noc

[...] Belcher był underdogiem, wszyscy mówili że jest totalnie obsrany przed walką itp. Wgniótł w ziemie Gimliego. Lavar Johnson pok. Pata Barry’ego przez TKO, 4:38 runda 1-ehhh, szkoda, bo nawet dawał radę Pat. Ale Johnson jest potężny. Jednowymiarowiec, ale mocny. Gala super, szybko zeszła, fajnie się oglądało a potem Floyd- Cotto. Super noc:D

[...] 2 posiłek - jeśli pieczywo to razowe, wywal jogurt, jeśli juz to tylko naturalny. Brak źródeł białka 3 posiłek - ok 4 posiłek - rozumiem potreningowy? To od razu po treningu walnij ten ryz biały + jakieś źródło białka i na noc jeszcze zmieścisz twaróg. Uwagi: Za duze odstępy między posiłkami Dość dużo prochu w diecie. Rozłóż częściej te posiłki

Witam czy znacie jakiś krem/maść lub coś innego by na noc po kąpieli mógł nałożyć na dłonie? Bo po kąpieli mam strasznie suche dłonie. Jak smaruję kremem Nivea(tym zwyczajnym) to tak średnio to pomaga, po 30min znowu skura sucha.

[...] Dawkuję to tak: Kreatyna CM3: 6 rano + 6 po treningu (w dni nie tren. 8 rano) AAKG Hardcore: 8 przed trenigiem (w dni nie tren. 5 rano) HMB: 2 rano + 2 po treningu + 2 na noc (w dni nie tren. 2 rano + 2 po jedzeniu + 2 na noc) Do tego jeszcze przed większym posiłkiem łykam jedną tabletkę słabego spalacza z Olimpu. Przez pierwsze 2-3 dni [...]

jak jeszcze koszczek wygra to sie chyba zalamie, co za noc

Czy można jeść otręby na noc? Bo nie wiem czy dawka błonnika na noc szkodzi/nie szkodzi?

Wykonanie: moja koleżanka W kawiarence na rogu każdej nocy jest koncert. Zatrzymajcie się w progu, Eurydyki tańczące. Zanim świt pierwszy promień rzuci smugą na ściany, niech was tulą w ramionach Orfeusze pijani. Płyną gwiazdy jak stulecia, noc kotary mgły rozwiesza,. Na tańczące Eurydyki koronkowy rzuca szal. Rzeka śpiewa pod mostami, tańczy [...]

[...] pompa jak nigdy, nawet mi sie rozstepy odnowiły.:-D Trzecia SS - lekko. Potem przedramiona i łydki. Cały trening krotki i tresciwy przyszełem, popachałem, pojezdiłem i wyszedłem. Te 40min Aero to jest max jaki wytrzymam na tym siodełku;-] Ćpalnia: -20g BCAA przed -20g BCAA na -4miarki Jack3d przed -4kaps B-Ala po -5g Mono po -3kaps ZMA na noc

[...] g W:60 g Po treningu: Mięso z piersi kurczaka 100g Oliwa z oliwek 8g Ryż brązowy 80g Suma: 427 kcal B:27 g T:11 g W:61 g Na noc: Białko jaja kurzego 105g Żółtko jaja kurzego 50g Suma: 208 kcal B:19 g T:14 g W:1 g Razem: 2413 Kcal B:157g T:59g W:314g Do każdego posiłku dorzucam [...]

[...] 70x5 120x4 142,5x4 142,5x4 brzuch SUPLE dzis nie dalem nigdzie odz. bialkowej rano 3xbcaa turbo kreta przed treningiem iron pump po, turbo kreta 3xbcaa iron test na noc DIETA zrobilem sobie takie zarcie jakie robil burneika w swoim 1 odcinku gotuj z robertem. Problem w tym ze dzis wstalem gdzies o 12}:-( jakos tak dobrze sie spalo i [...]

