noc

10 dni po 1 tabletce 50 mg na noc

Przepraszam jezeli troche przegialem, pytaliscie jak to robia kulturysci to dalem odpowiedz :) zeczywiscie przy wiekszym bf moze duzo efektu nie bedzie, szczerze nie probowalem i prawda ze to ostateczny szlif jest. Dla tych co chca troszke proponuje Furosemid moze na noc przed zdjeciami :)

[...] - ja lubiłam tylko łososia i dorsza, a i to nie zawsze. Ale ostatnio wzięłam okonia i pstrąga w Biedrze, nasmarowałam cytryną, czosnkiem, pieprzem, solą i pieprzem cytrynowym i zostawiłam na noc w lodówce. Następnego dnia upiekłam z odrobiną masła i ziół prowansalskich... i był pyszne. Do dziś jestem w szoku, właśnie będę marynować na jutro ;-)

[...] :) Jak już pisałem 40 mg przed treningiem i po 10 do każdego posiłku w dni nt równo do każdego posiłku. ari albo letro pójdzie od poniedziałku wtorku 0,5 tab ed/eod. Mówisz do każdego? Ile ww? Teraz przy 16 iu jem obrazu 120g owsa i 150g truskawek i po 2h 100g ryżu i znowu po 2 h 16iu i posiłki tak samo, na noc tylko idzie jeden posiłek wiecej

Dobry był Gothic 2 z łowcami smoków i dodatek noc kruka :-) http://www.youtube.com/watch?v=dRlv9pDERVw kto by chciał zobaczyć rewanż? Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-05-25 00:52:26

[...] za lodówką. Przynajmniej będę mogła w końcu iść na porządne zakupy i uzupełnić zamrażarkę mięchem tak co by nie latać non stop do sklepu. A lodówka obecnie jak jest na zmniejszonej temp. to nie chłodzi wcale a jak się ją włączy na maxa, to cały czas chłodzi i hałasuje, więc całą noc będzie chodzić, bo inaczej rano wszystko będzie pływać @-)

[...] rano: -2tabs witaminy i minerały przed treningiem: -5g beta alaniny -10g bcaa na treningu: -10g bcaa po treningu: -35g odżywki białkowej na noc: -2tabs zma http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png -rozgrzewka(pompki,sprawle,scyzoryki,bieg [...]

[...] o 17, w ten sam dzien na kolacje napychamy sie grilowanym mixem miesa np piers kurczaka, wolowina, ryba sucha jak dorsz popijajac 2 szklankami bialego wytrawnego wina. Na noc jak ktos chce sie bardziej wysuszyc moze zarzucic mocnieszy duretic.. i rano hmmmm wior :) wtedy mozna zaczac naweglanie dla lepszego efektu :) ciezka praca i [...]

[...] robię dwa dni przerwy to potem mi się leń włącza i trudno wrócić do regularności:-| W środę miska policzona do wieczora, potem zjadłam więcej - wspólna kolacja a potem w nocy się uczyłam. Gołąbki (własnej roboty, wyszły zaj**iaszcze:-D) i coś a'la prosciutto zajadałam na imprezie. MISKA: BWT 108/72/154 1720kcal założenia: 110/70/157 1700kcal [...]

[...] z leciutkim zapasem, opłacało się opóźnić troszke progres i nie robić na wariata :-)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Silimarol 1kaps, 1 kaps żeń szeń Na noc 1kaps magnezu, 2g o3 Przed tren. 10g BCAA, 2 kaps BS Po tren. 3g wit. C, 50g Pure Whey http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 250g makreli, 30g orzechów II 250g [...]

Wiem że branie aminokwasów nie niesie za sobą większych skutków ubocznych jednak ja ma takie pytanie bo nie mogę nigdzie znaleść odpowiedzi: czy branie dużych dawek argininy i lizyny powoduje jakieś skutki uboczne? Chodzi mi o 8 -10g na noc przez dwa tygodnie

Dzień 19 - 24.05.2013 Dzisiaj zmuszony byłem troszkę pozmieniać treningi bo wyskoczył mi w sobotę wyjazd do Wrocławia więc nie ma szans na trening: KLATKA, NOGI (4), BRZUCH Klata 1. Wyciskanie na maszynie Szmita lekki skos 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej [...]

Pogląd, że organizm "jednorazowo" (cokolwiek to znaczy) jest w stanie przyswoić tylko 30/40 g białka w posiłkach to mit, który upadł już dawno. Panika przed stosowaniem węgli na noc jest również nieuzasadniona. Radzę poczytać trochę np. na temat carb back-loading. ;-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-24 17:13:27

[...] podczas jednego posiłku miał max przyjąć 40g B, a spożywał 6 posiłków to w rezultacie przyjąłby załóżmy te 240g białka, a gdzie reszta }:-( ? Mi nie przeszkadza spożywać na noc tylko B+T. Póki co przez 3 tyg. stosuje się do zaleceń: posiłek potreningowy - zwiększona ilość WW, następny również, kolejne jeden lub dwa - mała ilość WW, ostani bez [...]

Kiedyś uważano ze to węgle tuczą na noc (a jeszcze wcześniej tłuszcze ;)) Węgle można na noc stosować o niskim IG- poczytaj na forum jest artukuł i dyskusja na ten temat i korzyści z tego wynikające. Na Twoim miejscu zbytni bym się do tego nie przywiązywał, czy białko razem z węglami w proporcji 1:4 lub bez na noc, to kulturyści o wysokim stopniu [...]

[...] pozostałe WW rozdzielone po równo (20%). Ostatni posiłek B+T. Takie załóżenia można wyczytać w wielu art., tymczasem aby dobrze przyswoić białko, powinniśmy spożyć węglowodany w określonym czasie w proporcji 1:4. W związku z tym, w ostatnim posiłeku B+T, całe białko zostanie przyswojone? Wytłumaczcie mi, czemu węgli na noc nie stosujemy?

mmmkkksss, po zdjeciu szwow, (2 tyg po zabiegu) nosilem kamizelke przez 2 dni, pozniej zakladalem tylko na noc, dwa razy.

1 tab dziennie na noc przez 3 tygodnie

[...] się zjawili i że będą patrzyć jak jeżdżę. W trakcie jazdy merc się zamienił w starego peugota mojego dziadka, ledwo jechał, na końcu stał się motorowerem, a ja miałem jeszcze na nim dziadka i babcię i całkiem nie dało się jechać, ledwo się poruszał, do tego noc się zrobiła a mi się światła ciągle pieprzyły. Więcej nie pamiętam, głupie to było.

Ihs iron test 1 kaps na noc