noc

[...] węgli) Piers z kurczaka 110 gram Tunczyk 130 gram + olej lniany 25gram + pomidor/papryka/jakies warzywka Twaróg 125gram + oliwa z oliwek 25 gram + odżywka białkowa na noc 30 gram BTW: 30/40/30 Startowałem od 2800kcal aktualnie 2300kcal. Czy cos byście poprawili? Czym później manipulować (zmiejszac wegle podpijac tluszczem czy jednak to [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak przyjmować bezpiecznie kretynę bez porannej porcji. Niestety nie mam możliwości porannego spożywania tego preparatu. Jak rozłożyć porcje? Czy pić razem z białkiem na noc?

[...] ciasteczkowy średni, wanilia,truskawka,czekolada - dobre ogólnie bdb i tani whey casein 100 smaki: czekolada jakas tam - słodka, ale bardzo smaczna, waniliowy dobry kichy na noc zapycha ale już nie stosuje nitrobolon energized smak pomarańczowy tak jak napisał remik na 1 stronie, normalnie morde wykręca w każdą strone%-) co do działania, fajne, [...]

No włacha, zapomniałam o czosnku, ale to na noc dopiero daję;-) Bo z ludźmi pracuję%-)

jw w wanili grudki są czy to na mleku czy na wodzie, trochę muli na noc bo za słodkie.

[...] pisal ze duzo bialka przed snem = słaby sen problemy z zaśnieciem itp Dokładnie, tłuszcze działają tak samo. Węgle usypiają, a mit o tym, że insulina ma jakikolwiek wpływ na nocną sekrecję hgh jest... mitem. Do tego śmiało można jeść węgle na noc, nie "utyje" się od nich bardziej, niż od tych spożytych rano. [...]

Możesz sie podpiąć do kroplówki z węglami na noc, jak Ci to potrzebne. Pora wieczorna w żaden sposób węgli nie wyklucza. Wykluczaja je ludzie, ktorzy sobie cos ubzdurali.

jajecznica na noc nie zabardzo ..

Anubis jak mieszkasz obok szpitala to możesz zagadać czy Ci nie zmixują do kroplówki wody po pierogach z wodą po ogórkach i parówkach, trzy formy testosteronu w jednym worku, podpinasz sie na noc, a rano mozesz na olympie jechac

M. to raz poszedł na piwo, nie wrócił na noc do domu bo poszli dalej chlać do kolegi i tam też się pospali. Nawet nie pisałam, ani nie dzwoniłam - no poszedł to wróci przecież, coś tam w nocy wysyłał jakieś smsy - znaczy że żyje, wrócił do domu koło 14 wielce oburzony, że ja w ogóle się jego losem nie interesuje, i tym co się z nim dzieje...@-) [...]

Dzisiejsze menu:) ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, fasolka szparagowa, zupa z dyni , szpinak :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00354cf84fc84748b3a4b8153ae05234.png

Czy mogę rozpuścić kreatyne wieczorem i wypić rano ?? czy wtedy traci swoje właściwości przez noc jakoś rozkłada się ??

niech sie i rozpuszcza w 0.5 sekundy ja się tylko pytam czy rozpuszczając wieczorem przez noc nic sie nie skiśnie i kreatyna straci swoje właściwości :)

[...] pisal ze duzo bialka przed snem = słaby sen problemy z zaśnieciem itp Dokładnie, tłuszcze działają tak samo. Węgle usypiają, a mit o tym, że insulina ma jakikolwiek wpływ na nocną sekrecję hgh jest... mitem. Do tego śmiało można jeść węgle na noc, nie "utyje" się od nich bardziej, niż od tych spożytych rano. [...]

ZMA na noc może być.

Maścią nasmaruj plecy na noc ;-) a jak nie przejdzie to lepiej iść do lekarza na wszelki wypadek

Zobaczysz jak będziesz się czuł jutro, posmaruj jakąś maścią przeciwbólową na noc.

obrazek z serii "jak sprawić, by facet zrobił to, co chcesz": napisałam mojemu, że chciałabym, żeby przyszedł na noc, choć pewnie się nie zgodzi, ale i tak będę czekać. Przyjdzie. Wiem, że jakbym go zapytała wprost, to by się wykręcał, że jutro z rana wstać by chciał, bo na siłkę, bo coś tam... Mogłabym co najmniej 5 powodów wymienić od tak, [...]

Saida jak zapraszałem na upojną noc to napisałaś, że chcesz najpierw trochę pogadać %-)

Ty to tam wiesz, nie masz co liczyć na jakąkolwiek noc ze mną%-)