noc

[...] SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Do testu poszło bcaa SFD smak cola, kolejny b.dobry smak. Przypomniał mi sie smak lizaków o smaku coli z dzieciństwa %-) Isolat kokosowy sfd jak dla mnie mega, bo kokos [...]

[...] TRENING 3,150g piersi, 50g ryżu, ogórek 4-6.150g piersi, 5g oleju lnianego, ogorek SUPLEMENTACJA: Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc poki co same witaminy Zdjęc nie ma bo nawet nie ma z czego dawac;-) Pozowanie mam nagrane ale nie ma się czym chwalic, jutro moze uda się jakis filmik z treningu nagrac.

[...] sie psuje po wrzuceniu n YT;/ trzeba też wkoncu ten telefon zmienic:D https://www.youtube.com/watch?v=-AkR0vhDfAA MICHA: 1-3. 150g piersi z kurczaka, 5tabs omega 3, ogórek TRENING 4,150g piersi, 50g ryżu, 5-6.150g piersi, 5g oleju lnianego, ogórek SUPLEMENTACJA: Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc

[...] ogórek 4,150g piersi,5 tabs omegi, ogórek 5-6.150g piersi, 5g oleju lnianego, ogorek SUPLEMENTACJA: Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc https://www.youtube.com/watch?v=ZWJlo4mJRlM https://www.youtube.com/watch?v=fGhBcqt4DQ4 po treningu mi sie mega ciezko pozuje https://www.youtube.com/watch?v=2W3OqaQjhTE

[...] twarogu, 30g masła orzechowego plaster boczku i szynki swojskiej, 5kaps o3 boczek i szynka nie planowo, ale swieżo wedzone od wujka, wiec nie mogłem odpuscic:d SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc k2+d3 2x2kaps

No ja nie dziele nóg, ale faktycznie podobnie :-) Micha w sumie też, z racji tego, że trenuje na czczo będę próbował z węglami na noc. Może i lepiej pośpię. Start tak samo, niedziela max poniedziałek, bo nie wiem jak po tym weselu będzie %-)

[...] };-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps sporo do poprawy wiem, więc też na wskazówki chętnie czekam;-) https://www.youtube.com/watch?v=mmhV0F4wVlA wiosło [...]

[...] SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps kawałek formy: /SFD/2016/7/31/09d2e44d6fe84b54aba98c8b6f90a8b2.jpg /SFD/2016/7/31/0200467945b94189923a58ac7871c8f6.jpg [...]

I chuuuu, zepsułeś mi humor na noc %-)

A ja myślałem że tiarolid, ale to jeszcze wrzuć na noc %-)

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/465/5754905_13872339_1184097014985861_1031918419_n.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps Jutro wpada DNT i pierwszy dzien michy LC.

[...] SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps https://www.youtube.com/watch?v=CpyT9iO_UJA https://www.youtube.com/watch?v=fKYY8WTCSSw https://www.youtube.com/watch?v=RDn6kGfpzO8 [...]

[...] skonczyłą mi sie omega3 nie spodziewałem sie z etak szybko pojdzie %-) ale jutro albo w poniedziałek dojdzie zamówienie, zmaówiłem 8 pudełek %-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps

[...] 5.60g płatkow jaglanych, białko jaja kurzego 300g, pudd ing AN 25g,OMEGA 3 10g, 200g fasoli z puszki=omlet białko w tym dniu podbite do 300g fat 50g ] wegle 50g na noc nic się nie działo, pogoda zyebana wiec pokrzyzowała plany wiec siedzenie w domu gotowanie, ogarnianie zaległosci online Fenomenem u mnie jest to ze ostatnio po dniu LC [...]

[...] SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps Jak wspomniałem forma po dniu VLCD gorsza niz po czicie na następny dzien... Sporo wody siedzi, ale HCG leci i inne odżywki co mocna ciągna [...]

[...] ryżu, 200g piersi, 10g omega 3 5. 70g, ryż, 200g piers, 10g omega 3 6.65g płatki jagalne,170g białka jaj, 30g wpc, 15g wiorki koksowe, 100g malin SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps

[...] SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps FOTO: pośniadaniowa kontrola formy }:-( /SFD/Images/2016/8/11/234021ced0a64b67a171e6febaf3065d.jpg [...]

[...] 250g białek jaj, 15g wpc, 65g jaglanych, łyżeczka kawy, troche fasoli, łyzka jogurtu naturalnego, słodzik proszek do pieczenia, 10tabs omega 3 SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps

To Wojtek następnym razem nie pójdzie do Ciebie dzis na noc skromnie omlet z malinami:)

[...] 100g malin SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 40g podczas treningu Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc witamina d3+k2 2x2 ZMA 4 kaps https://www.youtube.com/watch?v=xtWkbJsN37U https://www.youtube.com/watch?v=jV78edDXA6k https://www.youtube.com/watch?v=-HkaJb04mys