noc

ja lykam na noc zestaw wit c daa vit b6 magnez cynk

spokojnie na noc 3g, bralem tez 2g przed trenem i 2g przed snem i plus taki ze na trenie wieksza pompa. BTW T-100 drogi i jakos słabo go czulem, szamalem proch z nutraplanet i masakra! libido, regenercja up. ostatnio szamalem daa w capsach z activlabu i znowu rozczarowanie :/

ja wcinam od ok 1,5 tyg 3000mg na noc przed snem (black devil) + 150mg wit b6 oczywiście libido jest na plus, ale co najciekawsze, to mam mega tward sen, nie ma nocy żeby mi się coś nie śniło, nawet jak zrobie sobie krótka drzemkę w ciągu dnia

moze byc a sprobujcie dac kilkadziesiat gram wegli na noc (jak sie boicie to ze 20-30g) jakis owoc - moze cos da jesli nie to na poczatek akcja z melatonina powinno dzialac juz po 1-wszej porcji - ale dajcie sobie ~tydzien aby wyciagnac wlasciwe wnioski

A co się będziesz przejmował:D Kto Cię tam zna?:D Będziesz tam tylko 1x na zabieg więc jak się udrzesz to Cię przecież nikt za to nie zabije ani nic:D A co do tego czy zaraz możesz jechać, to z tego co czytałem to zostajesz na noc tam w szpitalu i na drugi dzień do domu:) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-01-13 23:29:02

[...] miejscach ból ale spokojnie idzie wytrzymać co do zostawania to ja od razu jechałem do domu po zabiegu jako pasażer i jakoś nie wydaje mi sie aby ktoś tam został na noc bo to nie jest szpital i w nocy nikogo z personelu tam nie ma. Timo sam ponownie ją założysz ale pewnie krzywo(te rzepy się kleją i trzeba we dwóch na raz przykleić) [...]

xxAnimaLxx - kamizelke nosisz non stop dzien i noc , terminy zabiegów b rózne - ja czekałem miesiąc.

I po zabiegu :-) Jeśli chodzi o dr. Rylskiego i jego ekipę ocena 10/10. Przemiły facet znający się na tym co robi. Do Kielc jechałem całą noc samochodem z Gdańska więc po otrzymaniu tabletki przed zabiegiem, cały zabieg praktycznie przespałem :-) Obudziłem się na 5-10 ostatnich minut. Atmosfera w klinice bardzo sympatyczna, zero nerwów i stresu. [...]

[...] dawać tych gruczołów do badania(wiadome koszty) więc doktor powiedział że kamizelkę dostaję gratis i za to robi badanie tych gruczołów). Daję linka do w miarę taniego noclegu, bo wiem że padały o to pytania w tym dziale, a jakoś linków do czegoś taniego nikt nie zamieścił. Więc od siebie polecam nocleg na ul. Okrzei 15B, cena 70zł za noc, [...]

[...] i cię odrazu po zabiegu w nią ubierają, tak? Można spokojnie wrócić pociągiem do domu ok.200 km - 3,5h i później furą 15 km - w tym ,,sztosie'' i adrenalinie po zabiegowej czy lepiej według Ciebie zostać sobie na noc w hotelu? czy za bardzo rzuca w tych pociągach? jak z zakresem ruchu odrazu po zabiegu? najgorszy chyba ten powrót tym pociągiem...

[...] problemu da się jechać, na początku przez parę godzin jeszcze działa bdb znieczulenie więc żadnego bólu nic nie będziesz odczuwał więc spokojnie dojedziesz, ja wynajmowałem nocleg ponieważ do Krakowa miałem jak się dostać po zabiegu, ale już z Krakowa nie bardzo więc zostałem na noc, dopiero na drugi dzień zaczyna boleć, ale spokojnie dojechałem [...]

lykam tego 3g na noc, wlasnie popijam;D juz z 6sty dzien i powiem ze cos czuc, raz dobry sen, dwa troche jakas zamule mam w ciagu dnia dopoki sie nie podkrece sam ;d ale to moze pogoda taka lipna, libido czuc wieksze i czestsze napady glupawki/humoru dobrego, przynajmniej ja mam takie odczucia, mam 90g Megabola myslalem ze od nich nie dzialaja [...]

gh od lutego 5iu na noc systemem 5/2 propa od lutego poczatkowo ponad poltora miecha 100mge3d teraz 100e2d

[...] mozna spinac sobie kiedy chce sie dobrze wygladac, ale nigdy nie jest to komfortowe i wygodne, I nie jest to absolutnie zadnym kluczem do waskiej talii, brzuch puszczony nadaj jest wyyebany, dzien czy noc, redukcja czy masa, przed czy po posilku, brzuch jest ciazowy jezeli nie jest spiety. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-06-08 17:15:44

z pasa spadlo kolo 8cm wagi jakies 3-4kg a beceps urosl I klata:) Nie licze kalori uwazam to za paranoje na tym poziomie ...rano I na noc wegle 50gram wszytko z pelnoziarnistego ryzu badz makaronu oraz owsa. 2 poslili 150 miecha plus 50 wegli 1 polsiek 150 miecha oczywiscie warzyw do woli nie licze tego... Pod koniec przestalem az tak zwracac [...]

[...] na masę, a dokładanie potem powolutku na +200kcal nie powinno mnie zalać ;-) nie jestem głodny byłem na 2300 kcal i był dramat dowaliłem 150g ww i 15g tłuszczów, ciut białka i zaczęło lecieć znowu i chodze najedzony. Zmieniłem trochę rozkład posiłków w ciągu dnia i tez pomogło ( węgle na noc ) max 10 tygodni redukcji, nie męcze się teraz

Micz ja robię jak Nivix na bf pisał - 15g rozrobione w 300ml wody przed treningiem i tak samo na noc. To pyerdole, też nie wliczam %-)

[...] ograniczenia to Twoje doświadczenie żebyś wiedział po cym będziesz się czuł ok i nie wywalił brzucha. Ma być dużo syfu z sodem i tluszczami trans Ale wszystko kontroluj. Na noc i rano fura albo diuver. W dzień sesji na ok 3h przed jesz normalnie białko i czyste ww, przed pompą jesz że 2 Hamburgery i cały w kablach, nie pijesz dalej, jak będziesz [...]

Ja przedtreningowek w ogole nie stosuje, a na pewno nie stosuje jak cwicze wieczorem, bo jezeli zawiera jakiekolwiek stym. to mam noc przewalona, doslownie przewalam sie z boku na bok, co zlape oko to otwieram i dramat, ost. podpasowal mi attack 2.0 ze scitecka bez stym.

Na noc przed zawodami tez nie bylo alko ?