noc

i miałbym to wszystko brac razem???np. na noc ZMB tribulus i ten high night???nie za duzo tego??

[...] 3 - 30/50/20 1)jajecznica z 3 jajaek 35b t30 w 3 2) pomidor X 2 3) oliwa 10g Posiłek 4 - 30/45/15 1)serek wiejski 10b w3 t 11 2) homogenizowany 10b t 5 w 3 3)5g olwiy <posiłek potreningowyto jest > Posiłek 5 - 30/0/0 1)odżywka białkowa 30 g na noc lub mleko prosze oceniajcie a i może macie jakieś propozycje np.antykatabolik hmb?

[...] 2) pomidor X 2 3) oliwa 10g Posiłek 4 - 30/45/15 1)kiełbaska jakaś ze 200 g <?> 2) homogenizowany 10b t 5 w 3 3)5g olwiy <posiłek potreningowy> Posiłek 5 - 30/0/0 1)odżywka białkowa 30 g na noc lub mleko no i oczywiścieplus omega 3 a może być jeszcze tran?? w jakich dawkach i kiedy?? poprawione może być ??

[...] 2) pomidor X 2 3) oliwa 10g Posiłek 4 - 30/45/15 1)kiełbaska jakaś ze 200 g <?> 2) homogenizowany 10b t 5 w 3 3)5g olwiy <posiłek potreningowy> Posiłek 5 - 30/0/0 1)odżywka białkowa 30 g na noc lub mleko no i oczywiścieplus omega 3 a może być jeszcze tran?? w jakich dawkach i kiedy?? poprawione może być ??

To juz chyba byloby szukanie na sile tak myslalem o sp80 jako bialu na noc.Wszystko co potrzebuje juz mam

bierz pro longatum na noc ile asz arade + np bcaa

Dzieki stary lykac to na noc czy obojetne ?

sojavit zatem dobry na noc? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122444&whichpage=1&crc=8211528#post1 a tu taki o super link o bilkach:)

dużo zależy od diety ale również i dużo od jakości gainera i myślę, że jest on bardzo dobry ja nawet biorę go na noc w dość użych ilościach i nie boje się o żaden tłuszcz no ale jak już nadmieniłem zależy to również od innych czynników, no ale w ciągu dnia można go polecić każdemu kto zamierza stosować tego typu odż.! pozdrawiam!

Albo zjadają porządny białkowy posiłek wcześniej i na noc wrzuacją 5-10 gram glutaminy. Danone

kontroluj estro i kup pikolinan cynku 100mg na noc i do tego NAC :)

ja mam naprawde krótko posmaruje twarz i na drugi dzien juznie nie mam , mam gładka twarzyczke i nie byłem u dermatologa poprstu wziołem jakis krem obojetnie jaki aby był do twarzy np nivea posmarowałem i zauwazyłem na drugi dzien ze chrotek juz nie było i od tego czasu jak sie pojawia czasami to samruje i prez noc mi toznika ;) POZDRO !!!

na noc się nie je jedz godzinę przed snem, w nocy masz spać i pozwolić hormonom na działanie, a nie obciążać żołądek. jak nie łapiesz tłuszczu to wrzuć w tym posiłku nawet węglowodany, tylko dobrej jakości o niskim ig - kasza, ryż czy tam płatki owsiane

A nie jest tak że na redu właśnie w ostatnim posiłki powinno sie unikac wegli? https://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

Co np mozna do twarogu dodac na noc z wegli?

A jeszcze gdzies czytałem, że ludzie biorą rano naczczo, przed treningiem, po treningu i na noc xD

za taką kasę to prolongatum Bx, świetnie uzupełnia dietę w ciągu dnia a szczególnie po treningu i na noc.

[...] Amino X - w trakcie dnia jedna porcja 14,5g między posiłkami raz dziennie VitaMin olimp- w trakcie posiłku jedna porcja czyli 2 kapsułki raz dziennie Białko thats the whey - uzupełniam braki białka w diecie w trakcie dnia Animal M Stak - do południa zarzywam i tu zastanawiam się czy nie lepiej na noc? Z góry dziękuję za podpowiedzi i pozdrawiam

jeszcze żeby nie zakładając tematu chciałbym zapytać czy mógłbym przygotować na noc płatki owsiane w sensie zalać wrzątkiem odsączyć i zostawić do rana żeby zaoszczędzić trochę czasu :-) bo o 7 mam siłownie i nie wiem czy dodawać do tego białko , bo ostatnio trochę krostek mi wyskoczyło , ale to może przypadek .

a odczuwasz roznice jak zamiast np. 200g sera bialego zjesz 200g miesa chudego ? wazne zeby na noc zapodac jakies bialeczko lepiej te wolno wchlanialne ale wpc z oliwa tez moze byc, katabolizm go nie zje, bo jest katabolizm nocny ? raczej nie