noc

ja na jedną noc z sb na nd, jak któraś też, to dajcie znać :)

ja tez 1 noc z soboty na niedziele

Ja i setterka jedna noc z soboty na niedzielę :-) jeśli ktoś jeszcze do pokoju do nas, to zapraszamy :-) a jak nie, to 2-osobowy.

Ja i setterka jedna noc z soboty na niedzielę :-) jeśli ktoś jeszcze do pokoju do nas, to zapraszamy :-) a jak nie, to 2-osobowy. Jesli można do was dziewczyny,to ja bym chciała na jedną nockę:) Z soboty na niedzielę...

Ja i setterka jedna noc z soboty na niedzielę :-) jeśli ktoś jeszcze do pokoju do nas, to zapraszamy :-) a jak nie, to 2-osobowy. Jesli można do was dziewczyny,to ja bym chciała na jedną nockę:) Z soboty na niedzielę... JAane :) z tego co wiem setterka jednak do poniedziałku zostaje, ale to się najwyżej gdzieś przeniesie? :) ja na pewno do [...]

Ja i setterka jedna noc z soboty na niedzielę :-) jeśli ktoś jeszcze do pokoju do nas, to zapraszamy :-) a jak nie, to 2-osobowy. Jesli można do was dziewczyny,to ja bym chciała na jedną nockę:) Z soboty na niedzielę... JAane :) z tego co wiem setterka jednak do poniedziałku zostaje, ale to się najwyżej gdzieś przeniesie? :) ja na pewno do [...]

[...] 3s 95kg/ 100kg/ 110kg (8/8/8) 2) ugianie nóg leżąc 5s 25kg ( 5x15) 3) przysiady ze sztangą z przodu 5s 50kg ( 5x10) 4) brzuch 6s Suplementacja: cynk, magnez, witamina c- na noc Dieta: (zjadłem mniej, żeby w miarę normalny bilans wyszedł. Dziś ćwiczyłem między 3 a 4 posiłek ( 3 posiłek to kebab) ) [...]

mozna moczyc nawet w samej wodzie, fasole np moczysz cala noc, a potem pluczesz i gotujesz w nowej wodzie, powinno troche pomoc na doleglowosci wzdymajace warto tez probowac roznych straczkow, bo rozne roznie wplywaja na uklad trawienny ja np po ciecierzycy czuje sie ok, po fasoli juz nie

[...] przy paluszkach rybnych... jak zapomnisz rozmrozić to wrzuć do zimnej wody i w ciągu 1h będzie gotowe do zrobienia, bo te paluszki rybne to jakbyś chipsy jadł przed treningiem 5. może być 6. też ok 7. ja bym zrezygnował z banana na noc edit: tomq przy 90kg to może nawet i większe 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-10 08:19:56

No moj max na 1 noc zostaje sam,bo teskni bidulek. Closet,gadaj z Het,ona ma haszi i bezglut. Wg mnie ta koleznka musi wybrac sama

[...] malo jesz i tyle na sterydach czy bez trzeba jesc!! Chlopie jak wazysz w granicach 90-100kg to zjadasz z 5-6 jaj+ platki owoc w dzien z 800gr piersi z ryz/makaron/kasz i na noc kostka sera do tego tlyszcze-orzechy/lniany i z dwa razy w tyg jedzenie smieciowe do oporu typu pizza/kebab i chlopie nie ma sily zeby nie szlo:) i plus jakies bialko z [...]

REDUKCJA DZIEŃ 82 Dzięki Panowie za pozytywne komentarze, to kolejna dawka motywacji do dalszego działania ;) Wczoraj elegancko weszły bareczki, przy każdym ćwiczeniu była mega pompa. Było bez aerobów, aczkolwiek w serwisie trochę się urobiłem. Dziś bez treningu, delikatne aeroby były. Jestem w pozytywnym szoku, bo doszła paka z sfd %-) zwracam [...]

Moj tez sam zostal na jedna noc:( samiutki z wrobelkami za oknem;D

AMiU, płuczę zimną i gorącą wodą, zostawiam na całą noc na ręcznikach papierowych do wyschnięcia i jak nie wyschnie to ew. suszę na patelni/w piekarniku. Ale resztkę miałam to ją bez tego zmieliłam Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-04-11 13:50:47

ciekawe czy hamerykance to ogladaja i zarywaja noc?

Jeszcze wp****** na crocopie i można iść spać, dobrze ,ze noc nie zarwana dzisiaj tylko zmarnowany wieczor

No ja np oliwe czosnkową robiłam na ból ucha ale dzieciom nie wiem czy też można,ale sam czosnek jak najbardziej.Kawałek wacika, w to wcisnąć kawałeczek czosnku, opatulić czosnek i przycisnąć, żeby sok wypuścił. Wsadzić do ucha na noc i nazajutrz ból albo zniknie albo jest jeszcze troszeczkę wyczuwalny.

Super by było.Tylko w piatek wieczoram ,moze nawet póznym ok22 bym dotarła,albo ok 19.Wszystkoz alezy czy mnie kiero z pracy wczesniej wypusci....zawsze to jedna noc wiecej do pogadania:):)

kurna chata...zamisat schabu odmroziłam przez noc mielone....to chyba po tym piwie...wrrrr

[...] węglowodany 27 g tłuszcze Oto moja suplementacja od HI TEC NUTRITION do mojego IF. Whey C6 60g+woda 400 ml po połowie do każdego okienka żywieniowego, HI TEC ZMA 3 kaps na noc, HI TEC CLA Extreme 2x1 kaps do każdego okienka żywionego, HI TEC HCA 2x1 kaps do każdego okienka żywionego, TRI-CREATINE MALATE POWDER od 3g do 6g w dni treningowe [...]