no

No ten akurat nie tuszował buaśnie

Papież Benedykt XVI nie żyje i taka cisza w mediach w sumie też , mam takie wrażenie że dla niektórych to "no nareszcie kłopot z głowy" teraz już Bergoglio może udawać papieża na całego i dorzynać autorytet kościoła ! /SFD/2023/1/2/94af8b2c68734785b79fbdceaf4043ad.jpg Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 1/2/2023 2:54:51 PM

No właśnie spróbowałam dlatego tak napisałam ;-) wygląda łatwo ale nie jest.

aha %-) No rozmawiałem z żołnierzami i zawrówno specjalsi jak zwykli mówią o nich, że nie biją %-) Muszą być twardzi w każdych warunkach nawet jakby brakło kcal albo wody, ale igłe mają zawsze, logiczne. Szuto się wk***i, bo sądząc po tym jak pisze to Żaba wrzucił jego fotę wyżej jak był w harcerstwie.

no on bił , a czy wszyscy to nie wiem , ale pewnie nie jeden tak

to może ja się wypowiem , chociaż się nie znam , znałem kiedyś chłopaka z AT milicjanta (no to trochę taki specjals w sumie) i on tam bez ściemniania wyjaśnił jak się podwyższa poziom testosteronu naturalnie ... naturalnie trzeba bić

[...] nie potrzebuje bo mostek ładny robi. Jak bedzie robić dalej to się ręce w łokciach wyprostują. Madzia potrzebuje dodatkowego wyzwania - np. mostek ze stania. Albo z unoszeniem nóg. Dzieki Patik, no pewnei bym poprawila ten mostek jakbym wiecej nad nim pracowala. Ale ze stania to sie po prostu jakos boje, mam jakis lek ze upadne i sie [...]

Ale ladnie Hesia, no nie wiem czy ja tak nogi wyprostuje kurcze, sprawdze dzis na silce.

No właśnie z równowagą jest łatwo, o ile nie zaokrąglasz pleców o masz biodra wywinięte, a do tego trzeba mieć siłę i mobilność. Popróbuj sobie tego z różnym ustawieniem bioder i sama zobaczysz, jaką to robi różnicę. A właśnie porównywanie kąta między tułowiem i nogami byłoby sposobem na zmierzenie progresu :) Robiłam coś takiego, ale z trzymaniem [...]

No wlasnie, u mnie to samo, malo czasu i inne priorytety :( ale ten mostek kurde to jednak mnie kusi by go robic i takei sobie wyzwanie postawic, ale moze tez cos latwego by byla spora szansa ze podolam? :)

Złapanie dobrego konkatku z kamerą, to tez kwestia po prostu nagrywania na początku bez konkretnych proftitów - to co ma przyjść przyjdziepo i tak za 1-1,5roku. Derek nawet o tym mówił w ostatnim vlogu, że dopiero teraz swobodnie, niewymuszenie czuje się przed kamera - zresztą warto posłuchać jego wstawki, ostatni trening pleców koło 20min+ [...]

[...] już po 3ech treningach, zaraz lecę na pierwszy treningi Klatki - a w międzyczasie przeszedłem grypę (potwierdzona testem^^) %-) lekko nie było - myślałem, że w środę tak po nogach mnie ścięło - ale potem spanie po 13h dało mi znać, że to nie nogi %-) Tamiflu (lek na grypę), spanie, apetyt był ok - wiec już w ndz byłem jak nowo narodzony. Cardio, [...]

Patik nie jestes suplowa a nabralas sie tych supli od groma jak sama piszesz, i bez efektu. Mozesz probowac kolejne, ale czasem serio lepiej konkretniej dac jakis normalny lek, moze nawet niekoniecznie ‘slaby’, by osiagnac dobry efekt. Boisz sie pramolanu (czy innych lekow twgo typu), ktory jest produkowany w jakichs kontrolowanych warunkach, bo [...]

/SFD/2023/1/2/d5e1360570474da2b0823cb3c12ab672.jpg Widzę, że lecisz na fali noworocznych postanowień ale to dobrze jeśli coś ma ta data zmienić w Twoim życiu to działaj. Co do samego sprzętu to są takie podstawowe sprzęty do ćwiczeń nie powinieneś mieć większych problemów z nimi. Trenowałem trochę lat temu na podobnej ławce i stojakach. Musisz [...]

No wlasnie, mysle tak samo, szkoda ze tylko my, no i ja tez bede probowac, fajny skill, fajnie umiec :-)Kobiety górą!

[...] zupełnie inna kwestia, chociaż czołowi zawodnicy ultra biegają regularnie bez kontuzji i problemów zdrowotnych. Może to kwestia odpowiedniej regeneracji, różnych zabiegów odnowy oraz idealnego planu treningowego? Może kwestia tego że wielu ultrasów oprócz biegania włącza do treningu również rower co mniej obciąża niż duża objętość biegowa? Mam [...]

No wlasnie, mysle tak samo, szkoda ze tylko my, no i ja tez bede probowac, fajny skill, fajnie umiec :-)

[...] amfy, chyba że rzeczywiście bierzesz narko i jak coś, to będziesz się tłumaczył Ripperem, psując rynek, bo ktoś się zaraz doczepi do yohy i trzeba będzie się zwijać. no nie rób sobie jaj %-). Absolutnie by mnie nie zdziwiło gdyby w takim prewo z piwnicy wyszły jakieś minimalne ilości amfy albo czegoś w tym stylu ;). Przecież to nie byłby [...]

[...] zdaje sobie sprawę z ryzyka ale jest zdecydowany bo ryzyko jest małe, bo życie z objawami jest gorsze niż strach o ten niewielki procent ryzyka to sprawa powinna byc jasna, no ale wiem ze lekarze czasem boja sie dac choremu zdecydiwac. Co do lekow - czasem lepiej wziac lek zarejestrowany, sprawdzony, przetestowany, niz suplement ktory nie ma [...]

[...] też bardzo ładna graficznie. No ale nie kupujemy opakowania, ale jego zawartość. Jaka zatem jest ta pasta? Jeśli chodzi o pierwsze wrażenie po otwarciu słoiczka, to na pewno brak intensywnego zapachu. Dla jednych to plus, ale miłośnicy kuchni indyjskiej i tego ich aromatu będą zawiedzeni. Pasta jest gęsta i taka dość sucha. W smaku w pierwszej [...]