Prosba

Witam :am prosbe do doswiadcyonzch uzytkownikow.Zakupilem sobie Total Creatine,Teterol250,Egg pro i dibencozide magnum +wsyusytko megabola.Moglbz mi ktos rozpisac jak to brac.Z gorz dziekuje i i sog oczywiscie

kreatyne 5 g rano na czczo 30 min przed posiłkiem i 5 g przed/po treningu

egg pro w zależności od braków białka w diecie- jeżeli bierzesz carbo po treningu to 30 minut po carbo białko w godzine potem narmalny posiłek i na noc 30-40g

DB masz wszystko na ulotce

Co to jest ten Teterol250?

kreatyna rano na czczo 5g i po treningu 5g
w dzień bez treningu 5g na czczo

białko do posiłków ubogich w białko/jako uzupełnienie - pamiętaj o okolicach okołotreningowych

Teterol250

mówisz o tych sterolach roślinnych - wałek!

nie masz apetytu, że kupiłeś DM

no NT zapomniałem, dzienx ziper

nie teterol tylko testerol 250 powaliło mi się nie wiem czy jest to skuteczne ale trzeba zaryzykować

kto powiedział, że trzeba zaryzykować???

nie kupuj tego!

to są sterole roślinne, które g**** ci dadzą za przeproszeniem!

Dzięki a czy moge egg pro brac 30 min. przed snem oraz 40 min. po treningu?
A kreatyne brać ciągle czy robic przerwę w braniu,bo cos piszę żeby brać 2-3 tyg,potem przerwa,i znowu brac,

białko możesz tak brać jak najbardziej jeśli jest to uwzględnione w diecie

co do kreatyny jęsli chcesz brać cyklicznie to cykl powinien trwać minimum 6 tygodni