Floyd jest niesamowity. Przygotowany idealnie, pewny siebie... Uwielbiam Miguela ale Floyd go zniszczy IMO. Swoją drogą to dzisiaj jest zayebista noc. Najpierw Dimitrenko z Pulevem i Huck z Afolabim, później gala Floyda i na koniec UFC on Fox. Żyć nie umierać:)

[...] kilka razy i można to odszukać, ja bloka nie miałem i wg mnie z clomidem się wstrzymaj, będzie drożej ale organizm spokojniejszy. Booster teścia jakiś wszamaj + DAA 3g na noc przez 4 tygodnie. Jak to redukcja i miche trzymasz wrzuć w ostatnim tygodniu stak kreatynowy i ciągnij 6 tygodni, mi pomogło zatrzymać ponad 90% siły uzyskanej na cyklu. [...]

[...] Ile powinien trwac caly cykl na podstawie tego zestawu, i czy poprostu mam leciec do zuzycia produktów?? Oraz czy białko serwatkowe wylacznie na noc nie byloby niezlym rozwiazaniem zeby pogonic wiecej fata?? i takie pytanie z innej beczki; czy lepszym rozwiazaniem w celu zrzucenia wagi bedzie skakanka czy bieganie?

[...] BCAA xploda) BCAA XPLODA- 10g przed treningiem 10g w czasie treningu i 10g po treningu razem z carbo. OLIMP Gold Vita-Min anti-OX- daje po największym posiłku. Magnez- na noc Zen szeń - rano _____________________________________________________________________ Takie małe pytanie wyczytałem w 15 Numerze Perfect Body ( Pod Lupą ) Pana [...]

Dokładnie jak nitroman, nitroprogen na noc też się nadaje i konsystencja jak whey 100, ale nie ma lepszego białka na noc niż night protein blend w formie budyniu - rewelacja i super smak

Panowie jemu chodzi o konsystencję rzadszą od casien 100 a night jest jeszcze gęstszy (budyń) swoją drogą autorze białko na noc ma być i powinno być gęste ! jeśli ci nie odpowiada casein 100 to pij whey 100 i dodaj tłuszcze

[...] u mnie leży, ale trudno mi coś w niej zmodyfikować Ogólnie to płatki owsiane zawsze jem z rana, od razu jak wstanę tylko wczoraj zdarzyło mi się pierwszy raz zażyć ich na noc Hmm, a myślałem, że ser żółty to dobre źródło wart. odżywczych. Za chwilę wszystko się wyjaśni jak przeczytam co nieco o odżywianiu Od początku diety ryż jem w proporcji [...]

Po raz pierwszy kupiłem tą odżywkę (Casein 100) chcąc mieć alternatywę na noc i mocno się zdziwiłem. Chodzi o jej konsystencję, wyczuwalnie gęstą i nie bardzo mi pasującą szczerze mówiąc. Do tej pory używałem tylko i wyłącznie Whey 100 vanilla sky który dla mnie jest wzorcowym produktem pod kątem smaku, rozpuszczalności, konsystencji etc. pytanie [...]

[...] porcja jumbo? czy może lepiej białko a jumbo potem? lub po trenie jumbo w domu do posiłku potreningowego biało? * i typowo przed snem 4 tabsy test freaka Popołudniu i nocka podobnie: *nie wiem czy witaminy brać od razu do sniadania jeśli jest to zarazem mój posiłek przedtreningowy, bo wstaje jem siłka jem i od roboty, czy może te witaminki [...]

[...] modyfikacji polecam te forum dział Odżywianie. -cukier zdecydowanie odstawić -same węglowodany (w twoim wypadku to płatki owsiane) powinno się spożywać w dzień nie na noc przed snem, to jest paliwo energetyczne z którego organizm czerpie energie :) -ser żółty out , -na noc polecam twaróg, dobre źródło wolno wchłanialnego białka. Unikaj [...]