noc

Czy nic się nie stanie jeśli wymieszana kreatyny z wodą poleży np. całą noc i wypije ją rano, będzie miało to wpływ na jej jakość itp?

Witam, czy mogę przyjmować Gabę na noc razem z mixem Wapń-Magnez (Scitec) i chela-cynkiem ? gabe startować od jednego kapsa ?

[...] z budową masy, typowy hardgainer. Czy taka ilość kcal będzie ok, jeśli chodzi o mnie? Oczywiście jest to dieta orientacyjna, godziny posiłków będę zmieniał w zależności od dnia. Mięso również będę zmieniał na np. wieprzowinę itd. Nie dałem warzyw na noc, ponieważ zapychają mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/295fee818a154d6b9058fd657c612cc8.png

[...] 174cm wzrostu. Ćwiczę 5 miesięcy i chciałbym zakupić sobie jakieś suplementy. Próbuję przestrzegać diety lecz nie codziennie mam na to możliwość. Więc tak szukam jakiegoś dobrego białka, węglowodanów, aminokwasów oraz białka na noc. A także co byście powiedzieli by zacząć cykl kreatynowy ? Czy może zamiast czegoś coś innego byście polecili ?

[...] je rozciąganiem, treningami cardio czy może jeszcze czymś innym tylko nie wiem jak się za to zabrać. Oprócz na masie zależny mi na wysportowanej sylwetce, dobrej kondycji i wytrzymałości. Jak mogę urozmaicić te treningi? Mam zamiar popracować nad dieta i myślałem tez nad jakimiś suplementami, może gainer, białko na noc, kreatyna czy BCAA?

[...] rano na czczo i 5g wieczorem :) do tego zakupilem inne suple: bialko whey C-6(na rano glownie itp.), wegle do krety, arginine dodatek do nitro przed treningiem(na pompe)i na noc troche(regeneracja), gainera w celu uzupelnienia diety-zamiast posilku, witaminy; magnez,tran, wit. B(rozne)i tabsy na stawy :) poza tym oczywiscie dobra dietka ryz, [...]

[...] propa 100mg/ml e2d, będę go stosował przez 10-11 tyg razem z taperingiem, proszę o radę jak powinien wyglądać odblok? czy wystarczy jak zrobie tak: zejście z propa 75mg x 2, 50 mg x 2, i po 4 dniach 25mg razem z 30mg tamoxifenu, przez nastepny tydzien na noc 30mg tamox, przez następny 20mg tamoxa i 50 mg clomidu, i ostatni tydzien 20 mg tamoxa?

Witam was Chciałbym do was zapytać czy zjedzenie przed snem takiej mieszanki warzywnej(w całości)https://www.e-piotripawel.pl/zakupypoznan/towar/warzywa-hortex-z-przyprawa-wloska/200650 jest dopuszczalne ? Czy zjedzenie takiej ilości warzyw na noc nie powoduje żadnych złych konsekwencji ?

[...] ciemnego chleba posmarowane masłem z pomidorem i 100g ugutowanego kurczaka. Posiłek po treingu 21-21:30 Około 150g ugotowanego kurczaka, 1/4 paczki ryżu + 70g warzyw. Na noc pije białko z kazeiną. Co myślicie o tym? Moim celem jest zdoybcie masy mięśniowej, przy jak największej możliwej uttracie tłuszczu. A jeżeli nie to masa [...]

[...] ciemnego chleba posmarowane masłem z pomidorem i 100g ugutowanego kurczaka. Posiłek po treingu 21-21:30 Około 150g ugotowanego kurczaka, 1/4 paczki ryżu + 70g warzyw. Na noc pije białko z kazeiną. Co myślicie o tym? Moim celem jest zdoybcie masy mięśniowej, przy jak największej możliwej uttracie tłuszczu. A jeżeli nie to masa [...]

