 40g na dobę to skąd masz mieć energię

Dzięki za odpowiedź! Postanowiłem nie poddawać się i wczoraj zgodnie z wytycznymi przyjąłem drugą dawkę leku. Miałem ciężką noc, ale na to akurat złożyły się prywatne problemy, ale póki co jest ok. Jeżeli chodzi o tryb życia - siłownia 3-4x w tygodniu, trzymam michę, odstawiłem alkohol miesiąc temu całkowicie (wcześniej pijałem w weekendy), do [...]

Ja jem zawsze do strzała i na noc z posiłkiem ;) wygodniej bo nie zapominasz bo jest jedno przy drugim ;)

Dorzuć na noc 1x 50mg clomifenu najlepiej aptecznego przez 10 dni. Myslisz że pomógl by z fsh? bo niby wyniki nie są takie zle bloku nie ma jak kolega wyżej pisal

Wartości spożywanych mikroelementów, czyli witamin i minerałów powinny być ściśle powiązane z Twoją dietą, suplementacją, zapotrzebowaniem, problemami zdrowotnymi itd, nie ma jednej ogólnej rozpiski, że np. witaminy XX to masz brać tyle, bo jesteś na cyklu enan e5d , a już o tyle mniej - jak nie jesteś na bombie. Trzeba dostosować dawkowanie pod [...]

zrób sobie na noc opatrunek z kwaśnej wody bala

[...] posiłku. Nie wiem jak można nie móc dostarczyc organizmowi zapotrzebowania na kilocalorie, moze gdybym ważył 120kg to byłoby to rzeczywiście trudne. Jeżeli jesz białko na noc to równie dobrze mozesz sobie zjesc 10 białek jajka i na jedno wyjdzie pod względem dostarczenie kcal i budulca z białek. Jezeli jesz gainera po treningu to równie dobrze [...]

mauro16 - poczytaj najpierw zanim cos napiszesz - mit o zlym cholesterolu w jajku juz dawno zostal obalony... cholesterol w jajkch nie szkodzi ludziom poza tym jakjuz napisalem - jesli ktos ma tendencje to tycia to powinien uwazac z zoltkami, jesli nie (tak jak ja) to moze jesc zoltka nawet na noc i po w ilsoci 5 i nic sie nie stanie

[...] 1g HMB. Jestem przekonany do działania antykatabolicznego HMB, stąd moje pytanie. " Tutaj na uwage moze zasługiwać również GLUTAGENIX - zawierajacy dwie formy glutaminy o różnej kinetyce wchłaniania" --> dlaczego glutagnix na noc byłby dobry na sen, przecież acetyl glutamina dostaje się do krwioobiegu (chyba) szybciej od l-glutaminy?