noc

[...] to co zapiszesz. Niedopuszczalne są skoki kcal dzień w dzień. Jak wychodzi Ci 2000 to jesz między 1950 a 2050 każdego dnia. Tak sobie planuj, żebyś nie musiała dopychac na noc. Zaczynasz jeść na bilansie zerowym. Poprawne produkty. Ogólnie - masz sporo do poczytania jeszcze. Oraz musisz mieć świadomość, że to jest proces, 9 tygodni sobie wstaw [...]

ok, czyli mogę zostawić tak jak jest tzn. twaróg w tym omlecie i potem w szkole zjesc jeszcze ten twaróg a na noc zjeść jakąś rybkę?

[...] http://www.iv.pl/images/97747543910805173031.jpg http://www.iv.pl/images/23850660667894490432.jpg http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 50 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-28 00:51:36 Zmieniony przez - [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/064a02db776c480fb3367e668dd2ce20.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ba8908523e304f67ae755304690ab9de.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 50 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-28 00:51:36

białko możesz dorzucić do posiłku potreningowego a na noc 250g twarogu nawet tłustego :)

[...] chodzi o masę mięśniową to wyszedł mi niedobór o 3,5 kg. Poradzono mi, żebym odżywiał się tak jak odżywiam, troszkę zwiększył liczbę kalorii w każdym posiłku, a także na noc przed samym snem po posiłku białkowym, który jem na kolację (serek wiejski, ziarna słonecznika pestki dyni; biały ser, awokado; jajecznica) zjadać np. banana i pić [...]

Czy spożywanie dużych ilości kalorii na noc (niedługo przed snem) będzie powodować tycie? Dziennego bilansu nie przekraczam, staram się wychodzić na zero, ale ponoć jedzenie dużo na noc powoduje odkładanie tłuszczu więc jak to jest?

[...] / jedno / wielo i nasyconych aż tak mało nie ma nasyconych , ale można by dołożyć. Nie ma aż takiego znaczenia, kiedy te węglowodany dostarczysz mogą być również na noc, niesie to za sobą też kolejne korzyści ułatwiające zasypianie. Najlepiej dodawać węglowodany złożone może być kilka posiłków, a też może być w jednym to już od Ciebie [...]

[...] DNT ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - rano 5g ______________________________________________________________________________________________________________ [...]

[...] marchewki i jabłka http://www.iv.pl/images/83568665189306703819.jpg http://www.iv.pl/images/62054276185778666163.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 30 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-28 22:11:28

[...] /SFD/Images/2015/12/31/e2cf91c9147941338db70c734d2d04fc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/54b31a60f7fe499081cda7686a891892.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 30 g - LEBER HEALTH CARE 2 tabs - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-28 22:11:28

od jutra zaczynam dodatkową suplementacje zestawem witamin, czosnkiem i mam cos angielskiego na watrobe (nie pamietam nazwy), oprocz tego bede pil magnez na noc i bede bral 1000mg wit c 3 razy dziennie. mam nadzieje ze to wszystko sprawi ze bede mial optymalne efekty :) co lepsze clenburexin czy lipoburn?

[...] rozłozone mniej wiecej co 3h, jak da rade ;],3 jajka rano na twardo,pozniej z 3 jajek omlet z calych jaj,ryz z kura,2x po 150,po treningu z warzywami,twarog na noc.5 posilkow dziennie,wiorki dodane do platkow owsianych na sniadanie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc87545596d6455f89e860999ebf713d.png Zmieniony przez - misi0o w dniu [...]

chipsy na noc jako natykatabolik??? :-) a tak na serio oddaj towar koledze bo to nie czas na bombke u ciebie cwicz sobie dalej a efekty beda Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-09-29 10:30:22

I jeszcze łeb zaczął boleć, co dziadostwo, a dzis robota na noc, eh.. Jak żyć.

poprosze Proszę bardzo: http://thefederalhillgazette.com/wp-content/uploads/2013/01/espresso.jpg I jeszcze łeb zaczął boleć, co dziadostwo, a dzis robota na noc, eh.. Jak żyć. Krótko. Państwa nie stać na Twoją emeryturę %-)

ja bym wbił w ostatnim tygodniu propa 2 iniekcje po 2500 j.m. poniedziałek i czwartek tak samo w kolejnym tygodniu po odstawieniu propa,2-3 dni po ostatniej iniekcji z hcg zaczynasz clomid 3-4 tygodnie po 50 mg pierwsze 2-3 dni daj 100 mg,clomid najlepiej na noc dawać

no będą się naginać atomówkami %-) ale mi smaka dziad narobił tą paką. szkoda, że jest już noc :-( ...ale jutro w sumie jest dzień :-)

Coś w tym jest. Chyba słucham cielska. Fakt faktem, że odkąd mam katar, to uruchamia mi się momentami ssanie. Zupełnie jakby organizm zaciągał jakieś rezerwy do walki z infekcją. Idę spać. Po węglach na noc dosłownie zapadam w głęboką studnię, a nie w sen.

[...] ciężar na następnym treningu. ______________________________________________________________________________________________________________ Suple magnez,cynk, wit c - na noc ActivLab - TCM Powder ( jabłczan kreatyny) - bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu siłowym po 5 g Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - przed treningiem [...]