no

No i druga sprawa... ja skolei chciałbym mieć tyle cierpliwości żeby umieć biegać w drugiej strefie :) Wieczne zażyanaie się w 3, 4 i 5 podobno nie jest najlepsza strategią treningową. Nie jest, widziałeś co się u mnie stało. Musiałam się nauczyć biegać powoli, łatwo nie jest ale w sumie już się przyzwyczaiłam i nawet lubię te spokojne biegi. [...]

Szejk mleczny z gałką lodów, no i przystrojeniem :-D

[...] uczyli do kiedy trwa wzrost. Co możesz sam zrobić? Kładź się spać najpóźniej o 22, śpij min 7 godz, jedz regularne, zbilansowane posiłki I tyle. Nie ma co rozpaczać. A z tymi 15 latkami co mają 180 cm nie wszędzie tak jest, mam gimnazjum pod blokiem, no sorry, taki wzrost nie jest wcale normą. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-01-26 00:16:03

No właśnie, ale u ciebie nie da się oszukać, bo faktycznie nie możesz wyprostować. Za każdym razem wyciskam do tego samego punktu , również akcentując.....

No właśnie, ale u ciebie nie da się oszukać, bo faktycznie nie możesz wyprostować.

No,na pewno przejdę na BCAA bez gluta ale na razie wykończę to co mam(te "oszołomienie" trwa krótko tak wiec tragedii nie ma ale nie raz pojawia się też ból głowy)bo ogólnie sa też pozytywy ale nie wiem czy za sprawą gluta czy samych bcaa czyli lekkie nawodnienie i napięcie mięśni(chce się je napinać). Z jeszcze innej strony: "Większość badań nie [...]

No ja też liczę na twoje wyzdrowienie! Zdrowia Wysocki! Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-01-25 23:38:26

hmm, troche to wyglada jakbyś naderwał głowe długą bicka - w sumie tez ma przyczep pod przednim aktonem barku. No ale to tak pierwsza mysl. Jak tam przy uginaniach z np wysunięciem łokcia (oporuj w dół druga reką przy zgjętym przedramieniu i próbuj zgjąc i wysunąc) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-01-25 23:25:30

Panowie jak już temat trenu e to andro i pb na równym połapie ? Bo mam po dwie butle z każdego i chciałem bić na przemian Jak chcesz poczuc jaka Tren ma petarde to ogarnij sobie Tren-base z Andro to na treningu bedziesz gryfy wyginał...he he.... Gorzej jak mu rachunek wystawia za sztangi%-) Znam jednego ktory zmiksowal 3 rozne treny A. [...]

[...] powodować zmiany skórne, dreszcze i zawroty głowy. Nadmierne dawkowanie suplementów glutaminy może prowadzić do uszkodzenia układu nerwowego." Testosteron badałem jest w normie.Krew też.Objawy mam tylko podczas brania,to pozytywne i te negatywne. No i proszę temat z tej strony: https://www.sfd.pl/Glutamina__skutki_uboczne.._-t584503.html [...]

No i druga sprawa... ja skolei chciałbym mieć tyle cierpliwości żeby umieć biegać w drugiej strefie :) Wieczne zażyanaie się w 3, 4 i 5 podobno nie jest najlepsza strategią treningową.

A ja poszłam do siebie zobaczyć jakie mam ręce w MC ;-) I w sumie nie wyobrażam sobie uginac przy 90kg, Tsu Ty to masz dopiero siłę Też byłem przed chwilą u Ciebie, powiem perfect jest. I zrozumiałem nagle czemu Tsu ma problem z oderwaniem, bo ten ciąg zaczyna się wiosłowaniem. No a wiosłem 90tką, to ja bym też bym się zasapał.

[...] sąsiadka i zapaliła sobie papierosa w kuchni. Mama ją poprosiła, żeby nie paliła przy mnie, bo może mi to zaszkodzić bo przerzut do płuc i tak dalej, że dopiero mnie na nogi postawili. A sąsiadka wyjechała z tekstem "zawsze u was paliłam i jakoś nikomu to nie przeszkadzało" i wyszła. Więc mama była od rana nabuzowana i zła. Potem ojciec [...]

/SFD/2019/1/25/527ddcd2211b446fb20422b795f0418c.jpg 25.01 piątek Dzień 19 Dziś przed południem miałam testy wydolnościowe :-) Wprowadziłam tez zmiany w diecie, ale o tym niżej. Trening Przed południem testy. Zastanawiałam się czy brać Redoxa, bo nie chciałam żeby mi negatywnie wpłynął na wyniki. Jednak do tej pory nie widziałam żadnych problemów [...]

no problem jest coraz częstszy ostatnio chwyta mnie co miesiąc niedługo będę musiał chodzić codzienie. jak ten problem rozwiążać bez tak częstych wizyt u fizjoterapełty

No ale chyba po to tutaj jesteśmy żeby nakierowac osobę na dobór odpowiedniej suplementacji... Oj anubis anubis...

No to ciekawe co,zresztą glutamina działa na układ nerwowy i lekko nawadnia jak również pobudza i zmnijsza ochotę na słodycze,wszystkie te symptomy zauważyłem,nie czytając nic o niej wcześniej.Co do samych już BCAA,gdy ją biorę to akurat w te dni nieźle podkręca mi metabolizm a przynajmniej ja tak mam(dodatkowo jestem typowym ektomorfikiem)po [...]

No i musisz więcej węgli jeść! Też nie widziałem ciągnięcia plecami. Wszystkie powtórzenia wydają mi się takie same (jako kulturysta).

no tak właśnie myslałem ze bede musiał do konca zycia. ale jest szansa ze będzie w normie po cyklu... to dobrze

szkoda, lubiłam Twój dziennik. ale zdrowie najważniejsze!@ No i tak zamierzam plecy ćwiczyć łapy i nogi i wznosy, ale nie wiem co z tym barkiem, myslę, czy nie pojechać jutro do lekarza, boje się ze moge mieć wybity w sumie czy coś, bo ta przedni akton barku jakoś dziwnie leży %-) a to on jest połączony bólem z łopatką, ale czy możliwe by było [...]