no

Rozpisałeś to na 8 tygodni, w takim czasie żaden z długich estrów nie będzie miał możliwości "popracowania" bo długie estry testa rozkręcają się po 4-tym tygodniu a nandrolonu jeszcze później. Kolejna sprawa to strzały co 7 dni, czyli tutaj krótkie estry nie będą pracowały bo najpierw będzie skok stężenia na 2-3 dni, potem spadek na kolejne 4 do [...]

Plan to sobie sam ułóż, bo na każdego działa coś inaczej.Myśle że przydatne były by sandały z obciąznikami i wykonywania nimi dynamiczne krążenia , kopnięcia, wznosy, opusty, nóg itp. możesz tez kopac w worek bokserski.Różne dynamiczne Przysiady, wyskoki w górę, wspięcia na palce, ważne ćwiczenia na mięśnie piszczelowe które unoszą stopę do [...]

no wszystko zalezy od warunkow, ja biore pod uwage moje doswiadczenie w pracy z ludzmi i jego wiek, dyspypliny diety nie wytrzyma nastolatek, po to chce odzywki do miksowania, wiec zakladam ze przynajmniej 2 posilki beda z tego a to juz gwarancja odlozenia sie tluszczu w jego przypadku z ewidentnymi tendencjami do tycia

Tutaj masz konkretny no i przedewszystkim prawdziwy spis składników. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack_36-opis625.html

no i masz rację pij 3 razy dziennie po 2 litry i wystrzegaj się wersji light,bo nie ma kalorii życzę niesamowitych przyrostów

[...] slowo puste kalorie mowi o szybkosci spalania ? Bardzo ciekawe - sam to wymysliles ?" nie mowilem dokladnie ze puste kalorie okreslaja ...szybkosc spalania a czy sam no sam tego nie wymyslilem a czytalem albo na sfd jakis art. albo w gazecie ,z palca tego sobe nie wymyslilem.... <<<Champions are Made Not [...]

Jezeliw gazecie pisza bzdury no to trudno..nie moja wina ale wiekszosc gazet pisze to co mowielm a temu nie zaprzeczysz... <<<Champions are Made Not Born>>>

No i co w zwiazku z tym????

//No i co w zwiazku z tym????// palenie ryje psychike

Ja tam generalnie nie jestem za stosowaniem gainerow Przynajmniej lepszym wyjsciem wydaje mi sie kupno bialka, ktorego w diecie nie zawsze jest tak duzo jak zrodel wegla. No i weglowodane w diecie to bardzo maly wydatek np. ryze,makarony,kasze nie kosztuja tyle co piersi kurczaka, sery, czy ryby... Wszystko tkwi tylko w odpowiednich proporcjach

Dobry gainer, przyzwoita cena no i stosunek białka do ww 1/2 bardzo dobry. W skład wchodzi też kilka aminokwasów ważnych w budowaniu masy i vitaminy. Po prostu super odżywa dla ekfomorfików :)

No nie mozna bazowac na odzywkach, bo zołądek przyzwyczaja sie do lekkostrawnych pokarmow. Dieta musi opierac sie glownie na skladnikach naturalnych, a odzywki tylko dodawaj(np 4 posilki zwykłe + 2 razy gainer)

[...] będzie 0.5kg ale to jak nic to mogą być dwa treningi ze stalym ciezarem czy lepiej 3 skoki z wariantu drugiego zrobic??) hantel bokiem 5,50&#8212;6,70&#8212;7,50 unoszenie hantla w opadzie 6,70&#8212;8,00&#8212;10,00 (koncowa 0,20 jest bo gryf ma 2,20kg) uginanie lamanym gryfem 1) [...]

no to ok z tym francuskim troche kiepsko :-/ nie wiem czy nielepiej tutaj tylko dwa skoki zrobić

i dlatego powinna być taka reklama ja jak sobie biore na cyklu jakieś suplementy (BCAA, HMB, itp) i ktos z rodziny przyuważy, to od razu: no a mówiłeś, że sterydów nie bierzesz to mi się nie chce tłumaczyć i mówię że właśnie zacząłem bo chcę być jeszcze wiekszy i silniejszy

No to pokaż im to następnym razem : http://w4mp.republika.pl/sdw/sdw1.jpg

No nawet spoko tylko naucz się pozować bo te pozy to

No właśnie jeszcze nie słysałem konkretnej odpowiedzi. Czym są spowodowane te wszystkie przeskakiwania strzalania w stwach? Czy powinno się tego bać? Czy to może prowadzić do kontuzji? Może to taka pierwsa oznaka?

jak odpowiesz no na dole po ostatniej wypowiedzi wposcie po lewej stronie cos takiego masz

no jest na niej EAP. TO sam juz nie wiem czy ja brac