noc

Nie trzeba ale chleb zwykły to nie jest najlepsze źródło ww a tym bardziej na noc jak w przypadku Ryano %-) Nikt Ci tutaj nie wrzuca, chcemy tylko pomóc :) jak posłuchasz i wdrożysz to co Ci radzimy to na pewno na dobre Ci to wyjdzie. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poświęć trochę czasu i poczytaj. [...]

[...] 2014) jest podejrzana. 2.- 3. Nie czytałem tego składu, ale wiem, że pisało, olej jest bogaty w źródła tłuszczy NNKT, omega 3, nie można na nim smażyć. 4. Suplementacji 5. Czy zalanie płatków na noc wrzątkiem(zwykłych/górskich) jest dobre, czy trzeba koniecznie podgotować z mlekiem/wodą? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-16 15:13:29

[...] buraków ze słoika suplementacja: po południu omega3+1tabs multipack na treningu 10g bcaa po treningu 10g bcaa+7tabs beta alaniny sfd+multiwitamina rozpuszczalna na noc 30g odżywki białkowej+2tabs zma trening: -rozgrzewka(dużo biegu boserskiego,skoków,brzuszków,pompek,wykroków) -rozciąganie -w parach w dystansie 2m jedna osoba uderza [...]

[...] że nie mam o co stóp sobie zaczepić. Moja miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f0ea3c391f74ad89fc925be0c80f046.png Warzywa jem do 2,3, i 5 posiłku. Nie wiem czy można je jeść na noc. I czy jeść je do koktajli? Suplementy: Zaczywam witaminy dla kobiet z Olimpu i pije jakieś musujący magnez Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2012-10-16 19:52:20

źle dobrany ciężar, są różne partie mięśniowe w innych dasz radę więcej w innych mniej, a tu robisz wszystko tym samym ciężarem ;-) warzywa możesz jeść na noc

[...] Wyniki : Testosteron 1162/pg/ml przy normie 166-877 Estriadol 103/ng dl przy normie 11-44 Prolaktyna 28,77 ng/ml przy normie 3,46-19,4 Mam zamiar wrzucić provi 50mg ed +bromo 1,25mg ed na noc. Koncze flache trena i go odstawiam, p******ę taką zabawę. Może mi ktoś doradzić czy dobrze to kombinuję aby przywrócić libido? Za ile powtórzyć badania?

jak będzie całą noc padał to jutro też nie będzie warunków

[...] 4 gotowane jajka+2 kromki chleba razowego suplementacja: po południu omega3+1tabs multipack na treningu 10g bcaa po treningu 10g bcaa+7tabs beta alaniny sfd na noc poleci jeszcze 30g odżywki białkowej+2tabs zma+multiwitamina rozpuszczalna trening: -rozgrzewka(dużo wykroków,skoków,brzuszków,trochę technik bokserskich (itp) [...]

niewyspana jestem, drugą noc z rzędu zasnęłam po trzeciej, oczywiście rano spanie w najlepsze dziś piję melisę i zaraz się kładę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/599d91809bb842bfb6b8e83b6cd8ed57.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bb53ca73a8745eca67ebfb55b86a42e.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-10-16 23:07:54

[...] SUPLEMENTACJA STANOFUSION - 30g - 30 min przed treningiem BCAA POWDER - 15g - na treningu WHEY C-6 - 45g - po treningu BLACK DEVIL - 3 kaps rano, 3 kaps na noc. DIETA 1) Omlet = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 10g otręby, 5g kakao, mix orzechów 2) 225g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey [...]

[...] A Alchemia- 100mg e2d Wyniki : Testosteron 1162/pg/ml przy normie 166-877 Estriadol 103/ng dl przy normie 11-44 Prolaktyna 28,77 ng/ml przy normie 3,46-19,4 Mam zamiar wrzucić provi 50mg ed +bromo 1,25mg ed na noc. Koncze flache trena i go odstawiam, p******ę taką zabawę. Może mi ktoś doradzić czy dobrze to kombinuję aby przywrócić libido? ?

tylko niech teraz na noc dach zamykają, bo im wymarznie %-)

[...] lekko oliwą z oliwek i nacieramy majerankiem i solą SFD/Images/2015/7/28/e7f3460afbb449f18fe863ef97d45e78.jpg zamarynowaną wstawiamy do lodówki (min 1h), ja trzymałem przez noc SFD/Images/2015/7/28/86d4639b51cb4c18b652b8e9bb937b7a.jpg jabłka obieramy ze skórki, przekrawamy na pół i pozbywamy się gniazd (polecam łyżeczkę do herbaty) [...]

[...] jeszcze ~20min SFD/Images/2015/7/28/4844071b38bc480da6e5213bfe4ad597.jpg gotowe :) SFD/Images/2015/7/28/52b29e7291254f0780c90cc56970a748.jpg w takim stanie zostawiamy na noc w otwartym piekarniku, a rano wygląda to tak SFD/Images/2015/7/28/9edea284bf4f4b88a8a95a6a7a324caa.jpg i na talerzu [...]

[...] druga sprawa,to taksowkarze,przez to ze jestem uprzejmy,mysla,ze moga mnie wydymac,mialem tak teraz,wracajac z tatuazu,koles wiedzial,ze obcy,normalka kurs do hotelu z torba i wozil mnie po calym miescie,wreszcie mu powiedzialen,ze ja tak moge jezdzic cala noc,a i tak mu dam 15zl,bo tyle kurs kosztowac ma:))Za 2 min stalem pod hotelem;-D

To mozna powiedziec ze 1tab na tydzien i jest dobrze ?? bo obecnie daje bromo 2,5mg ed i na poczatku byl zatkany noc,lekkie bole glowy ale po 2 tygodniach jest elegancko a wiec nie wiem czy warto zmieniac na dostinex ...

Dzień 76 - 17.10.2012 Jako, że szpital jest blisko Stadionu Narodowego to z kumplami z sali całą noc wylewaliśmy wodę z murawy \-) Roboty było od cholery %-) To co wczoraj odwalili ta tym obiekcie to śmiech na sali i kompromitacja. A najbardziej szkoda mi ludzi, którzy jechali tu kilkaset km, wydali kasę na podróż, kasę na bilet, pewnie musieli [...]

Dzień 150 Jako, że szpital jest blisko Stadionu Narodowego to z kumplami z sali całą noc wylewaliśmy wodę z murawy \-) Roboty było od cholery %-) To co wczoraj odwalili ta tym obiekcie to śmiech na sali i kompromitacja. A najbardziej szkoda mi ludzi, którzy jechali tu kilkaset km, wydali kasę na podróż, kasę na bilet, pewnie musieli brać wolne w [...]

[...] były one robione zawsze , gdy był trening siłowy , a teraz tylko 2 razy. Co zrobić z głutaminą , która była brana przed aerobami? Po prostu jej nie brać i tylko brać ją na noc tak?:) Makaron pełnoziarnisty będzie najlepszym rozwiązaniem , z tego powodu że nie ma wysokiego IG i nadaję do spożywania w ciągu dnia. Dałem go tak dużo , bo ryz mi się [...]

Dzisiaj tylko marsze. Posmarowałem się na noc (płynem opalającym). Jutro będzie podobne do dzisiaj - chyba nawet nie spróbuję pozowania!