no

No to szybkiego powrotu do zdrówka

Przemo nogi to wiadomo ze cały czas jak na dzień przed startem, ale gora tez świetnie się prezentuje No i talia jaka wąska.

Czawaj żałuję że nie nagrałem tej babki jak śpiewała cos pięknego. Dzisiaj już powrot do normalności prawie do normalności. Zapomniałem na trening pasków do ciągów to wleciało 5 serii podciaganie no i pompa niesamowita po 2 dniach w Pradze. Osobiście nie lubię takiego uczucia nawet przy 600 ww nie miałem takiego nabicia jak po cheacie. [...]

Cieszę się, że Kolano lepiej. Ale zaraz zaczniecie boleć Cię głowa) Nie od roweru. yyyy...a od czego? Swoją drogą Gryf Maraton zrobiony. Bez większych strat. No dobra. „Che” lekko ranny i zegarek porezany:-(Czas -bez rewlacji- ale w końcu to debiut:) /SFD/2018/9/30/6fa011699eb94a7096119575692b7db7.jpg [...]

Nie no, było całkiem przyjemnie ;) To że nie wymienili Twoich okolic powinno właśnie nastawić Cię na to że będzie pizgać ;D A przysłowiowa 'k#&wa' dobra na wszystko ;p

No to świetnie, dokładnie planowałem kreatynę, d3+k, omegę 3 i białko, dołożę magnez, jak sugerujesz. Odpuszczam spalacze. Dzięki wszystkim za sugestie. Zmieniony przez - arkadly w dniu 2018-09-30 14:29:27

No i znowu słabszy trening :-( Trochę przez ból pleców, ale bardziej przez tą klatkę. Z tego względu, że klata znowu mi wypadnie, dzisiaj nie zrobiłem bicepsa, a dam go jutro po przodzie barków i tricepsie. 1. Wiosło hammer jednorącz R8 8x40 / 8x65 / 8x80 / 11x72,5 / 10x72,5 / 13x65 2. Wiosło leżąc podchwyt R8 8x50 / 8x70 / 12x62,5 / 12x62,5 / [...]

QUEBLO będziemy szlifować dalej formę dzięki :-) Tsubame na pewno była byś na pudle a może nawet musiał by paść wyższy wynik przy Twoim udziale szkoda też że Marty zabrakło . Czy przez palce była oceniana zawodniczka pewnie tak jak wszyscy dlatego był tylko jeden sędzia dyktujący tempo i mozna było sobie pozwolić na różne rzeczy też z tego [...]

15% w pl i 85% w nl. No jedne z lepszych. Sporo mieli dobrych typow. Teraz taki topowy to verhoeven jest w glory walczy typ, wczesniej overeem byl

Można powiedzieć, że ruszyłem z kopyta ;-) Zobaczymy.. Ciężko coś planować, ale.. Kółko z kolan - 5x10 / co 2min seria Kółko podwójne - zero.. nie dałem rady Pompki na podpórkach - 15, 10, 10, 10, 10 - porządne, głębokie i niezbyt szybkie pompki. 20min30s Kółko - pozytywne zaskoczenie - chyba wakacyjne dipy sporo mi dały, bo wyciskanie jest na [...]

Nie znam opinii odnośnie tej placówki, sam zabieg w sobie nie jest z tych najbardziej skomplikowanych no i czas również będzie miał znaczenie, głowa długa ?

Darowałbym sobie i skupił się na prawidłowym rozciąganiu oraz rollowaniu wraz z prawidłowym odżywianiem i ruchem jest to wszystko co można zadbać o siebie (no jeszcze kwestie głowy) w przypadku ewentualnych napięć, dolegliwości , sztywności wówczas wizyta u specjalisty.

[...] wyjazd. Wylot do Barcelony w czwartek późnym popołudniem, zakwaterowalismy sie jakoś po 22 ostatni lekki posiłek bo waga nie gotowa i spać ale wiedzieliśmy z Adamem ze rano juz poiwnno byc ok. No i tez tak bylo rano idealnie lekko pod limit. Ale nie ryzykując zjaldem 6 wafli i torche masla oraz mocne expresso. Na weryfikację wybraliśmy się [...]

no k***a jeszcze 19 dni na tej krypie i selawi do hooya%-)

no wykupilem sobie wlasnie plan + diete z fabryki sily na pol roku, mam motywacje i chce sie wziac za siebie. Co myslicie o tym pomysle korzystal ktos juz od nich ?

Nie no, normalnie wchodzisz na pornhub I lecisz online marynarzu %-)

no do Łodzi troche za daleko ;-) szkoda

[...] sie okazuje ze chłop walczy na misjach o kraj itd a ta k***a j**ana daje dupy czarnuchowi%-)a weszła do banki mydlanej zeby uratowac tego co wrócił bo był w tej bańce.no i oczywiscie tylko ona przezywa.zrobiła acid tekno oko.i z acid tekno oka wyszło cos jej klon.no i okazało sie ze ten co wrócił to klon jej chłopa.ona swojego klona [...]

[...] sie okazuje ze chłop walczy na misjach o kraj itd a ta k***a j**ana daje dupy czarnuchowi%-)a weszła do banki mydlanej zeby uratowac tego co wrócił bo był w tej bańce.no i oczywiscie tylko ona przezywa.zrobiła acid tekno oko.i z acid tekno oka wyszło cos jej klon.no i okazało sie ze ten co wrócił to klon jej chłopa.ona swojego klona [...]

Rozwinę. Generalnie koleś nie ma jaj wg mnie i jest mocno pochłonięty tzw. bro-science. Czemu bez jaj? Nie jest w stanie powiedzieć wprost, że nie zgadza się z poprawnością polityczną i szuka półśrodków do tego. Generalnie chciałby dwie piersi ssać po lewej i trochę po prawej. Wykorzystuje za to to, że może walić w konserwatywnych ludzi jak w [...]