noc

A takie bialeczko WPC to raczej na noc sie nie nadaje no nie?! Chyba predzej jakies jajeczne?!

musiałbym ostro poszukać bo linka nie mam ale i tak dużo by to nie dało bo to mi napisał jeden z moderatorów na zasadzie "twarogu lepiej wieczorem nie jeść bo nabiał na noc jest niezalecany" bez uzasadniania a ja tego tematu dalej nie drążyłem bo szybko zrezygnowałem z tej diety

Tez tak mysle, ser biały na noc to dobre rozwiazanie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-12 17:05:23

[...] treca czy activita milk protein nadają się na redukcję jak znalazł-gęste, zapychają i nic sie nie chce jeść.Dl;a mnie sobiście niezdatne. Biniu, pro cas to kazeina wapniowa bodajrze wiec aż takie piekne nie jest. A perfect protein mam chęć skosztowac, zwłaszcza w okolicach okołotreningowych, ale przecież równie dobrze na noc..czemu nie? Zdr.

Podaj zapotrzebowanie, gramatuje, rozkład btw. Daj wiecej zdrowego tluszczu, tran, tlusta ryba, olej lniany, orzechy, pestki z dyni. Wiecej warzyw. Owsiane za kukurydziane. Aeroby mozesz 4 dni w tyg po 45min rano naczczo lub odrazu po treningu a nie na noc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-12 20:24:35

[...] mozna trenowac zaraz przed snem(znaczy sie trening kapiel sen ) ?" -Czy mozna? Tak, mozna, ale nie powinno sie, poniewaz po treningu musisz cos zjesc (ww+b) a ww na noc nie powinno sie jesc. ---------------------- "CZy mozna jesc przed treningiem.?" -Mozna, ale jedzenie bezposrednio przed treningiem nie jest dobre i moze sie [...]

[...] sie trudnie sportem(zespolowy!)nie zalezy mi w pierwszej kolejnosci na masie,ale na Regeneracji jak najlepszej i utrzymaniu(albo jeszcze zrzuceniu-niewielkim)wagi. A na noc z mlekiem o jakiej ilosci tluszczu polecacie robic odzyweczke?(0,5;1,5;2%???)czy moze tylko na wodzie? Dodam jeszcze ze posilki mam rozlozone nastepujaco: 05:00-pobudka [...]

[...] creapure powder 300g olimpu do tego dextro juice 1.5kg Co do białka - jezeli masz fundusze...kup z 1.5-2kg np. extensora, badz sp80 olimpu, lub night protein treca. Bierz na noc z 30min przed snem, oraz w ciągu dnia w zaleznosci od brakow w diecie. EDIT: HMB olej, te 240 kapsów na pewno Ci dużo nie da (o ile w ogole cos da ) Shaker mozesz sobie [...]

[...] białka serwatkowego a SP80 Koncentrat białka serwatkowego i białko jaja przez co ma różny stopień wchłanialności więc możesz go spożywać w ciągu całego dnia jak i w nocy a Whey supreme na noc się już tak dobrze nie nadaje więc wybrałbym SP80 Bo to uniwersalne białko. Jak byś się zdecydował na SP 80 to z własnego doświadczenia Ci powiem [...]

Nie pamiętam ile ma miarka ale chyba 2,5 miarki to 35g zresztą na tyle opakowania będzie Ci pisało. Ja brałem na noc 35g i po treningu 30g razem z 70g Carbo (takiego Gainera sobie zrobiłem) ale to ile Ty masz brać to zalezy jakie masz braki białka w diecie

kreatyne 5 g rano na czczo 30 min przed posiłkiem i 5 g przed/po treningu egg pro w zależności od braków białka w diecie- jeżeli bierzesz carbo po treningu to 30 minut po carbo białko w godzine potem narmalny posiłek i na noc 30-40g DB masz wszystko na ulotce Co to jest ten Teterol250?

[...] szybkości. Polecam zen szenia, taurynę , mozesz załatwić jak masz kaśe tyrozynę i alc. Generalnie wynalazki pomagające w regeneracji głównie ukladu nerwowego, bo tu musisz mieć 110% sprawności. Przed treningami na bank byłoby fajno alc, tyrozynę i kofeinę..po treningu taurynkę,carbo, na noc magnezik..można białeczko..i jedziesz z tym.I git Zdr.

glute bierz 2-3g przed treningiem i 5g na noc kreatyna 5g rano i po treningu w nietreningowe tylko 5g rano Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-13 19:00:54

Nie czytaj reklam tylko to co piszemy. Moze być cell pump, moze być tcm Olimpa w mega kapsach-tani i dobry. Białko-mozesz łykać porcję po śnaidaniu lub na noc, w zalezności jak z dietą. Zdr.

a jak jeszcze ci coś zostanie kasy to dobrze by było zadbać o białeczko na noc.

aha i gdy biore dawke 2 tabsy na noc , to po jakims czasie mam jakby plytszy oddech , musze oddychac ustami bo gdy to robie nosem to mnie czasem przydusza. , plz. o odpowiedz czy to moze byc cos z hmb

Nie strasz mnie ze kupilem gowno przecież tam nie jest sama pszenica tylko mieszanina bialek, ktore nawzajem sie uzupelniaja i dostarczaja pelny zestaw aminokwasow i duza ilosc aa egzogennych zreszta na noc chyba najlepsze sa mieszaniny bialek i bialka wolnowchlanialne aby hamowac katabolizm nocy powiedzcie jak to jest

SP80 na noc super - bardzo dluzo na zoladku lezy - moja opinia na temat OLIMPU - moze jakosciowo nienajgorzej , ale wykonaie i smak do dupy maja. w porownaniu to supli ultimata ,albo sciteca to rzeznie - NO ale..tansze jest. hitec90 jest dobry-nie wiadomo ile tam dodoaja przesnicnego,ale ogolnie spoko. ultimata jak masz kase to wez.

[...] a po drugie, nie mniej ważne, skuteczne maskowanie niezaciekawego smaku soji . Oczywiście sporo zaoszczędzisz na takim zabiegu a otrzymasz w miarę dobry mix białkowy. Ja np. mieszam SP80 czekolada z sojavitem i smak jest nienajgorszy. Ponieważ teraz Olimp poważnie obniżył cenę kazeiny, niedługo mój mix na noc będzie obejmował również Pro-Cas.

dzieki bardzo ale na noc jedzenie twarogu i tunczyka tez jest chyba dobre ?