[...] własną dietę. Idzie mi całkiem dobrze podskoczyłem z masą i dużo z siłą. Czekają na mnie już odzywki na cały miesiąc a mianowicie : MASS XXL 3 kg, Białko Kaseinowe na noc, kreatyna oraz stek tylko przed treningiem. Moje pytanie brzmi czy jeśli bede brał odzywki do tego biegał i w trakcie dodam trening kondycyjny pod sztuki walki (w [...]

Witam, Fasole najpierw przeplukałem, potem zalałem ją przegotowaną wodą i zostawiłem na noc. Czy gotować fasole w tej wodzie bez odlewania ? (aby nie stracić witamin, głównie mi chodzi o białko - chyba tutaj nie grozi utrata ?) Czy wylać tą wodę bo może być zanieczyszczona i wlać nową przegotowaną w ktorej dopiero gotowac fasole?

Witam, mam dziwne pytanie, otóż czy można pić olej? Chciałbym pić pół szklanki po obiedzie i pół na noc. Chodzi o dodatni bilans kaloryczny... I jeszcze jedno pytanie, czy siemię lniane też pomoże przytyć? Oczekuje normalnych odpowiedzi :)

[...] kupiłem stojaki i ławkę normalną, gryf prosty i łamany, więc jakoś to już idzie, owoce staram się ograniczać, bo te cukry nie są metabolizowane w całości i idą w tłuszcz, na noc co 2 dzień lub codziennie biorę 2 wapna ( w sensie plusze z witaminami), omege 3 (1 tabletka), btw wiem, że spożywam sporo białka, ale pije ok 5-7 l wody, kocham pić. Ale [...]

[...] 5 serii) - stojąc trzymam sztangę lekko łamaną w górze na wysokości ramion, podnoszę ją raz nad głowę raz za głowę w jednym ruchu (10x 5 serii) odżywka 5 dni w tygodniu: 1. rano: - białko - tran - multiwitamina - lek na stawy - L-Karnityna 2. noc: - białko - Omega3 - multiwitamina - lek na stawy - L-Karnityna - hormon wzrostu (legalny typu GABA)

[...] wystarczy porcja assaulta prze treningiem i porcja OLIMP CREATINE XPLODE po, bo assault sam w sobie zawiera kreatyne i mysle że szkoda by było staffu co myslicie? 2. Mam też ACTIVLAB DAA i SCITEC ZMB6 pytanie jak dawkować wszystko naraz na noc czy moze 2 tabsy daa przed treniniem i 2 po a zmb6 przed snem? czy może jeszcze inaczej np: DAA rano?

[...] Trening na pusty zoladek czy np. szejk bialkowy przed. 2. CM3 stosuje tylko okolotreningowo w DT wiec przed treningiem HMB+CM3, po treningu CM3+HMB+G-Force i Isolate-100. Na noc Casein 100). Nie jestem pewien czy branie HMB w dawce po 2 kaps przed i po treningu to nie za duzo jak na taki krotki okres. Ostatnia dawka dopiero przed snem. 3. Posilek [...]

[...] nie posiadam jedyne co to staram się jeść 5-6 razy dziennie od jakichś 2 tyg przed siłownią 1h jem pierś z kurczaka z ryżem i warzywami po siłowni 30 g białka i banan na noc 200g serka wiejskiego tak reszta posiłków to przeważają kanapki (Wiem szału nie ma % %) ) Plan którym Ćwiczę od jakiegoś czasu to Poniedziałek [...]

Witam ! Piers z indyka na noc ?? Co myślicie ?

[...] jabłczanu zaraz po treningu i 30 minut później 30gWPC z 250ml mleka 1.5% będzie wystarczający czy wypadałoby jednak dorzucić jakieś węgle (nie chce jeść zbyt dużo węgli na noc ze względu na mój mega wolny metabolizm - trochę przesadzę i momentalnie jestem zalany)? Jeżeli jestem wyjątkowo głodny/zmęczony to dorzucam jabłko albo banana oprócz [...]