noc

obecnie biore rano 4 tabletki aero2 1 HMB mega caps 3 amino fuel Przed treningiem 4 tabletki aero2 1 HMB mega caps Po treningu tak samo jak rano NA noc 1-2 tabletki HGH czasami hmb i muscle zyme biotecha chce od 4 stycznia zaczac brac cos jeszcze i kupilem w tym zwiazku no-xploda BSN, storma, M-staka,ZMA, animal paka i daje chce brac to co [...]

tamox wystarczy 2-3 tygodnie 20 mg na noc

[...] na pw, redukcją tylko się krzywdzisz, ewentualnie krzywdzisz odczucia estetyczne innych, chcesz by po zdjęciu koszulki obcy ludzie proponowali Ci posiłek? witaminki do śniadania, mzb możesz dać 2 kaps na noc, lub po treningu, albo jeden tu, jeden tu. o3 do posiłków gdzie masz tłuszcz. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-25 10:40:32

Chyba tez dzis odpuszcze miche nocna wczoraj hamburgera zapilem bialkiem na noc dzis znow bedzi epodobnie

ja na noc 4 kawałki ciasta i ryba

Nie wiem czy dzis jestem jeszcze w sanie zjesc twarog na noc

Po goleniu zawsze tak jest. Mi wogole syfow nie widac jak sie rano obudze a na noc niczym nie smarowalem. Skora schodzi platami ale syfow nie ma xD Tylko nie smaruj facjaty jakimis kremami tanimi z nivea itp. ktore natluszczaja! Bo to odwraca dzialanie izo i tylko syfy z tego sa nowe na mordzie :) Wesołych Świat ;)

No niezupełnie spać, noc jeszcze młoda

[...] warzywa 3. gainer/bulk 3. 100g piersi, 100g basmati/durum, warzywa TRENING SIŁOWY 4. vitargo AFTERBURNING AEROBOWY 5. białko 6. 100g cyca, 100g basmati/durum 7. białko na noc Trening Teraz do końca roku lecę FBW, żeby była choć krótka odmiana od splita, a od nowego roku będę ćwiczył znów splitem. Trening jeszcze nie ułożony. Planuje ułożyć [...]

Nie brałbym tego białka. Lepiej kupić WPC-szybciej wchłanialne-jeżeli odżywiasz się regularnie, nie potrzeba "wolnego" białka, jedynie na noc, ale to lepiej zjeść twarożek.

Ćwiczyć mozesz śmiało w domu bez sprzętu. Jak widzisz niewielkie zmiany w życiu codziennym spowodowały ogromne zmiany w wyglądzie. Tak samo możesz to odwrócić. Zacznij jeść śniadania, normalne posiłki, nie opychaj się na noc. Już będzie lepiej. Skorzystaj również z innych artykułów by szerzej poznać zasady racjonalnego, zdrowego odżywiania się.

[...] od tego co jesz, bo jeśli jest to kazeina to możesz go jeśc poźno, (np. twaróg chudy można jesc - tzn wydaje mi sie że bardzo poźno bo kazeina jest tam jakoś wchłaniana całą noc - dokładnie nie wiem musiałbym sobie odświeżyć pare stron i poczytac bo zapomniałem) jeśli zas zjadasz niezdrowe rzeczy na ostatni posiłek jak np. pieczywo no to o [...]

[...] cynk 25-50mg dziennie /jonow/ koenzym Q10 45-60mg dziennie Urtix Wit C 1000mg Kompleks witamin Żelazo Moze mi ktos napisac w jakich prach brac najlepiej ww. dodatki? cynk na noc,witaminy do sniadania tak samo O3 a reszta? 2. Jesli pojawia sie problemy z sutami jestem zaopatrzony w tamoxa,moje pytanie jest takie czy jesli cos zacznie sie dziac i [...]

1-8 tyg prolo 200mg e5d 1-5 meta 25 mg ed 10 dni po ostatnim strzale tescia dajesz clomid na noc 150-100-100-50-50 az zjesz 2 liscie essentiale forte do mety, caly cykl ciagnij, omega3, czosnek, witaminy Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-12-24 19:04:03

cicha noc swieta noc.. tak pospiewalem sobie

[...] 35g wymieszany z... bcaa xtra 10-15g ...smakowita mieszanka W sumie siedziałem do późna u kupla więc przez wieczór zjadłem jeszcze 2 serki wiejskie, banana i małe bounty. Na noc z nabiałem minerały top 10(2 capsy) Zaraz wrzuce trening ****************************************************************** TRENING(siłownia): Rozgrzewka na [...]

Ten chleb wywal i kakao na noc. Makaron tylko durum. Biały ryż ziemniaki możesz zastąpić a kasze tym makaronem. A tłuszcze to oliwa z oliwek, olej lniany, słonecznikowy, rzepakowy od czasu do czasu, orzechy, pestki. /pzdr.

chcesz nie jeść od 18 ? a wiesz,ze noc to taka mała glodówka ? i przed samym snem wypadałoby zjeść chociaż jakiś serek wiejski ?

Więc panowie zakupiłem już HP+Creatine MegaCapsy Olipma+BCAA Xtra i teraz pytanie jak brać? DT: rano na czczo 2capsy, przed treningiem HP i BCAA, po treningu BCAA i pytanie na noc jeszcze 2 capsy krety, czy rano lepiej wziąć 4? DNT: rano na czczo 2capsy, popołudniu w porze treningu 2capsy i BCAA Tak będzie dobrze czy nie bardzo? Pozdrawiam.

[...] czepiłeś, a naturalnie też można. W redukcji nie chodzi o to żeby jeść mniej naturalnego, a więcej proszków. Zwiększ podaż białka, utnij trochę węgle, dodaj zdrowe tłuszcze - ułóż to tak żeby bilans kcal był ujemny, np. -100kcal; -200kcal. Jesz 3 normalne posiłki w ciągu dnia, według mnie powinno ich być 5 + ewentualny na noc (produkty białkowe).